Consejos de la dieta superior durante la quimioterapia

Aprenda cómo lidiar con los desafíos alimentarios de Chemo

Los medicamentos de quimioterapia realmente pueden arruinar su dieta. Hay poco apetito, náuseas y vómitos, diarrea, dolor en la boca y una mayor probabilidad de contraer una infección. Entonces, ¿cómo debe planificar su dieta durante la quimioterapia? Aquí hay algunos consejos para comer mientras está en tratamiento.

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Superar su pobre apetito

La quimioterapia mata su apetito con la misma certeza que mata las células cancerosas. La sola idea de la comida puede hacer que su estómago se revuelva. Pruebe algunos de los siguientes para que comer sea una experiencia más tolerable:

• Haga un poco de ejercicio antes de las comidas si puede. Da un paseo alrededor de la cuadra para tratar de estimular tu apetito.
• La variedad puede ayudar: cambiar las cosas probando nuevos alimentos y recetas o comer en un lugar diferente.
• También ayuda un poco de distracción: comer con amigos o ver un programa en la televisión cuando come solo.

2 -

Obtenga su náusea bajo control

No hay necesidad de sufrir en silencio. Existen varios medicamentos eficaces contra las náuseas que se pueden usar durante la quimioterapia. Si siente que sus náuseas no están bien controladas, hable con su médico al respecto. Es posible que necesite una combinación de agentes, pero puede obtener el mejor rendimiento.

3 -

Coma menos comida, más a menudo

Las náuseas y el poco apetito pueden impedirle comer en grandes cantidades. Haga comidas pequeñas, con mayor frecuencia. Si tres comidas más grandes parecen difíciles de manejar, tenga seis comidas más pequeñas o refrigerios en su lugar. Mantenga la comida al alcance de la mano, para que no tenga que esforzarse más para comer algo.

4 -

No escatime en calorías

El tratamiento tiene un efecto en tu cuerpo . Incluso si no eres muy activo durante el tratamiento, necesitas muchas calorías para mantenerte activo. Este no es el momento de elegir alimentos "ligeros". Elija huevos, carne, leche, mantequilla y queso para mantener el suministro de calorías. No evites la grasa. Si no le apetece comer, tome líquidos con alto contenido calórico, como batidos o batidos nutricionales preparados.

5 -

Aumenta la proteína

Además de quemar calorías, la quimioterapia y otros tratamientos que matan las células producen una gran cantidad de recambio de proteínas en su cuerpo. Necesita tomar más proteínas durante la quimioterapia que en su dieta habitual. Comer solo frutas y vegetales no te proporcionará todas las proteínas que necesitas. Los huevos y la carne son excelentes fuentes de proteína, al igual que las nueces, los frijoles y las legumbres. La leche y el queso son otras buenas fuentes. Pregúntele a su médico acerca de los suplementos de proteínas que puede obtener de una tienda.

6 -

Asegúrese de que la comida esté bien cocida y caliente

La quimioterapia suprime las defensas de su cuerpo contra las infecciones, por lo que debe estar atento a la seguridad alimentaria. Asegúrate de no comer nada que no esté completamente cocinado. Una comida bien cocinada también es una comida bien esterilizada. Cocinar mata las bacterias y los alimentos calientes están a salvo de la mayoría de los gérmenes que causan infecciones intestinales. Los alimentos crudos también pueden ser más difíciles de digerir y pueden empeorar su apetito. Evite los alimentos para llevar, puede que no estén recién cocinados.

7 -

Asegurar la limpieza para prevenir infecciones

El mundo está plagado de bacterias. En circunstancias normales, su cuerpo puede atacar casi cualquier germen. Pero cuando tus defensas están bajas, tienes un alto riesgo de infección. Asegúrese de seguir algunas precauciones simples:

• Lávese las manos antes de cocinar y comer.
• Asegúrese de limpiar sus utensilios y cuchillos antes de cocinarlos.
• Mantenga los alimentos crudos lejos de los alimentos cocinados.
• Refrigere la comida siempre que sea posible; no lo mantengas tendido al aire libre.