La última vez que fuiste al consultorio del médico, ¿prestaste atención a todos tus signos vitales? Si no lo hizo, entonces ahora es el momento de comenzar. Incluso si le han dicho que su presión arterial está "bien", es el contexto de la presión arterial en relación con todos sus otros signos vitales lo que es importante. Estos "signos vitales de presión arterial alta" ayudan a determinar su riesgo cardiovascular y de accidente cerebrovascular, así como su riesgo de desarrollar presión arterial alta con el tiempo (incluso si su presión arterial es normal).
- Presión arterial: Tendencia de la presión arterial a lo largo del tiempo y en casa. Muchas personas mantienen diarios de presión arterial y muchos no. Si su presión arterial es alta, anote lo que estaba haciendo cuando la presión arterial era más alta. ¿Estabas enojado? ¿Paso algo? Es la tendencia de la presión arterial lo que es importante, no solo un valor aislado de la presión arterial. La hipertensión de bata blanca no es solo un fenómeno que ocurre en el consultorio del médico.
- Frecuencia cardíaca (o pulso ): Muchos medicamentos para la presión arterial ciertamente pueden tener un efecto en la frecuencia cardíaca. Los medicamentos como los bloqueadores beta y la clonidina pueden tener un efecto y disminuir la frecuencia cardíaca. Otros medicamentos como la hidralazina pueden aumentar su frecuencia cardíaca en algunas personas. Una frecuencia "normal" en reposo es 50-70 latidos por minuto. Algunas personas con bloqueadores beta y medicamentos que disminuyen la frecuencia cardíaca pueden tener frecuencias cardíacas iniciales entre los 50 y los 60 años.
- Signos vitales ortostáticos : ¿Su presión arterial está baja al cambiar las posiciones del cuerpo? Este es un signo vital importante que se realiza en muchos consultorios médicos, pero que también debe hacer usted mismo en su hogar. Usted toma su presión arterial sentado. Levántese lentamente y párese durante al menos 90 segundos antes de tomarse la presión arterial. Escriba lo que su presión arterial está de pie.
Banderas rojas con respecto a su presión arterial
- Si su número superior (la presión arterial sistólica) disminuye en 20 puntos, o el número inferior (diastólica) disminuye en 10 puntos, estos son signos de hipotensión ortostática . Dicho esto, si su número máximo disminuye por diez, por ejemplo, pero tiene síntomas de mareo y aturdimiento, entonces es posible que deba cambiar su medicamento para la presión arterial.
- Con respecto al pulso: si su presión arterial es más baja de pie en comparación con cuando está sentado, su pulso debe aumentar cuando se pone de pie. Así es como el cuerpo compensa una presión arterial más baja. Tenga en cuenta que ciertos medicamentos, como los bloqueadores beta, pueden afectar la frecuencia cardíaca; puede no aumentar cuando te levantas. La diabetes puede afectar los nervios (neuropatía diabética y neuropatía autónoma). Si tiene neuropatía diabética, su presión arterial puede disminuir al ponerse de pie y su pulso puede no aumentar.
- Índice de masa corporal (IMC) : esta es una medida calculada de su peso dividido por su altura al cuadrado. Si su IMC es más de 30, incluso si su presión arterial es normal, este es un riesgo metabólico significativo. ¿Sabes cuál es tu IMC? Si no, puedes calcularlo aquí:
- Circunferencia de la cintura: hay muchos estudios que demuestran que el aumento de la circunferencia de la cintura se asocia con la obesidad centrípeta, que puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Se asocia con inflamación significativa.
¿Conoces la circunferencia de tu cintura? ¿Esto se mide cuando vas a la visita de tu médico?
En las pautas anteriores de presión arterial alta, había un enfoque en la prehipertensión, que era una clasificación de acuerdo con el esquema anterior. La atención no se centró únicamente en la presión arterial, sino también en los factores de riesgo, como la obesidad, la inflamación, la hiperlipidemia y el síndrome metabólico.
No se trata solo de la presión arterial, sino de comprender su presión arterial con sus otros signos vitales. El objetivo es disminuir su riesgo de accidente cerebrovascular y de presión arterial y mejorar su salud general.