6 formas de contraer la gripe

O haga lo contrario para mantenerse saludable

¿No ha tenido un día de enfermedad en mucho tiempo? Aquí hay seis maneras de aumentar las posibilidades de que termine enfermo en la cama.

¿Qué?

Por supuesto, esta lista es "irónica". Nadie quiere estar enfermo en la cama con la gripe, y la mayoría preferiría tomarse su tiempo libre remunerado para hacer algo divertido cuando están sanos. Y, en una nota mucho más seria, contraer la gripe puede incluso ser una amenaza para la vida de algunas personas.

Pero dado que demasiadas personas aún contraen la gripe cada año, echemos un vistazo humorístico sobre cómo contraer la gripe y luego hablemos de cómo mantenernos saludables.

1 -

No se vacunen contra la gripe

Las vacunas contra la gripe son la mejor manera de protegerse de la gripe, por lo tanto, si quiere contraer la gripe, no se vacune contra la gripe. La vacuna funciona al estimular a su cuerpo para crear anticuerpos que combatan el virus de la influenza. Si en realidad estás expuesto al virus de la gripe , tu cuerpo lo reconocerá y podrá combatirlo sin enfermarte. Ocasionalmente, es posible que aún se enferme incluso si se ha vacunado porque su cuerpo no puede crear suficientes anticuerpos para combatir completamente la infección.

Por supuesto, si quiere contraer la gripe, no se vacune. Entonces su cuerpo no recibirá ningún aviso previo y no estará equipado para evitar que se enferme.

O ... Para mantenerse sano:

• Obtenga su vacuna contra la gripe .

2 -

No se lave las manos

No se moleste en lavarse las manos, especialmente antes de comer. Los gérmenes están en todas partes y nuestras manos tocan tantas cosas en nuestros entornos que es probable que haya virus allí en algún momento. Los virus de la gripe pueden vivir en superficies durante hasta tres horas. Entonces, si alguien estornuda o tose y esas gotas que contienen el virus de la influenza caen en la manija de la puerta, el teclado u otro objeto que toque un poco más tarde, puede enfermarse fácilmente. En algunos casos, por ejemplo, una toalla tibia y húmeda, los virus pueden vivir mucho más tiempo. Si no se lava las manos, es mucho más probable que algunos de esos gérmenes entren en su cuerpo y se enfermen.

Mientras lo hace, omita también el desinfectante de manos. Dado que el desinfectante de manos mata los gérmenes en sus manos, usarlo reducirá sus probabilidades de enfermarse.

O ... Para mantenerse sano:

• Aprenda cómo lavarse las manos y cuándo usar desinfectante de manos .

3 -

Anime a sus amigos enfermos a visitar

Pasar mucho tiempo con personas que están enfermas aumentará sus probabilidades de enfermarse usted mismo. El contacto cercano, como estrechar la mano y abrazarse o besarse, permitirá que los gérmenes se propaguen aún más fácilmente. Así que invite a esos amigos y familiares cuando estén enfermos o vaya a visitarlos. Si desea atrapar lo que tenga, visite con frecuencia y no se preocupe por lavarse las manos o darse la vuelta cuando tosen y estornudan.

O ... Para mantenerse sano:

• Vea estos consejos sobre cómo mantenerse sano cuando su familia está enferma .

4 -

Programe algunas reuniones con compañeros de trabajo enfermos

Todos sabemos que demasiadas personas vienen a trabajar cuando están enfermas y tenerlos en la oficina solo aumenta las posibilidades de que todos los demás se enfermen también. Si sabes que un compañero de trabajo está enfermo y ha venido a trabajar de todos modos, programar algunas reuniones adicionales con ellos o simplemente pasar por su escritorio un par de veces te ayudará a detectar algunos de esos gérmenes.

O ... Para mantenerse sano:

• Anime a sus compañeros de trabajo a quedarse en casa cuando están enfermos, y si es un empleador, no dificulte tomar días de enfermedad cuando sus empleados estén realmente enfermos.

5 -

Coma mucha comida chatarra

Aunque una dieta no saludable no garantiza que contraerá la gripe definitivamente puede aumentar su riesgo de enfermarse. Se ha demostrado que una dieta que consiste principalmente en alimentos saludables que contienen muchos antioxidantes mantiene a las personas más saludables. Comer una dieta poco saludable hace que su cuerpo sea más susceptible a contraer gérmenes y enfermarse y es probable que le cueste más luchar contra esas infecciones cuando las contrae. Entonces, si quiere tener gripe, cargue con la comida chatarra.

O ... Para mantenerse sano:

• Obtenga algunos de estos alimentos que pueden ayudar a prevenir los resfriados y la gripe, así como estos 10 mejores alimentos para estimular su sistema inmunológico.

6 -

Sé un papa para el sofá

Similar a comer una dieta poco saludable, evitar el ejercicio a toda costa también debilitará su sistema inmunológico, haciendo que sea más probable que se enferme de la gripe (y de cualquier otra enfermedad). Ver mucha televisión y no hacer ejercicio no lo hará. le da la gripe, por supuesto, pero un cuerpo no saludable aumenta su susceptibilidad al virus de la gripe en caso de que esté expuesto.

O ... Para mantenerse sano:

• Haga ejercicio, pero probablemente ya lo haya escuchado antes. En cambio, tómese un momento para aprender cómo AMAR para hacer ejercicio con estos pasos para engancharlo a un hábito saludable.

> Fuentes:

> Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Prevenir la gripe: los buenos hábitos de salud pueden detener los gérmenes. Actualizado 31/07/15. https://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm