Para aquellos de ustedes con esclerosis múltiple que también padecen intolerancia al calor , conocen la sensación; todo se ralentiza en el calor, mientras que un desfile de síntomas de MS recorre su cuerpo. Luego, te vuelves a sentir bien y las cosas vuelven a enfocarse.
Aquí hay algunos remedios caseros para ayudarlo a mantenerse fresco con la esclerosis múltiple.
Enfriadores de cuello
Puede hacer su propio cuello más fresco cosiendo una pequeña cantidad de cristales de polímero que absorben agua (utilizados para mantener las plantas húmedas) en tiras de tela.
Una vez que haya terminado el enfriador, lo sumerge en agua hasta por 60 minutos hasta que los cristales se conviertan en gel y luego lo guarde en el refrigerador. Lo bueno de esto es que puedes "regenerarlos" remojándolos por solo un par de minutos y volviéndolos a encender, incluso mientras estás afuera.
Toallitas
Tome toallas de mano ordinarias, moje, exprima el exceso de agua y ponga cada una en una bolsa de sándwich con cierre hermético individual. Almacene varios de estos en el congelador para agarrarlos cuando salga por la puerta. Un paño mojado sostenido hasta la cara o cubierto a la altura de la parte posterior de su cuello puede mantenerlo activo por un tiempo, incluso después de que ya no esté frío.
Botellas de pulverización
Evian fabrica botellas de agua presurizadas en diferentes tamaños específicamente para pulverizar en la cara. Incluso puede guardarlos en el refrigerador para refrescarse rápidamente. También puede probarse a sí mismo con agua utilizando una botella limpia diseñada para nebulizar plantas.
Bebidas heladas y golosinas
Cuando se sienta bien, compre algo de deliciosas bebidas y golosinas que pueda almacenar en su congelador para los días calurosos. Por ejemplo, considere congelar uvas sin semillas para obtener una paleta de hielo sana y deliciosa. O use bayas congeladas en una licuadora con jugo de fruta 100% y yogurt o leche bajos en grasa para crear un batido.
Saborea el agua helada con pepinos, limas o limones para refrescarte y mantenerte fresco.
Chalecos de enfriamiento
Para aquellos de ustedes que son serios acerca de estar afuera durante largos períodos en el verano, es posible que desee investigar cómo hacer su propio chaleco refrigerante. Estos chalecos te pueden mantener muy cómodo durante varias horas, incluso si eres muy activo cuando hace calor. Parece que puede inscribirse en un curso gratuito sobre cómo hacer un chaleco refrigerante. Por supuesto, hay una gran variedad de productos de enfriamiento personal disponibles para comprar, incluidos diferentes tipos de chalecos, bandas para el cuello y sombreros.
Una palabra de
No olvide los pasos simples que puede seguir para mantenerse fresco, como hacer recados al atardecer o llevar un paraguas para bloquear el sol. El uso de ropa transpirable y holgada también te mantendrá fresco y cómodo (una doble ventaja).
> Fuentes:
> Asociación Americana del Corazón. Sobre frutas y verduras.
> Operación Gratitud. (Abril de 2011). Mantener a las tropas frescas con Cool-Ties en 2016.