Las citas pueden ser una experiencia intensa bajo las mejores circunstancias. Si tiene limitaciones físicas debido a una afección médica, como la artritis, puede ser aprensivo sobre el proceso de citas, pero las relaciones y las citas son parte de la vida. Con la perspectiva y el enfoque adecuados, las citas pueden mejorar tu vida.
Hay dos problemas principales relacionados con las citas que persiguen a las personas con artritis.
En primer lugar, muchas personas se preocupan por su capacidad de mantenerse al día con su pareja. Creen que el dolor y la fatiga interferirán con la frecuencia con que pueden salir y las actividades que pueden disfrutar juntos. Esencialmente, la artritis los convierte en Debbie Downer (o la versión masculina de eso). Si somos honestos, la enfermedad se inmiscuirá a veces. Sin embargo, debe aprender a lidiar con esos momentos "desalentadores" y cómo aprovechar los días en que se siente mejor. En segundo lugar, debido a que las personas con artritis se preocupan por mantenerse al día con los demás, tienden a creer que no son dignas de una relación. Los pensamientos negativos toman el control. ¿Quién querría salir conmigo? No soy divertido Soy demasiado problema.
Te estás lastimando al pensar de esa manera, lo que hace que tu ya frágil autoestima se erosione aún más. Si mantienes una mentalidad negativa, la llevarás a todas las relaciones que tengas, y es el peor tipo de equipaje que llevar.
Es auto sabotaje. Pulse su botón interno "actualizar" y pruebe un enfoque positivo para salir con la artritis.
Arrojar la negatividad
Si bien es comprensible que vivir con dolor crónico puede causar que los sentimientos negativos broten, la negatividad no te ayudará a cultivar una vida sana. En cambio, mejore sus mejores atributos, minimice sus peores características y vea las citas de lo que realmente es: una oportunidad para socializar y buscar una persona especial que pueda compartir su vida con usted.
Esos son los objetivos finales, pero a lo largo del camino, crea el "tú" más impresionante que existe y no olvides disfrutar.
No oculte sus limitaciones
Es importante mantenerse fiel a lo que eres, durante las citas o en cualquier situación, para el caso. Nunca te sentirás cómodo intentando ser alguien, sino quién eres realmente. Si bien es tentador tratar de ocultar el dolor, ocultar su cojera o poner sus manos deformadas en los bolsillos de su abrigo, al ocultarlo, en realidad está revelando que no puede aceptar su propia realidad .
Comunicarse honestamente
Si eres abierto y honesto acerca de tus preocupaciones, miedos, desilusiones y necesidades, las personas coincidirán con tu nivel de sinceridad. Puede encontrar personas que estén interesadas en usted, pero no están tranquilas porque carecen de experiencia con el dolor crónico. Inspírelos para que conozcan más sobre la enfermedad, a través de usted y de otros recursos. La honestidad y la buena comunicación lo ayudarán a usted y a su cita a sentirse más a gusto.
Enfócate en lo que puedes hacer
Su experiencia de citas será mucho más agradable si se centra en las cosas que puede hacer, en lugar de las cosas que ya no puede hacer. La artritis puede impedirle caminar en un cañón, pero aún así puede caminar con el perro o andar en bicicleta.
Descubra actividades mutuamente divertidas para compartir. Si tiene que perder un evento específico, programe algo en su lugar que le permita participar.
Marque sus actividades sin ahogarse
A las personas con artritis a menudo se les aconseja no hacer demasiadas actividades . El dolor y la fatiga pueden descontrolarse si se excede. Considere lo que se le pedirá durante una excursión o fecha planificada. Por ejemplo, si se planifica un viaje al zoológico y usted sabe que esto implicará más caminatas de las que es capaz de hacer, piense en alternativas. Tal vez podrías visitar el zoológico y caminar solo lo que tu salud lo permita.
Tal vez el uso de una silla de ruedas o un scooter eléctrico lo haría factible, así como agradable.
Permanecer flexible
Desafortunadamente, los mejores planes no siempre funcionarán. Habrá momentos en los que se verá obligado a cancelar una fecha, perderse un concierto (sí, incluso después de que se hayan comprado boletos caros), renunciar a una gran fiesta, incluso eventos únicos una vez en la vida, como graduaciones y bodas. Eso es porque la artritis es impredecible y, a veces, implacable. Solo puede sobrevivir a este aspecto de vivir con artritis al permanecer flexible.
Incluye a tu pareja a medida que la relación crece más grave
A medida que su relación con su novio o novia comienza a parecer que tiene una base sólida y un futuro prometedor, incluya a su pareja en todos los aspectos de la vida con artritis. Haga que lo acompañen a las citas con el médico. Permítales hacerle preguntas a su médico. Haga que recojan sus recetas, traigan su almohadilla térmica, empujen su silla de ruedas, se sienten con usted mientras paga sus facturas médicas y más. No los proteja de la realidad, comprométalos.