La humedad es tu amigo, pero el agua no puede ser
Cuidar adecuadamente a la piel con eczema es un asunto delicado. Usar el jabón o la crema hidratante incorrectos puede terminar causando brotes o picazón dolorosa. Para reducir el riesgo de estos, debe encontrar un producto y una rutina de limpieza que pueda garantizar tanto la hidratación adecuada como la evitación de ingredientes que puedan inflamar o dañar la piel.
Cómo el lavado puede empeorar el eccema
Las personas con eczema tienen lo que algunos llamarían "piel con fugas", lo que significa que la función de barrera de la piel no funciona como debería.
Por lo general, dos cosas pueden suceder cuando la piel eccematosa no está bien lavada:
- Todo lo que pasa en la piel penetra en las capas más profundas e inadvertidamente desencadena una respuesta inmune . Esto solo empeora la condición.
- La piel pierde tanto el agua como los aceites naturales que normalmente la hidratan, lo que provoca grietas y descamaciones mayores.
Un lavado inadecuado puede dejar la piel en peor estado que antes y hacer que sea aún más sensible a cualquier cosa que entre en contacto con ella.
¿El agua es buena o mala para el eccema?
Uno pensaría que el simple acto de poner agua sobre la piel sería algo bueno, pero lo opuesto es cierto. El agua se evapora después de entrar en contacto con la piel y toma muchos de sus aceites naturales (conocidos como un factor natural de hidratación o NMF) que están destinados a protegerlo. Por lo tanto, cuanto más empapes tu piel con agua, más seca y más dañada se vuelve.
Claramente, no puedes evitar el agua o la práctica de ducharte.
Al final, el principal problema no es volverse hidrofóbico sino practicar un buen cuidado de la piel cada vez que se lave.
Hay cinco principios básicos de limpieza "acuática":
- manteniendo la temperatura del agua tibia ya que el agua caliente quita más petróleo
- manteniendo sus duchas cortas y evitando cualquier remojo de la piel
- utilizando geles antibacterianos para el lavado de manos ya que la base de alcohol no se une con NMF
- palmaditas en la piel con una toalla en lugar de frotarla vigorosamente
- usando una buena crema hidratante inmediatamente después del lavado
Elegir el limpiador y humectante adecuados
El efecto del jabón sobre la piel no es bueno para las personas con eccema. La mayoría de los jabones, especialmente los jabones de barra , quitan la piel de la humedad y la secan. Por el contrario, los limpiadores líquidos contienen emolientes que reemplazan la humedad perdida, alimentando en lugar de pelar la piel.
Al elegir un humectante , es importante que no contenga perfumes, fragancias o aceites esenciales que puedan irritar la piel sensible o inflamada. Debe usarse regularmente, idealmente alrededor de tres veces al día (incluso después de las duchas). Las cremas humectantes (de un tubo o una tina) también pueden ser más efectivas que las lociones (generalmente dispensadas de una bomba).
Todos los humectantes tienen sus pros y sus contras. Dependiendo de la condición de su piel, es posible que desee considerar lo siguiente:
- Las cremas hidratantes para el eczema escamoso son una buena opción si tiene una gran cantidad de descamación, pero no hay rupturas en la piel, ya que pueden picar si hay heridas o aberturas.
- Los humectantes emolientes son una buena opción si se encuentra en medio de un brote, ya que no son irritantes y están disponibles en la mayoría de las farmacias y farmacias.
- Las cremas hidratantes con ceramida son excelentes opciones ya que alivian y ayudan a que la piel se cure más rápido durante un ataque. En el lado negativo, generalmente son bastante costosos.
Fuentes
- Halvarsson, K y Loden, M. "El aumento de la calidad de vida al mejorar la calidad de la piel en pacientes con dermatitis atópica". Revista Internacional de Ciencia Cosmética . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Pautas de cuidado para la dermatitis atópica". Revista de la Academia Americana de Dermatología. 2014; 70 (2): 338-351.