1 -
Verifique sus síntomas¿Crees que tienes la "gripe estomacal"? En realidad, probablemente no sea la gripe en absoluto. La gripe (o más exactamente, la influenza) es un virus respiratorio que causa fiebre, dolores corporales y fatiga, pero rara vez problemas estomacales. En cambio, es más probable que sea una gastroenteritis, un virus desagradable que causa vómitos y diarrea. Si está lidiando con estos síntomas , querrá revisar y ver qué podría estar causando sus síntomas y qué necesita saber sobre ellos.
También querrás saber qué es realmente la " gripe estomacal ". Puede ser causado por varios virus diferentes y, a veces, incluso bacterias.
2 -
Sepa cuándo ver a un médicoLa mayoría de las personas con vómitos y diarrea no necesitan ver a un médico. Pero es importante saber cuándo lo haces.
Algunas cosas esenciales a tener en cuenta:
- Vomitando más de 24 horas
- Sangre en tu vómito
- Dolor abdominal severo
- Vómitos con fuerte dolor de cabeza y rigidez en el cuello
- Signos de deshidratación: orina oscura o poco frecuente, boca seca
Si tiene alguno de los signos o síntomas mencionados anteriormente o si le preocupa su salud, comuníquese con su proveedor de atención médica o solicite atención médica. Aunque la mayoría de las personas se recuperan de los males estomacales sin tratamiento médico, a veces estos síntomas son causados por problemas más serios que requieren intervención médica.
Algunas personas pueden deshidratarse por vómitos y diarrea. Algunos casos de deshidratación deben tratarse con medicamentos o líquidos por vía intravenosa, incluso si la causa es un virus estomacal simple.
3 -
Tratando tus síntomasLos vómitos y la diarrea son dos de los síntomas más desagradables que experimentamos cuando nos enfermamos. No importa la causa, estos dos problemas pueden poner de rodillas a la persona más fuerte y saludable (literal y figurativamente).
Desafortunadamente, muchas personas cometen errores en la forma de tratar el vómito y la diarrea. Todos queremos que pare, pero si haces ciertas cosas, como tratar de comer o beber demasiado pronto después de vomitar, podrías empeorar las cosas.
Si tiene diarrea, podemos ayudar con eso también . La diarrea tiende a durar más que los vómitos, pero hay cosas que puede hacer para minimizar los problemas que causa
4 -
Aprenda sobre la dieta BRAT¿Has oído hablar de la dieta BRAT? ¿Ayuda realmente cuando tienes una falla estomacal?
BRAT es en realidad un acrónimo de B ananas, R ice, A plesauce (o Manzanas) y T oast. Pero la dieta incluye más que solo estos alimentos, realmente abarca todos los alimentos suaves y almidonados que son fáciles para el estómago.
Cuando su sistema gastrointestinal está fuera de balance debido a un virus estomacal, digerir alimentos grasosos, picantes, ricos o complejos puede ser difícil y hacer que se sienta peor. La mejor forma de permitir que su sistema se recupere y cicatrice lo más rápido posible es recurrir a alimentos sencillos e insípidos.
5 -
¿Deberías tomar probióticos para un estómago revuelto?Los probióticos son muy promocionados y se recomiendan con frecuencia para ayudar a restaurar el sistema GI del cuerpo cuando tienes la gripe estomacal o cualquier otro problema que cause vómitos o diarrea. ¿Pero realmente funcionan?
Muchas personas los recomiendan, incluidos muchos proveedores de atención médica. Sin embargo, en los Estados Unidos, los probióticos todavía se venden y comercializan como suplementos naturales. No pueden hacer ningún reclamo legal sobre cómo curar o tratar cualquier afección o enfermedad. Debido al creciente interés en los probióticos, muchos estudios están en progreso sobre los beneficios que pueden ofrecer. Esperamos que en el futuro comprendamos mejor estos productos y cómo pueden ayudarnos a recuperarnos de diversas enfermedades y dolencias.