Si vives con una afección como la osteoartritis o la depresión, es posible que ya sepas cómo puede afectar otros aspectos de tu salud, lo que contribuye a problemas como el aumento de peso, la dificultad para dormir y el dolor crónico.
Un remedio que se dice para aliviar la depresión, la artritis y otras afecciones es el suplemento SAMe, también conocido como SAM-e, ademetionina o S-adenosilmetionina.
SAMe es la forma sintética de un compuesto que se produce naturalmente en el cuerpo a partir de metionina (un aminoácido esencial) y trifosfato de adenosina (un compuesto productor de energía).
SAMe no se encuentra naturalmente en los alimentos. El cuerpo generalmente produce lo que necesita para una buena salud, sin embargo, se cree que algunos estados de enfermedad y bajos niveles de metionina, folato o vitamina B12 contribuyen a niveles bajos de SAMe.
Se cree que SAMe puede ayudar a promover la producción de productos químicos que se sabe desempeñan un papel clave en una variedad de procesos en el cuerpo, como la regulación del estado de ánimo, la función inmune y la percepción del dolor.
¿Por qué las personas toman suplementos de SAMe?
SAMe se usa generalmente para los siguientes problemas de salud:
- Ansiedad
- Depresión
- Fibromialgia
- Osteoartritis
- Dolor
- Síndrome premenstrual (PMS)
También se dice que SAMe mejora el rendimiento mental, aumenta la salud del hígado , ralentiza el proceso de envejecimiento y ayuda a las personas a dejar de fumar.
Los beneficios: ¿realmente puede ayudar?
Aquí hay un vistazo a algunas de las investigaciones sobre los posibles beneficios de SAMe.
1) Osteoartritis
SAMe muestra promesa en el tratamiento de la osteoartritis de la rodilla o la cadera. Se dice que alivia el dolor y tiene propiedades antiinflamatorias, y algunas investigaciones sugieren que puede promover la reparación del cartílago.
Para un informe publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2009, los investigadores analizaron cuatro ensayos clínicos publicados previamente (con un total de 656 participantes) y descubrieron que el uso de SAMe puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la función en personas con osteoartritis.
Sin embargo, dado que los ensayos revisados fueron de mala calidad, los autores de la revisión consideraron que estos hallazgos no eran concluyentes.
2) Depresión
En una revisión de investigación publicada en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2016, los científicos analizaron ocho ensayos clínicos publicados previamente que comparaban la SAMe con los antidepresivos imipramina, desipramina o escitalopram, o un placebo.
La SAM fue superior a un placebo cuando se utilizó con antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), pero la evidencia se consideró de baja calidad. En comparación con la imipramina, menos participantes experimentaron efectos adversos cuando se trataron con una forma inyectable de SAMe. La SAM no fue diferente del placebo o de los antidepresivos como la imipramina o el escitalopram cuando se usa solo.
En su conclusión, los autores de la revisión afirman que el uso de SAMe para la depresión necesita más investigación en ensayos más grandes y mejor planificados "dada la ausencia de evidencia de alta calidad y la incapacidad de sacar conclusiones firmes basadas en esa evidencia".
3) Fibromialgia
En una revisión de investigación publicada en el Journal of Complementary and Alternative Medicine en 2010, los científicos analizaron 70 ensayos clínicos publicados previamente que evaluaban el uso de varios tipos de terapias complementarias para el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia.
Junto con el magnesio, la L-carnitina, la acupuntura y varios tipos de práctica meditativa, los autores de la revisión nombraron a SAMe entre las terapias con mayor potencial para realizar más investigaciones sobre su efectividad frente a estas afecciones.
4) enfermedad hepática
La SAM puede mejorar la función hepática en personas con enfermedad hepática crónica, sugiere una revisión de investigación publicada en la revista PLoS One en 2015. Sin embargo, al evaluar los 12 ensayos clínicos publicados previamente incluidos en la revisión, los autores también encontraron que SAMe puede tener un beneficio limitado en el tratamiento de ciertas afecciones hepáticas como la hepatitis viral y la colestasis.
Posibles efectos secundarios
La SAM puede desencadenar una serie de efectos secundarios, que incluyen ansiedad, estreñimiento, diarrea, boca seca, dolor de cabeza, ardor de estómago, insomnio, gases, niveles bajos de azúcar en la sangre, náuseas, nerviosismo, erupción cutánea y vómitos. Grandes cantidades de SAM pueden causar manía (un estado de ánimo anormalmente elevado). También existe cierta preocupación de que el uso de SAMe pueda desencadenar una reacción alérgica en algunas personas.
Si tiene trastorno bipolar, síndrome de Lesch-Nyhan, enfermedad de Parkinson u otras condiciones de salud, solo debe usar SAM bajo la supervisión de su proveedor de atención médica ya que puede empeorar los síntomas.
Es importante tener en cuenta que puede haber riesgos al combinar SAMe con medicamentos u otros suplementos. No debe tomar SAM en combinación con antidepresivos, medicamentos para la tos, medicamentos para la diabetes, levodopa (L-dopa), L-triptófano, medicamentos que afecten los niveles de serotonina, la hierba de San Juan u otros medicamentos, a menos que esté siendo monitoreado por un profesional. SAM debe suspenderse al menos dos semanas antes de una cirugía programada.
La seguridad de SAMe en niños, mujeres embarazadas o lactantes, o personas con enfermedad renal o hepática no ha sido establecida. Puede obtener consejos sobre el uso seguro de los suplementos , pero debe hablar con su proveedor de atención primaria antes de tomar SAMe para analizar si es apropiado para usted. Tenga en cuenta que SAMe no debe usarse como un sustituto del tratamiento estándar.
Una palabra de
Vivir con cualquier condición crónica no es fácil. Si bien algunos estudios sugieren que la SAMe puede ofrecer algunos beneficios, no podemos ser tan sólidos con la conexión hasta que haya ensayos clínicos a gran escala bien diseñados (el tipo de investigación que usted desearía ver para tener un inventario completo de un tratamiento). .
También es importante tener en cuenta que SAMe no debe usarse en conjunto o en lugar del tratamiento recomendado por su médico. Si está considerando probar un suplemento SAMe, asegúrese de hablar con su médico para evaluar los pros y los contras y analizar si es apropiado para usted.
> Fuentes:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, y col. S-adenosil metionina (SAMe) para la depresión en adultos. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 10; 10: CD011286.
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> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Intervenciones médicas alternativas utilizadas en el tratamiento y tratamiento de la encefalomielitis miálgica / síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia. J Altern Complement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
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