Pruebe los chalecos de refrigeración MS, ventiladores nebulizadores, envolturas para el cuello y más
En la esclerosis múltiple (EM), existe un fenómeno clásico (llamado fenómeno Uhthoff ) en el que los síntomas de EM de una persona empeoran a medida que aumenta la temperatura central de su cuerpo. De hecho, incluso la mitad de un grado es suficiente para comenzar a sentirse mal.
Con eso, refrescar tu cuerpo puede aliviar tus síntomas de EM . Además de tomar una ducha helada y limpiar el aire acondicionado, hay varios productos de refrigeración que puede usar para evitar que la temperatura de su cuerpo se eleve cuando esté al aire libre o durante el ejercicio.
Productos de refrigeración para ayudar con los síntomas de MS
Encontrar productos que te ayuden a relajarte puede ser difícil, pero hay muchas opciones excelentes. Conozca los diferentes tipos de productos que podrían funcionar para usted.
Chalecos de refrigeración para MS
Los chalecos de refrigeración son un medio popular de enfriamiento del cuerpo para las personas con EM, así como para los atletas y quienes trabajan en entornos muy calurosos. Estos chalecos pueden variar desde diseños simples que utilizan bolsas de hielo hasta chalecos complejos que requieren baterías.
Algunos de los diseños más prometedores usan telas especiales que evitan que la temperatura del cuerpo se eleve. Considere si su objetivo es bajar la temperatura de su cuerpo o evitar el sobrecalentamiento antes de elegir uno.
- Chalecos Ice Pack: estos chalecos usan paquetes de hielo sencillos y re-congelables que se colocan en los compartimentos del chaleco. El efecto por lo general puede mantenerte fresco durante unas horas. SteeleVest es un chaleco simple que utiliza bolsas de hielo para mantenerte fresco y el efecto dura de dos a cuatro horas. Silver Eagle Outfitters tiene chalecos que usan evaporación para enfriar el cuerpo. Solo necesita agregar agua y está lista para usar.
- Chalecos de Evaporación / Químicos: estos chalecos usan agua o reacciones químicas para absorber calor. Los chalecos de evaporación funcionan mejor en entornos de baja humedad. Los chalecos químicos no disminuyen la temperatura tanto como el estilo del paquete de hielo. Desarrollado para bomberos y otros profesionales, First Line Technologies fabrica chalecos que usan un compuesto químico que absorbe calor a 82 grados Fahrenheit, con un efecto que dura aproximadamente cuatro horas. También usando un compuesto químico, el chaleco Arctic Heat Cooling se enfría sin tener que usar el congelador o las baterías, y viene en una amplia variedad de tamaños.
- Chalecos de enfriamiento activo: estos chalecos usan dispositivos motorizados para mantenerte fresco por un período de tiempo más largo. Algunos requieren agua y hielo. Estos son los más efectivos para enfriar el cuerpo pero pueden ser voluminosos. Los sistemas de enfriamiento personal Veskimo están diseñados para la refrigeración a largo plazo; este sistema utiliza una toma de corriente o baterías junto con agua y hielo para mantenerlo fresco.
Quinielas
La natación es uno de los mejores ejercicios para la esclerosis múltiple porque el agua mantiene baja la temperatura de su cuerpo. Endless Pools tiene piscinas de tamaño eficiente que funcionan como una cinta de correr para los nadadores. Por supuesto, una ducha o baño frío, o simplemente pasar agua fría por las muñecas, puede ser igualmente refrescante y mucho más económico que comprar una piscina.
Ventiladores de nebulización
Los ventiladores de niebla pueden bajar la temperatura al aire libre en más de 20 grados. Esta puede ser una gran manera de usar un patio, terraza o área de piscina durante el clima cálido sin tener que soportar un aumento de los síntomas de la esclerosis múltiple . Estos sistemas rocían niebla que se enfría por evaporación. En otras palabras, te mantienes seco, pero el aire se enfría. De hecho, muchos restaurantes usan estos sistemas.
Ropa y accesorios de enfriamiento
Las bufandas de enfriamiento, las fundas de almohadas, los vendajes para el cuello y la muñeca y las bandas para la cabeza pueden brindar un alivio leve a moderado del calor. Polar Products tiene una buena selección.
MS Cooling Resources
La Asociación de Esclerosis Múltiple de América (MSAA) tiene un programa que distribuye dispositivos de enfriamiento a las personas que lo necesitan. Además, MS Cooling Foundation se dedica a educar a las personas con EM sobre los beneficios del enfriamiento. Tienen recursos y enlaces a otros productos de refrigeración, así
Una palabra de
Es importante tener en cuenta que, aunque el calor es incómodo y puede empeorar los síntomas de la EM, el efecto no es permanente. Tan pronto como su cuerpo se enfríe, sus síntomas desaparecerán. En otras palabras, este fenómeno es efímero y reversible.
Además, a veces, todo lo que necesita para combatir el calor y sentirse bien es tomar medidas muy simples.
Estos incluyen usar un sombrero y ropa de algodón suelta, optando por la sombra en lugar de tomar el sol, y beber agua fría con regularidad durante todo el día.
> Fuente:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoregulación en la esclerosis múltiple. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.