¿Qué es la linfa lenta?
La linfa es el fluido en su sistema linfático. La sangre llega a capilares pequeños que tienen pequeños agujeros para permitir que parte del líquido escape o se filtre hacia los tejidos. Junto con el fluido hay algunas proteínas pequeñas, pero los glóbulos rojos y las proteínas grandes se retienen en la sangre porque son demasiado grandes para salir. Este líquido no se llama linfa hasta que el sistema linfático lo recolecta y drena de los tejidos.
Si buscas "linfa + toxinas", hay todo tipo de devoluciones de búsquedas extrañas, incluidos artículos que se centran en las dietas de desintoxicación y la nutrición que estimula la linfa. También hay artículos que lo instan a ajustar su dieta y estilo de vida para "limpiar" el sistema linfático, además de muchas referencias a cuidados holísticos y tapones para suplementos dietéticos y productos orgánicos.
En algunos de estos artículos, se hacen afirmaciones que tienden a no basarse en la ciencia, incluidos los que implican un "sistema linfático lento o obstruido" con casi todos los tipos de enfermedades que prevalecen en las personas sanas. ¿Hay algo de cierto en esto?
Todas sus dolencias probablemente no se deben a la "linfa lenta"
El flujo linfático bloqueado sí ocurre y puede crear muchos problemas diferentes, y la mala circulación linfática puede ser muy importante en algunas situaciones; sin embargo, estos artículos parecen sugerir que la "linfa inactiva" puede ser extremadamente común y que tiene la culpa de mucho más de lo que hasta ahora se ha demostrado.
Por ejemplo, en un artículo, el sistema linfático se describe como el sistema de aguas residuales de su cuerpo, junto con la advertencia "si usted sufre de cualquiera de los siguientes, puede ser un signo de que su sistema linfático está obstruido y necesita una limpieza seria ..." La declaración es seguida por una lista de quejas genéricas y muy comunes: afecciones de la piel, artritis, lesiones inexplicables, exceso de peso o celulitis, dolores de cabeza, fatiga crónica, infecciones sinusales y trastornos digestivos.
Otro artículo sugiere que el establecimiento médico no quiere que sepas sobre "el poder purificador del sistema linfático" porque los médicos están obsesionados con una mentalidad en la que las enfermedades malévolas requieren que el doctor se precipite heroicamente para salvarte, con visitas regulares y medicación ; y que los médicos simplemente no son lo suficientemente abiertos como para aceptar la verdad de que la linfa tóxica es el meollo de todas las dolencias conocidas por la humanidad.
En estos artículos, "toxinas enrojecidas" a menudo se menciona como algo que sucede como resultado de la ingestión de ciertos súper alimentos o suplementos vitamínicos, sin una explicación de cómo está involucrado el sistema linfático . Se afirman que ciertos alimentos mejoran la circulación linfática, pero no se citan pruebas. Los remedios de desintoxicación reciben mención, y los productos relacionados se anuncian en los márgenes.
Establecer el registro recto
Además de una buena hidratación, el sistema linfático desempeña un papel en la limpieza; no es que los médicos no conozcan esta función, sino que la "limpieza" se traduce en términos clínicos como depuración, metabolismo y excreción, y es ampliamente reconocido que el hígado, los riñones y los pulmones eclipsan el sistema linfático cuando se trata de la excreción y la desintoxicación de materiales dañinos; el sistema linfático rara vez es un actor aislado, sino que funciona en concierto con otros órganos y sistemas, el sistema circulatorio, el hígado, los riñones y otras estructuras.
Ahora, si usted está hablando del sistema inmune y no de una vaga noción de toxinas e impurezas dañinas, entonces el sistema linfático se merece un foco brillante.
Por qué el sistema linfático es sorprendente
El sistema linfático es maravilloso, es importante y hasta podría ser cierto que el sistema linfático "no tiene suficiente respeto" en la medicina occidental, como sugiere un artículo, pero todas estas cosas combinadas no respaldan el uso de enemas de café o tomar un baño en arcilla, ni proporcionan ninguna evidencia de que dichas terapias funcionan al aumentar la circulación linfática lenta.
Una vez que estas cosas están fuera del camino, es posible realmente maravillarse con el sistema linfático y todo lo que hace.
También es cierto que los científicos tienen mucho más que aprender sobre el sistema linfático. Por ejemplo, durante décadas fue "conocimiento común" en medicina que el cerebro no tiene vasos linfáticos. Bueno, en los últimos años, ha habido un número creciente de informes que sugieren que lo contrario puede ser cierto. Los detalles todavía están en estudio.
¿Qué hay en la linfa?
¿Qué hay en tu linfa? La respuesta depende en parte de qué parche de su cuerpo está siendo drenado, y de lo que ha estado comiendo, bebiendo o participando de otra manera. Para aquellos a los que no les gusta la analogía del alcantarillado desde arriba, los canales linfáticos también podrían ser considerados como como "corrientes de cuencas hidrográficas".
Los vasos tributarios más pequeños alimentan a los más grandes, y eventualmente liberan linfa al "río Amazonas de todos los vasos linfáticos", el conducto torácico; y luego, en el océano, el torrente sanguíneo. Sin duda, antes de que la linfa llegue a la sangre, se está produciendo una poderosa actividad de filtrado, procesamiento y magnífica célula inmunitaria.
La linfa contiene una variedad de sustancias, que incluyen:
- Proteínas
- Sales
- Glucosa
- Grasas
- Agua
y, más importante ...
- células blancas de la sangre
La linfa también puede contener bacterias, que pueden ser recogidas por el sistema linfático y llevadas a un ganglio linfático para su destrucción. En personas con cáncer, la linfa puede transportar células malignas de un sitio a otro. Es por eso que, por ejemplo, en mujeres con cáncer de mama, a veces los ganglios linfáticos en la región de la axila deben ser eliminados.
¿Qué es un sistema linfático lento?
A menos que las cosas hayan cambiado muy repentinamente, no puede ir al médico y hacerse una prueba para un "sistema linfático lento", a menos que tal vez tenga canales linfáticos que en realidad estén bloqueados o tengan una disfunción, lo que provocará hinchazón de los tejidos. Se sabe que tales bloqueos ocurren después de ciertas cirugías y como resultado de una lesión traumática.
Hay muchas formas en que los canales linfáticos pueden bloquearse realmente, como la invasión o la compresión, por ejemplo, debido a un tumor o malignidad . También se sabe que algunos parásitos crean una obstrucción linfática que conduce a la hinchazón de las extremidades. Pero el "sistema linfático lento" como se describe en los artículos de desintoxicación populares, como la fuente de todas las dolencias en una amplia franja de la población, no tiene mucha ciencia para respaldarlo todavía.
La mejor recomendación para su linfa
En contraste, la importancia del ejercicio y el movimiento en el drenaje linfático se basa en la ciencia y representa otra razón más por la cual mover su cuerpo es bueno para usted. La linfa se bombea cuando mueve los músculos, no por un corazón linfático.
Para aquellos preocupados por su drenaje linfático, el masaje linfático, también llamado drenaje linfático, es una técnica desarrollada en el tratamiento del linfedema , una acumulación de líquido que puede producirse después de extirpados los ganglios linfáticos durante la cirugía, generalmente después de una mastectomía por cáncer de mama.
Y, por supuesto, una buena hidratación, una dieta saludable y mucho ejercicio son buenos para su salud en general, y también podrían ayudar con sus toxinas linfáticas.
Fuentes:
> Lu M, Munford RS. La cinética de transporte e inactivación del lipopolisacárido bacteriano influye en su potencia inmunológica in vivo . Revista de inmunología (Baltimore, Md : 1950) . 2011; 187 (6): 3314-3320. doi: 10.4049 / jimmunol.1004087.
> Mingozzi F, Spreafico R, Gorletta T, y col. El contacto prolongado con las células dendríticas convierte a las células NK residentes en ganglios linfáticos en efectores antitumorales. EMBO Medicina Molecular. 2016; 8 (9): 1039-1051.