Las últimas tareas de morir

Encontrar el cierre y la paz al final de la vida

Cuando la mayoría de las personas considera las tareas que debe cumplir una persona que está muriendo , piensa en testamentos, fideicomisos, arreglos médicos y planificación de funerales . En realidad, hay mucho más trabajo por hacer para lograr el cierre en las relaciones y una muerte pacífica .

Lo más importante en la vida es nuestra relación con aquellos que amamos. Las cinco tareas de morir buscan completar y reconciliar estas relaciones.

En su libro Las cuatro cosas que más importan , el Dr. Ira Byock nos enseña cuatro cosas vitales que una persona que está muriendo debe hacer antes de despedirse de sus seres queridos. Si bien estas tareas no solo deberían pertenecer a personas moribundas , todos debemos recordar completar las tareas 1-4 a menudo, son una parte importante del trabajo de los moribundos.

Pide perdón

Todos hemos hecho cosas en nuestras vidas que han herido a quienes amamos, ya sea intencionalmente o no. Todos llevamos heridas con nosotros que familiares y amigos nos han infligido y todos hemos sido infligidores de heridas a los que amamos. La curación más importante al final de la vida no es la curación física, sino la curación de esas heridas emocionales.

El Dr. Byock compara la curación de heridas emocionales con heridas físicas. Para que una herida física se cure, toda la suciedad y los tejidos infectados deben ser lavados; para que una herida emocional se cure, todo el material tóxico entre dos personas debe ser eliminado.

La mejor manera de limpiar las relaciones de sus pasados ​​tóxicos es buscar el perdón.

Pedir perdón no es fácil, especialmente si sentimos que fuimos malentendidos o justificados en nuestras acciones. Pero independientemente de cómo se sienta acerca de su desavenencia, pedir perdón puede ser una experiencia de liberación y puede preparar su relación para el resto del trabajo que necesita hacerse.

Ofrecer Perdón

Esta es otra tarea difícil para muchos de nosotros completar. Ofrecer perdón a alguien que creemos que no se lo ha ganado es extremadamente difícil. Pero es importante saber que perdonar a alguien que amamos no es excusar el comportamiento de esa persona. El perdón es, en última instancia, un regalo que nos damos a nosotros mismos; cuando perdonamos, nuestro espíritu se libera de la ira y el resentimiento.

Además de perdonar a los demás, es igualmente importante perdonarnos a nosotros mismos. Indudablemente, has hecho cosas de las que no estás orgulloso. Todos nosotros hemos hecho cosas de las que lamentamos, hemos cometido graves errores y todos albergamos secretos vergonzosos. Somos humanos imperfectos! Pero a menudo somos más duros con nosotros mismos que otros. Incluso si un amigo o miembro de la familia te ha otorgado perdón, es posible que aún te resulte difícil perdonarte a ti mismo. Pero perdonarse a sí mismo es el acto supremo de bondad propia, que le permite encontrar la autoaceptación y el amor.

Ofrecer cordial agradecimiento

Todos tenemos una necesidad innata de expresar gratitud y sentirnos apreciados. Muchos de nosotros creemos erróneamente que en realidad no tenemos que decir las palabras "gracias" en voz alta. Suponemos que nuestros seres queridos saben cuán agradecidos estamos por todo lo que han hecho por nosotros. La verdad es que, a menudo, nuestros seres queridos no saben cuánto los apreciamos.

Ofrecer gratitud por los actos de bondad que otros le han brindado es rápido y fácil. Toma poco tiempo y esfuerzo decir "gracias", sin embargo, puede tener un impacto tremendo al completar relaciones importantes. Puedes encontrar algo por lo que estar agradecido en cada relación en tu vida. En Las cuatro cosas que más importan , el Dr. Byock da el ejemplo de Avi y su padre Simon. Simon había sido terriblemente cruel con Avi cuando era pequeña. A pesar de esto, Avi pudo perdonar a su padre e incluso agradecer a Simon por darle vida. Solo el acto de Simon dando vida a Avi fue suficiente para estar agradecido.

Seguramente puedes encontrar algo por lo que estar agradecido en cada relación en tu vida. Ahora es el momento de decirles "¡Gracias!"

Ofrecer sentimientos de amor

UH oh. Ahora nos estamos poniendo blandos y sentimentales. Antes de omitir esta tarea pensando que es demasiado "femenina" o "sensiblera", deténgase un momento y piense en las relaciones que más le interesan. ¿Puedes reconocer sentimientos de amor por cada una de estas personas? Aunque puede diferir de persona a persona, el amor por los demás es la más natural e importante de las emociones humanas. Pero decir las palabras "Te amo" puede ser increíblemente difícil de decir para muchas personas.

Si está en contacto con su "lado sensible" y le resulta fácil expresar sus sentimientos diciendo "te amo", entonces sigue adelante y hazlo. Si a ti, como a muchas personas, les resulta más aterrador decir esas tres palabras que saltar de un avión sin paracaídas, hay otras formas en que puedes expresar sentimientos de amor.

Algunas personas pueden sentirse más cómodas expresando amor en una carta o tarjeta escrita. Otros encuentran formas menos obvias, pero igualmente significativas, de expresar el amor. En Las cuatro cosas que importan, la mayoría cuenta una historia sobre Gunter, cuyo padre se estaba muriendo. Gunter no se sentía cómodo al expresar su amor por su padre; simplemente no se hizo en su hogar luterano alemán. Más tarde, Gunter reconoció la solicitud de su padre para que Gunter lo afeitara como una forma de invitar a tocar y afectos físicos. Gunter comenzó a arreglar a su padre todos los días y recoger más y más de su cuidado físico mientras su padre declinaba. El simple acto de cuidar con cariño fue una forma profunda para que Gunter y su padre expresaran su amor.

¿De qué manera puedes ser creativo al expresar tu amor?

Decir adiós

Adiós es una necesidad poderosa para muchas personas moribundas. Aquellos de nosotros que trabajamos con los moribundos podemos contar historias de pacientes moribundos que aguantaron más de lo que deberían haber sido posible para despedirse de sus seres queridos. Historias increíbles de este fenómeno se pueden encontrar en el libro Final Gifts de Maggie Callanan y Patricia Kelley. Las historias de personas que se han quedado entre la vida y la muerte, esperando despedirse, son recordatorios de que no debemos esperar hasta el último minuto para tomar los pasos 1-4.

Todos hemos escuchado historias conmovedoras de personas que hacen todo lo posible para decir adiós con significado: la madre que compró y envolvió regalos para que abriera su hija en cada cumpleaños y el día de su boda; el niño que escribió a sus padres un libro de poemas; el padre que hizo un video diario para sus hijos crónicamente su vida y que profesaba su amor por ellos. Todas las despedidas no necesitan ser tan elaboradas. Una vez que hayas superado las primeras cuatro tareas, todo lo que queda por hacer es reconocer la preciosa impermanencia de la vida y disfrutar de la presencia de aquellos que amas.

Decir adiós es doloroso, pero no tiene por qué ser trágico. Si has completado tus relaciones más importantes haciendo las tareas 1 a 4, decir adiós puede ser una manera agridulce de recordar a quienes amas lo fugaz que es la vida. Puede ser una manera maravillosa de recordar vivir la vida al máximo y enfocarse en las cosas que más importan: las relaciones con aquellos que amamos.