¿Puede esta antigua raíz aumentar tu energía y bienestar?
El ginseng Panax es uno de los varios tipos de ginseng comúnmente usados en la medicina herbal. De acuerdo con la medicina tradicional china , se cree que cada tipo de ginseng tiene propiedades curativas únicas. Por ejemplo, algunos tipos de Panax ginseng tienen propiedades de "calentamiento" pensadas para ayudar a la circulación.
Se cree que los compuestos activos en Panax ginseng son componentes similares a esteroides llamados ginsenósidos.
Beneficios de la salud
Volviendo a la antigüedad, el ginseng Panax se usaba para aumentar la energía y la resistencia y para estimular al sistema inmunológico. Hoy en día, aunque la investigación sobre el Panax ginseng es bastante limitada, hay cierta evidencia de que la hierba puede ofrecer ciertos beneficios para la salud. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos clave del estudio:
1) Diabetes
Panax ginseng puede ayudar en el control de la diabetes. En una revisión de investigación publicada en PLoS One en 2014, por ejemplo, los científicos analizaron dieciséis ensayos controlados aleatorios publicados anteriormente que se centraban en los efectos del ginseng sobre los niveles de glucosa en sangre en personas con y sin diabetes. La mayoría de los ensayos tenían menos de 12 semanas de duración e incluían personas con un control glucémico relativamente bueno.
En su conclusión, los autores de la revisión afirman que el ginseng mejoró modestamente pero significativamente la glucemia en ayunas en personas con y sin diabetes, pero debido al tamaño pequeño y la corta duración, se justificaron ensayos controlados aleatorios cada vez más largos (que usan preparaciones estandarizadas de ginseng).
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2) Cognición
El ginseng Panax puede mejorar el rendimiento cognitivo durante períodos prolongados de actividad mental, según un estudio de 2005 del Journal of Psychopharmacology . En un ensayo clínico en el que participaron 30 adultos jóvenes sanos, los investigadores descubrieron que los que recibieron ginseng Panax tenían menos probabilidades de experimentar fatiga mental mientras tomaban una prueba (en comparación con los que recibieron un placebo).
Además, un estudio de 2000 en Psychopharmacology mostró que una combinación de Panax ginseng y ginkgo biloba puede ayudar a mejorar la memoria en adultos sanos de mediana edad.
Se cree que el aumento en la cognición se debe a niveles más bajos de glucosa en sangre y a una reducción temporal de la fatiga.
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3) Disfunción eréctil
El ginseng Panax puede ayudar en el tratamiento de la disfunción eréctil, sugiere un estudio de 2002 del Journal of Urology . En pruebas en 45 hombres con disfunción eréctil, aquellos que tomaron Panax ginseng durante ocho semanas mostraron mayores mejoras que los que recibieron un placebo durante el mismo período de tiempo.
En un estudio anterior de 90 hombres con disfunción eréctil, el 60 por ciento de los participantes informaron una mejoría en sus síntomas en comparación con el 30 por ciento de los que usaron el placebo. El estudio fue publicado en el International Journal of Impotence Research .
A diferencia de los medicamentos recetados para la disfunción eréctil (que generalmente se toman cuando es necesario), el ginseng solo parece ser útil para la disfunción eréctil si se toma de manera continua.
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4) Otras condiciones
Aunque a veces se promociona como una panacea, Panax ginseng puede no ser útil para ciertas afecciones.
Por ejemplo, los estudios han encontrado que el Panax ginseng es ineficaz para aliviar los sofocos y aumentar el rendimiento deportivo.
Además, los Institutos Nacionales de Salud notaron que no hay suficiente investigación para evaluar la efectividad del Panax ginseng en el tratamiento de una serie de condiciones (incluyendo depresión, síndrome de fatiga crónica, cáncer, resfríos, gripe, bronquitis , fiebre, problemas digestivos, fibromialgia y anemia).
Qué se debe saber antes de probarlo
Características del método de procesamiento
En la medicina tradicional china, se cree que la forma en que se ha preparado el ginseng influye en su acción.
El ginseng rojo, por ejemplo, es ginseng sin pelar (Panax ginseng CA Meyer) que se cuece al vapor antes del secado. El ginseng blanco, por otro lado, es Panax ginseng sin pelar que se seca y pela (pero no se trata con vapor). Un tipo más nuevo, el ginseng negro, se elabora a partir de un proceso repetido de cocción al vapor / secado.
Se piensa que el ginseng rojo promueve la energía "yang" (que es estimulante y que calienta), en mayor grado que el ginseng blanco. Como resultado, el ginseng rojo puede ser demasiado estimulante para las personas que tienden a sentir calor o para aquellos que tienen condiciones tales como tumores, cálculos renales, cálculos biliares, afecciones inflamatorias o ciertas afecciones psicológicas.
El ginseng blanco y rojo están disponibles en tinturas, extractos líquidos, polvos y cápsulas.
Efectos secundarios
El ginseng se usa comúnmente e incluso se encuentra en las bebidas, lo que puede hacer creer que es completamente seguro. Pero como cualquier suplemento herbal o medicamento, puede tener efectos no deseados. Algunos de los efectos secundarios más comunes incluyen dolores de cabeza, niveles más bajos de azúcar en la sangre, nerviosismo e insomnio.
El ginseng puede afectar sus niveles hormonales, por lo que si tiene una afección relacionada con las hormonas, como endometriosis, fibromas uterinos o cánceres de mama, ovarios, útero o próstata , debe evitar Panax ginseng.
Panax ginseng puede disminuir la frecuencia y la frecuencia de los latidos del corazón, por lo que no debe usarse si padece una enfermedad cardíaca (a menos que esté bajo la supervisión de un proveedor de atención médica). Ha habido cierta preocupación de que el ginseng pueda elevar la presión arterial.
Los niños y las mujeres embarazadas o lactantes deben evitar Panax ginseng.
El ginseng Panax puede reducir los niveles de glucosa en la sangre y puede interactuar con medicamentos para la diabetes, por lo que si tiene diabetes y está considerando usarla, asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica.
Interacciones con medicamentos y suplementos
Panax ginseng puede aumentar el efecto de anticoagulantes y antiagregantes plaquetarios como warfarina, clopidogrel, ticlopidina, heparina y aspirina, lo que puede aumentar el riesgo de efectos adversos como sangrado.
Ciertas hierbas (como danshen, garra del diablo , eleuterohetero, ajo , jengibre , castaño de indias, papaína, trébol rojo y palma enana americana) también pueden aumentar el riesgo de hemorragia si se combinan con ginseng.
El ginseng Panax puede afectar el ritmo cardíaco y puede aumentar los efectos secundarios potenciales de la teofilina (y medicamentos similares contra el asma), el albuterol, la clonidina y el citrato de sildenafil (Viagra).
El ginseng Panax puede interferir con el metabolismo de los inhibidores de la monoaminooxidasa (MAO), como el sulfato de fenelzina, el sulfato de tranilcipromina y la isocabaxazida. También se cree que afecta los niveles de neurotransmisores (sustancias químicas que transportan mensajes de las células nerviosas a otras células) y puede interactuar con medicamentos antipsicóticos como la clorpromazina y la flufenazina.
Panax ginseng estimula el sistema nervioso central, por lo que puede aumentar los efectos de los medicamentos recetados que hacen lo mismo (como los medicamentos para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, la narcolepsia y la obesidad ). La combinación puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Se ha encontrado que el Panax ginseng interfiere con el metabolismo de los medicamentos procesados por una enzima llamada CYP3A4. Pídale a su médico que verifique si está tomando medicamentos de este tipo.
Panax Ginseng vs. otros tipos
En la medicina tradicional china, se dice que el ginseng americano (Panax quinquefolius) tiene propiedades de "enfriamiento". Este tipo de ginseng a menudo se promociona como un remedio natural para la diabetes. También se dice que el ginseng americano estimula el sistema inmune, mejora la fuerza y la resistencia, y trata y previene algunas formas de cáncer.
También se usa para aumentar la fuerza, la resistencia y la inmunidad. El ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) a veces se toma para aliviar los efectos secundarios de la quimioterapia. Además, se cree que el ginseng siberiano actúa como un adaptógeno y protege contra la aterosclerosis, la enfermedad de Alzheimer, la artritis reumatoide y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad.
The Takeaway
Si bien el Panax ginseng puede aumentar su energía y ayudar a controlar ciertas condiciones de salud, si está considerando tomarlo, es importante consultar primero a su proveedor de atención médica.
Fuentes
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