Aquí hay algunos consejos para cosas simples que puede hacer en casa para ayudarlo a disminuir, y posiblemente eliminar, la cantidad de medicamento que está tomando para el goteo post-nasal. Estas sugerencias pueden hacerlo sentir más cómodo e incluso acelerar su recuperación.
¿Qué es el goteo posnasal?
El goteo posnasal ocurre cuando la mucosidad que produce su cuerpo se vuelve anormalmente espesa o delgada, y se da cuenta de que la mucosidad drena por la parte posterior de la garganta.
Las condiciones que frecuentemente causan o contribuyen al goteo post-nasal incluyen:
Estos síntomas pueden ser causados por alergias o virus del resfriado. El goteo posnasal también puede ocurrir con cambios hormonales como sucede durante el embarazo o como un efecto secundario de ciertos medicamentos.
Cuándo buscar atención médica
Goteo post-nasal no siempre requiere una consulta con un profesional médico. Sin embargo, debe consultar a un médico si:
- Su goteo posnasal dura más de unas pocas semanas.
- Usted tiene dificultad para tragar
- Sientes que te estás ahogando.
- Sospechas una infección bacteriana.
Conceptos básicos sobre los remedios caseros
Los siguientes remedios caseros son útiles para tratar el goteo posnasal, independientemente de la causa exacta . Puede utilizar algunos tratamientos junto con la prescripción de su médico; sin embargo, consulte con su médico primero para evitar interacciones.
Para la mucosa gruesa
Los siguientes remedios caseros son más útiles si tiene moco espeso:
- Evita los productos lácteos. Si bien los lácteos no hacen que tu cuerpo produzca moco, puede hacerlo más espeso.
- Beba mucha agua porque mantenerse hidratado puede diluir el moco espesado. Además, evite deshidratar bebidas, como cualquier bebida con cafeína o alcohol.
- Use un humidificador al lado de su cama por la noche o tome duchas calientes y humeantes. Para aflojar el moco espeso, respire aire tibio y húmedo.
- Pruebe con un aerosol nasal salino sin receta médica para aflojar el moco espeso y eliminar los restos del interior de la nariz.
- Un neti-pot (un dispositivo pequeño y simple que los yoguis utilizan para el riego nasal) es útil para aliviar los síntomas. Si bien la mayoría de los estudios en neti-pots muestran resultados positivos, al menos un estudio muestra que el uso regular de neti-pots puede aumentar su riesgo de desarrollar una infección sinusal . Por lo tanto, es probable que no deba usar un neti-pot con regularidad y no lo haga en absoluto si sospecha que tiene una infección sinusal o si es particularmente propenso a desarrollar infecciones sinusales.
Para delgado, moco acuoso
Si tiene moco delgado y acuoso, pruebe estos remedios caseros para el goteo post-nasal:
- Coma alimentos picantes, incluidos los chiles en comida tailandesa o india y el wasabi en la cocina japonesa, porque son expectorantes. La picante anima a su cuerpo a expulsar el moco y también es conocido por mejorar su estado de ánimo.
- Beber abundante agua.
- Evite pasar mucho tiempo en temperaturas frías. Por ejemplo, evite hacer ejercicio afuera en clima frío. Esto se debe a que el clima frío alienta a su cuerpo a producir más moco.
Aromaterapia para el goteo posnasal
Los aromaterapeutas usan aceites esenciales para ayudar a eliminar el moco que causa el goteo nasal posterior y usted también puede hacerlo. Hay varias maneras de inhalar los vapores, incluyendo un vaporizador, un difusor y poner unas gotas en un pañuelo.
Los aceites esenciales para la congestión incluyen:
- menta
- eucalipto
- hinojo
A pesar de la popularidad de los aceites esenciales en este momento, debe evitar el uso de estas sustancias en niños pequeños o bebés, o si tiene una afección pulmonar subyacente que podría agravarse al inhalar estos aceites.
Fuentes:
Academia Estadounidense de Otorrinolaringología - Cirugía de Cabeza y Cuello. Goteo postnasal .
Medline Plus. Congestión nasal o secreción nasal.