Aunque el reposo en cama como tratamiento para una mala espalda ya no es tan popular como lo era en años pasados, todavía hay situaciones en las que puede encontrarse haciendo un tiempo de inactividad obligatorio. Puede encontrar que esto es más difícil para usted mentalmente que físicamente, especialmente si usted es del tipo que siempre debe estar haciendo algo.
Si eres un hacedor y tu dolor en la columna te mantiene en la cama (o en el sofá) la mayor parte del tiempo o todo el tiempo, te estarás preguntando cómo llenar tu tiempo significativamente.
Aquí hay algunas ideas para pasar el tiempo cuando, debido a su espalda, estar en el columpio de las cosas simplemente no es posible.
Escritura y diario
Ya sea que escriba para la autoexpresión (es decir, escribir en un diario y escribir como una forma de arte) o lo hace por motivos funcionales (por ejemplo, la correspondencia personal y de negocios), es un buen momento para trabajar en este aspecto de su vida.
Obtener atrapado en su lectura
Mentir inmovilizado mientras esperas un tratamiento de espalda puede brindarte la oportunidad perfecta para terminar todos esos libros y artículos en un segundo plano.
Con los accesorios adecuados, los lectores electrónicos pueden ser útiles para ayudarlo a controlar la posible tensión muscular que a menudo conlleva sujetar, manipular y transportar materiales de lectura.
Organice sus fotos y haga un poco de Scrapbooking
Puede que te encante la idea de hacer álbumes de recortes y hacer arte personal, pero simplemente te sientes demasiado ocupado para darle prioridad a esta actividad.
Si no desea el bloc de notas (física o digitalmente), puede organizar sus fotos digitales en su computadora portátil o cargar y organizar fotos en sitios para compartir en línea como Flickr.
Planifique su decoración del hogar
Mirar las 4 paredes y el techo no tiene que ser aburrido. Mientras mientas allí, puedes pensar en qué colores, plantas o muebles podrías arreglar tu entorno.
No olvides crear un presupuesto para el proyecto cuando termines de soñar.
Otras cosas que podría intentar mientras sana su espalda incluyen hacer punto u otras manualidades, aprender nuevos videojuegos, vincularse con su mascota y buscar música nueva en iTunes.