Desactivar el dolor debido a los arcos caídos debe ser la excepción, no la regla
Los pies planos , o arcos caídos, es una anormalidad común del pie causada por tendones sueltos. De hecho, el 25 por ciento de los estadounidenses tienen esta condición. La mayoría de las personas con pies planos no experimentan problemas serios relacionados con su condición. Desafortunadamente, para algunos, puede causar dolor de pie incapacitante, así como
- Dolor de rodilla
- Espinillas de Shin
- Tendinitis de Aquiles
- Fascitis plantar
Algunas personas que tienen buenos arcos desarrollan pies planos debido al envejecimiento, una lesión o una enfermedad, dañan los tendones del pie.
Cómo saber si tienes pies planos
Si tiene dolor en el pie , necesita saber si está relacionado con tener pies planos para poder descartarlo o abordar el problema que está causando.
Las siguientes pruebas pueden ayudarlo a determinar si tiene pies planos.
La prueba de huella
La próxima vez que salga de una piscina, mire su huella en el concreto.
Si tiene arcos normales o altos, la parte delantera del pie, la pelota y los dedos de los pies se unirán al talón mediante una tira que debería aparecer en el borde exterior del pie. Con un arco normal, la tira tiene aproximadamente la mitad del ancho del frente del pie. Si tienes un arco alto , solo una tira delgada conecta la parte delantera del pie con el talón.
Si ha caído en arcos, la tira tiene el mismo ancho que la parte delantera del pie, creando una huella que parece un panqueque extendido.
Evaluación de calzado
Coloque los zapatos sobre una mesa plana y mire a la altura de los ojos desde atrás. Vea si la suela se usa de manera uniforme.
Un pie plano causará más desgaste en el interior de la suela, especialmente en el área del talón, causando un desgaste que hará que el zapato se balancee fácilmente de un lado a otro. Esta condición también hará que la parte superior de la zapatilla se incline hacia adentro sobre la suela.
Demasiados dedos
Párate con tus pies paralelos. Pídale a alguien que se pare detrás de usted y mire sus pies desde atrás. Si estás solo, puedes pararte de espaldas a un espejo.
Normalmente, solo el dedo meñique es visible desde atrás. Si un pie es más plano que el otro, a veces puedes ver el 4 ° y, a veces, el 3 ° dedo del pie.
Prueba de puntillas
Una vez que hayas determinado si uno o ambos pies están planos, es hora de que pruebes la punta de los pies. Esta evaluación determinará si tiene pies planos flexibles, que generalmente causan menos problemas.
Para realizar la prueba de puntillas, póngase de puntillas como una bailarina. Si se forma un arco visible, tiene pies planos flexibles.
Pruebas medicas
Si ha determinado que uno o ambos pies están rígidos, lo que significa que no son flexibles, su médico puede recomendarle una tomografía computarizada para examinar los huesos, una resonancia magnética para examinar sus tendones o una radiografía de su pie.
Tratos
Si usted es mayoría, tiene los pies planos flexibles, sin dolor y probablemente no necesite tratamiento médico.
Si usted es minoría y tiene dolor en el pie relacionado con arcos caídos, es posible que deba tomar un analgésico de venta libre y, si eso no funciona, someterse a una cirugía. Sin embargo, el procedimiento puede no aliviar su dolor y puede causar complicaciones, incluida la pérdida del movimiento del tobillo y, a veces, los huesos fusionados durante la cirugía, no sanan adecuadamente.
Fuente:
Medline Plus: pies planos (2015).