Por qué usted experimenta insomnio con cáncer y cómo tratarlo
Definición de insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño definido por la incapacidad para conciliar el sueño, permanecer dormido u obtener un sueño reparador durante un período de tiempo. Las personas con cáncer a menudo sufren de insomnio por una variedad de razones, generalmente relacionadas con el tratamiento del cáncer y el estrés que impone en sus vidas. Es un trastorno extremadamente común que afecta a millones de personas cada año.
El insomnio puede ser agudo (a corto plazo) o crónico (a largo plazo).
Síntomas del insomnio
Los síntomas del insomnio incluyen:
- dificultad para conciliar el sueño
- despertando durante toda la noche
- despertando demasiado temprano
- no tener un sueño reparador; sentirse cansado al despertar
Causas del insomnio durante el tratamiento del cáncer
Hay varias razones por las cuales una persona que se somete a un tratamiento contra el cáncer puede desarrollar insomnio. Las posibles causas comunes incluyen:
Efectos secundarios de los medicamentos: a las personas con cáncer a menudo se les recetan varios tipos diferentes de medicamentos, que pueden producir una miríada de efectos secundarios, incluido el insomnio. Al recoger recetas, siempre lea la información provista con el medicamento. Enumerará la información pertinente del paciente, como los efectos secundarios que puede esperar. Estas hojas de información son buenas referencias si experimenta síntomas inusuales después de tomar medicamentos, así que asegúrese de tenerlos a mano. Si tiene alguna pregunta sobre los efectos secundarios de los medicamentos, consulte a su farmacéutico o médico.
Consumo de cafeína: la fatiga es uno de los efectos secundarios más comunes del tratamiento del cáncer y muchos pacientes recurren al café, los refrescos y las bebidas energéticas para combatirlo. Mientras que la cafeína puede darle un impulso de energía temporalmente, puede ser el culpable cuando se trata de problemas para dormir. ¿Sabía que pueden transcurrir hasta 8 horas para que desaparezcan los efectos de la cafeína?
Lo mejor es evitar la cafeína y limitar el consumo. Si toma bebidas con cafeína, evítelas por la tarde y por la noche.
Estrés: el estrés, la ansiedad y la preocupación pueden causar insomnio, especialmente para aquellos que están luchando contra una enfermedad crónica, como el cáncer. El estrés general de tener cáncer, hacer frente a los efectos secundarios y los cambios en la calidad de vida puede causar problemas para dormir.
Tenga en cuenta que hay otras causas de insomnio, incluidas afecciones médicas como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. El estrés, los efectos secundarios de los medicamentos y el consumo de cafeína son las causas más comunes de insomnio en pacientes con cáncer sin un factor mitigante existente.
Tratamiento para el insomnio en el cáncer
Para tratar adecuadamente el insomnio, es imprescindible determinar la causa subyacente. Al tratar la causa, finalmente alivia los síntomas. Abordar problemas como el estrés, el consumo de cafeína y los posibles efectos secundarios de los medicamentos puede mejorar enormemente el insomnio.
Las terapias con medicamentos, también conocidas como sedantes o pastillas para dormir, están disponibles. Pueden ser efectivos en la mayoría de las personas, lo cual es una ventaja. Las desventajas de los medicamentos farmacéuticos más comunes recetados para el insomnio incluyen efectos secundarios como mareos, somnolencia y dolores de cabeza.
También hay medicamentos de venta libre y suplementos a base de hierbas utilizados para tratar el insomnio. Antes de tomar cualquier medicamento OTC o suplementos herbales, hable con su médico. Las hierbas y otros medicamentos homeopáticos pueden interactuar con medicamentos farmacéuticos, creando potencialmente una reacción adversa.
El ejercicio, si está permitido, también es una forma no farmacéutica que puede ayudar a combatir el insomnio. Algunas personas también han tenido éxito con el yoga y la meditación. Otras terapias alternativas para el insomnio incluyen terapia de relajación y aromaterapia. Más formas de tratar el insomnio.
El insomnio también puede afectar a los cuidadores de cáncer
Las personas con cáncer no son las únicas afectadas por el insomnio cuando se realiza un diagnóstico: los cuidadores también pueden experimentar el trastorno del sueño.
Al igual que los pacientes, el estrés, el consumo de cafeína y los efectos secundarios de los medicamentos a menudo son los culpables.
Si tiene insomnio, hable con su médico. Puede ser un trastorno común, pero no se pasa por alto en la comunidad médica. Con la orientación de su médico, el insomnio generalmente se puede manejar fácilmente con tratamiento farmacológico, tratamientos no farmacológicos y terapia alternativa.
> Fuente:
> "Problemas para dormir: insomnio", Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO), 07/2015.