Su sentido del equilibrio es una sensación muy compleja que se mantiene en varias partes de su cuerpo. La cinetosis ocurre cuando los sistemas del cuerpo que conforman el sistema vestibular, el oído interno, los ojos y los receptores ubicados en todo el cuerpo que pueden detectar el movimiento (propiocepción), pierden sincronía entre sí. Esto a menudo es causado por viajar en un automóvil, un bote, un avión o montar una atracción novedosa en el carnaval.
Sin embargo, puede ser causado durante cualquier otra actividad que implique movimiento.
Síntomas
El mareo es el principal síntoma asociado con el mareo y produce una variedad de otros síntomas, que incluyen:
- náusea
- vómitos
- fatiga
- sudores fríos
- dolor de cabeza
Quién está en riesgo
Usted puede estar en riesgo de tener mareo por movimiento si pertenece a cualquiera de estos grupos:
- Los niños de 2 a 12 años son más propensos a experimentar mareos por movimiento que las personas de otras edades.
- Las mujeres en general son más propensas a marearse que los hombres.
- Las mujeres embarazadas corren un mayor riesgo de mareo por movimiento.
- Las personas que son propensas a migrañas también pueden tener más probabilidades de marearse.
- Algunas infecciones pueden aumentar la probabilidad de que desarrolle cinetosis.
- Videojuegos que cambian el ángulo con frecuencia, o incluso desplazarse por las imágenes rápidamente en Google.
Los medicamentos también pueden hacer que sea más propenso a desarrollar cinetosis, incluidos: algunos antibióticos; pastillas anticonceptivas; digoxina; levodopa; medicamentos narcóticos para el dolor; los antidepresivos fluoxetina, paroxitina y sertralina; y antiinflamatorios no esteroideos tales como ibuprofeno y naproxeno.
Prevención en un automóvil
Muchas personas no experimentan cinetosis mientras conducen, pero tienen un mareo horrible mientras viajan en un automóvil como pasajeros, en un automóvil enfermo. Esto se debe a que cuando eres pasajero, especialmente si estás leyendo un libro o centrándote en algo dentro del automóvil, tus ojos pueden enviar a tu cerebro el mensaje de que no te estás moviendo mientras el resto de tu cuerpo le dice a tu cerebro que usted está en movimiento. Además de estar en el asiento del conductor, aquí hay algunos consejos más para prevenir el mareo por movimiento:
- obtener un asiento de ventana
- evite leer u otras actividades que involucren enfocarse en objetos dentro del automóvil
- Coma una comida liviana antes de viajar: un estómago vacío o demasiado lleno puede hacer que sea más propenso a las náuseas y los vómitos.
- no se siente en un asiento orientado hacia atrás mientras avanza
- evitar cambios rápidos en la posición
- asegúrese de estar adecuadamente hidratado (la deshidratación puede contribuir a las náuseas y los vómitos)
Si tiene un historial de mareo por movimiento severo, hable con su médico sobre los medicamentos que puede usar para prevenir el mareo. Por ejemplo, mi esposo sufrió un mareo mientras estábamos en un crucero, pero usó meclizina para tratar sus síntomas. Después de eso, tomó 25 mg de meclizina diariamente para evitar que los síntomas volvieran.
Prevención en un barco
Por lo general, se entiende que si se encuentra debajo de la cubierta del barco, corre un mayor riesgo de sufrir mareos o náuseas. Se cree que esto está relacionado con el hecho de que no tiene un punto de referencia de horizonte como lo hace mientras está en la cubierta del barco. Otras cosas que pueden ayudar a reducir las náuseas mientras está en un bote incluyen:
- pastillas, especialmente jengibre (ayuda a mejorar la comida en movimiento a través de su sistema intestinal)
- respiración profunda del abdomen (diafragmática) aproximadamente 8 veces por minuto
- encontrar un punto de referencia que pueda simular un horizonte
Tratamiento
Si tiene mareo por movimiento, considere usar estos medicamentos, pero primero hable con su médico o farmacéutico:
- dramamine
- meclizina (a menudo comercializada como "Dramamine menos adormecida" o "Dramamine diurna")
- come raíz de jengibre (puede aumentar la velocidad a la que se vacía el estómago)
- Benadryl (difenhidramina)
- escopolamina (disponible solo con receta)
- Reglan (metaclopramida) (disponible con receta)
Si bien muchos de estos medicamentos están disponibles sin receta, pueden interferir con otros medicamentos recetados y de venta libre. Además, algunos de estos medicamentos no deben usarse en niños, por lo que debe hablar con su pediatra antes de usar medicamentos para el mareo en niños.
Cuándo ver a un médico
El mareo por movimiento generalmente se detiene cuando el movimiento lo hace, o poco después. Si continúa teniendo síntomas, puede tener un trastorno del oído interno como vértigo , enfermedad de Meniere o líquido en el oído . En este caso, debe visitar a un otorrinolaringólogo ( otorrinolaringólogo ).
Las lesiones severas en la cabeza a veces pueden causar síntomas similares a la cinetosis. Si experimenta estos síntomas después de una lesión en la cabeza, debe ir a la sala de emergencias o llamar al 911.
Fuentes:
Academia Estadounidense de Otorrinolaringología- Cirugía de Cabeza y Cuello. Mareos y mareos por movimiento. Consultado el 23 de junio de 2012 en http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Cinetosis. Consultado el 23 de junio de 2012 en http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME y Carlson, CR (2015) La respiración diafragmática y su eficacia para el manejo de la cinetosis. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015