¿Qué debería saber al respecto?
El aceite esencial de Ylang ylang es un tipo de aceite esencial comúnmente utilizado en aromaterapia . Procedente de las flores de Cananga odorata (una planta originaria de Filipinas e Indonesia), se dice que el aceite esencial de ylang ylang ofrece una variedad de beneficios para la salud.
Uno de los principales componentes del aceite esencial de ylang ylang es el linalool, un compuesto que posee propiedades reductoras del estrés en una serie de estudios preliminares.
¿Como funciona?
En aromaterapia, se cree que inhalar el aroma del aceite esencial de ylang ylang (o absorber el aceite esencial de ylang ylang a través de la piel) transmite mensajes a una región del cerebro involucrada en el control de las emociones. Conocido como el sistema límbico, esta región del cerebro también influye en el sistema nervioso. Los defensores de la aromaterapia sugieren que los aceites esenciales pueden afectar una serie de factores biológicos, como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés , la presión arterial , la respiración y la función inmune .
Beneficios de la salud
Aunque la investigación sobre los efectos en la salud del uso de aromaterapéuticos del aceite esencial de ylang ylang es limitada, existe cierta evidencia de que puede ofrecer ciertos beneficios. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave de la investigación disponible sobre el aceite esencial de ylang ylang:
1) Estrés
Absorber el aceite esencial de ylang ylang a través de la piel puede ayudar a reducir los niveles de estrés, según un estudio publicado en Phytotherapy Research en 2006.
En pruebas en 40 voluntarios sanos, los investigadores determinaron que el aceite esencial de ylang ylang ayudó a promover la relajación y disminuir la presión arterial. El estudio también encontró que el aceite esencial de ylang ylang puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.
Además, un estudio publicado en el International Journal of Neuroscience en 2008 descubrió que inhalar el aroma del aceite esencial de ylang ylang ayudó a aumentar la sensación de calma.
En un experimento en el que participaron 144 personas, los autores del estudio también descubrieron que el aceite esencial de menta mejoraba la memoria y mejoraba el estado de alerta.
2) presión arterial alta
El aceite esencial de ylang ylang puede ser de algún beneficio para las personas con presión arterial alta .
En un estudio de 2012 publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , por ejemplo, los investigadores preguntaron a 83 personas con presión arterial alta o prehipertensión (una condición marcada por presión arterial elevada) para inhalar el aroma de una mezcla de aceite esencial de ylang ylang, aceite esencial de lavanda, aceite esencial de mejorana y aceite esencial de neroli o una fragancia de placebo. Los resultados del estudio mostraron que los asignados al grupo de aceites esenciales experimentaron una disminución en la presión arterial, así como en los niveles de cortisol (una hormona liberada durante la respuesta al estrés).
Dados estos hallazgos, los autores del estudio sugieren que los aceites esenciales pueden ofrecer efectos relajantes que pueden ser útiles para controlar la presión arterial. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no se sabe si el aceite esencial de ylang ylang en sí mismo puede ayudar a reducir la presión arterial.
Usos
En aromaterapia, el aceite esencial de ylang ylang se usa generalmente para los siguientes problemas:
- ansiedad
- pie de atleta
- resfríos
- tos
- depresión
- fiebre
- dolores de cabeza
- insomnio
- tension muscular
- infecciones de los senos
El aceite esencial de Ylang ylang también se usa para aliviar el estrés, aliviar el dolor, reducir la inflamación, mejorar el estado de ánimo y aumentar la libido.
Además, se dice que el aceite esencial de ylang actúa como un repelente de insectos natural, promueve la curación de heridas y disminuye la aparición de cicatrices cuando se aplica sobre la piel.
Cómo usarlo
Cuando se combina con un aceite transportador (como la jojoba , la almendra dulce o el aguacate), el aceite esencial de ylang ylang se puede aplicar directamente sobre la piel. También se puede agregar a los baños.
El aceite esencial de Ylang ylang también se puede inhalar después de rociar algunas gotas del aceite sobre un paño o tejido, o usando un difusor o vaporizador de aromaterapia .
Advertencias
El aceite esencial de ylang ylang no debe tomarse internamente sin la supervisión de un profesional de la salud. El uso interno del aceite esencial de ylang ylang puede tener efectos tóxicos.
Además, algunas personas pueden experimentar irritación al aplicar el aceite esencial de ylang ylang en la piel. Los aceites esenciales no deben aplicarse con toda la fuerza sobre la piel.
Las mujeres embarazadas y los niños deben consultar a sus proveedores de atención primaria de salud antes de usar aceites esenciales.
Obtenga más consejos sobre cómo usar el aceite esencial de ylang ylang de forma segura .
Dónde encontrarlo
Aquí hay algunos consejos sobre la compra de aceites esenciales .
Ampliamente disponible para su compra en línea, el aceite esencial de ylang ylang se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de autocuidado.
Usando el aceite esencial de Ylang Ylang para la salud
Es demasiado pronto para recomendar el aceite esencial de ylang ylang para cualquier condición de salud, debido a la falta de investigación de apoyo. Si está considerando el uso de ylang ylang, hable primero con su médico. Tenga en cuenta que los aceites esenciales no deben utilizarse como un sustituto de la atención estándar en el tratamiento de una condición de salud crónica.
Fuentes:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Efectos de la aromaterapia en los cambios en el sistema nervioso autónomo, la velocidad de la onda de pulso aórtica y el índice de aumento aórtico en pacientes con hipertensión esencial". J Korean Acad Nurs. 2010 Oct; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Efecto relajante del aceite de Ylang Ylang en los humanos después de la absorción transdérmica". Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Inhalación de aceites esenciales en la presión arterial y niveles de cortisol salival en sujetos prehipertensos y hipertensos". Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulación del rendimiento cognitivo y el estado de ánimo por aromas de menta y Ylang-Ylang". Int J Neurosci. 2008 enero; 118 (1): 59-77.