Hacer frente a las migrañas en la escuela

Un plan de acción para alivio

Para el 5 por ciento de los niños en edad escolar y el 20 por ciento de los adolescentes con migraña , la escuela puede presentar un desafío único.

Puede ser muy útil al trabajar en estrecha colaboración con su hijo y la escuela para desarrollar un plan de tres partes que incluya la prevención de desencadenantes, la identificación temprana de síntomas y un plan de acción claro.

Evite los disparadores

El primer paso para garantizar que su hijo no se vea afectado negativamente por las migrañas es identificar y controlar cualquier factor específico que pueda provocar una migraña.

Con el fin de identificar con precisión qué tipo de cosas hacen que su hijo sea vulnerable a un dolor de cabeza de migraña, considere llevar un diario que rastree varias condiciones, momentos y lugares que pueden ser desencadenantes de la migraña. Una vez que haya identificado los factores desencadenantes de su hijo, puede trabajar para controlarlos, con la esperanza de reducir la frecuencia de la migraña . Comparta sus hallazgos con el personal de la escuela también, así como con su hijo.

Estrategias evitan las migrañas en la escuela

Siga los siguientes pasos para ayudar a evitar los desencadenantes comunes de la migraña y controlar las migrañas en la escuela:

Identificar los primeros síntomas

Es importante ayudar a sus hijos a aprender a identificar sus síntomas previos a la cefalea y reconocer los signos de un inminente dolor de cabeza por migraña.

Sin embargo, no permita que usted o su hijo se vuelvan hipersensibles a las sensaciones corporales normales, malinterpretándolas como signos de migrañas incipientes.

Las señales de advertencia comunes incluyen:

Es posible que desee llevar un diario de migraña para ayudar a rastrear los síntomas previos a la cefalea y los patrones de migraña de su hijo.

Crea un plan de acción

Sobre todo, establezca una buena comunicación con su escuela. Tenga una reunión con el maestro de su hijo y otro personal escolar al comienzo de cada año escolar para asegurarse de que entiendan los dolores de cabeza por migraña.

Déle a la escuela una lista escrita de señales de advertencia para ayudarles a reconocer una migraña que se aproxima, así como una descripción de los síntomas típicos que experimenta su hijo o hija.

Seguir el protocolo y trabajar con la escuela

Averigüe los pasos que la escuela desearía que su hijo siguiera si ocurre una migraña. Por ejemplo, si su hijo comienza a notar síntomas previos a la cefalea en la escuela, ¿entonces qué? ¿A dónde iría el niño por ayuda? Tendrá que poder decirle a su hijo quién los ayudará, ya sea el maestro del salón, una secretaria de la oficina o la enfermera de la escuela.

Explíquele a la maestra que, en caso de síntomas previos a la cefalea, es posible que su hijo deba tomar ciertas medidas para ayudar a prevenir la aparición de una migraña. Pregúntele al maestro cómo debe proceder su hijo en cosas tales como:

Pídale a su pediatra que lo ayude a decidir si se deben administrar medicamentos en la escuela. De ser así, deberá asegurarse de que se completen los formularios de permiso y que haya un suministro de medicamentos a mano. Estos medicamentos deben enviarse con instrucciones claramente escritas sobre los síntomas que deben inducir la administración y cómo debe administrarse el medicamento (cantidad y frecuencia). Asegúrese de consultar con la escuela durante el año para mantener el suministro de los medicamentos de su hijo en la escuela.

Cuándo buscar ayuda en la escuela

Informe a los administradores de la escuela sobre los síntomas que deberían incitarlos a ponerse en contacto con usted de inmediato, como por ejemplo:

La línea de fondo

Con un poco de planificación avanzada, los padres pueden hacer mucho para minimizar los desafíos que enfrentan sus niños y adolescentes debido a migrañas. Darle a su hijo o hija la sensación de cómo reconocer y evitar las migrañas incipientes, y qué hacer si ocurre una, sentará las bases para un año escolar agradable y exitoso.

Fuentes:

Academia Americana de Pediatría. (Oct 2007). Preguntas y respuestas en el Corner Parenting: condiciones crónicas de dolor de cabeza.

Médico de familia estadounidense. Dolor de cabeza por migraña en niños y adolescentes. 2002 Feb 15; 65 (4): 635-636.

Haslam, RHA "Dolores de cabeza". Nelson Textbook of Pediatrics . 17ª ed. Ed. John Noble. Filadelfia: Saunders Elsevier, 2004. 2012-2014

National Sleep Foundation. (Dic 2006). Necesidades y patrones de sueño en adolescentes .