Las migrañas y las anomalías del sueño son trastornos complejos que a menudo se entrelazan en un círculo vicioso de uno que desencadena el otro.
Examinemos el vínculo entre el sueño y las migrañas para que pueda asumir un papel activo tanto en su dolor de cabeza como en su salud.
Las migrañas y el sueño deficiente
Sí. Un estudio de 2012 en la Revista de Ciencias Neurológicas encontró que los pacientes con migrañas sin aura tenían más anomalías del sueño que la población general.
Además, un estudio en Headache encontró que los pacientes con migrañas crónicas duermen menos y tienen más dificultades para conciliar el sueño que los pacientes con migrañas episódicas. En general, se cree que las alteraciones del sueño contribuyen a la transformación de una migraña episódica a una crónica en ciertas personas.
La relación entre las migrañas y las alteraciones del sueño no se comprende bien. Sabemos que hay varios neurotransmisores y estructuras cerebrales involucradas en la regulación del ciclo del sueño que también pueden estar involucradas en el desarrollo de migrañas. Por ejemplo, la serotonina es un neurotransmisor importante relacionado con el sueño, el estado de ánimo y la vasoconstricción. Las terapias como los triptanos dirigidos hacia el tratamiento de la migraña a menudo aumentan el nivel de serotonina en el cerebro.
Trastornos del sueño Los migrañosos tienen
Los problemas del sueño que se encuentran en personas con migrañas incluyen:
- Sueño excesivo durante el día
- Dificultad para iniciar y mantener el sueño
- Despertares temprano en la mañana
- Fatiga diurna
- Ronquidos
- Síndrome de piernas inquietas: una afección caracterizada por movimientos espontáneos y persistentes de las piernas asociados con parestesias
Es importante saber que las migrañas y los problemas para dormir son comunes. Tener una condición no significa que tendrás la otra. Dicho esto, si sufre de migrañas y problemas para dormir, sería prudente conectar los puntos y hablar con su médico si la terapia para una afección puede ayudar a la otra.
¿Que significa esto para mi?
- Consulte a su proveedor de atención médica y obtenga un diagnóstico adecuado de dolor de cabeza. Es posible que necesite más pruebas, como un estudio del sueño, para descartar la apnea del sueño , que puede causar dolores de cabeza temprano en la mañana.
- Mantenga un diario de dolor de cabeza y registro de sueño durante al menos 24 horas. Incluya medidas que promuevan el sueño (somníferos) y la vigilia (alcohol, cafeína, nicotina). Lleve su diario de dolor de cabeza y registro de sueño a su visita al médico para que pueda correlacionar patrones juntos.
Fuentes:
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