Averigua si estás en riesgo
Si toma más de las pautas recomendadas para el consumo de alcohol de bajo riesgo, no solo se está exponiendo a un riesgo de desarrollar un trastorno por consumo de alcohol, sino que también aumenta significativamente el riesgo de una variedad de problemas cardiovasculares.
Hay una gran cantidad de investigaciones científicas que indican un mayor riesgo de problemas cardíacos para las personas que beben alcohol habitualmente o en exceso.
Sobre la base de esa investigación, el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA) ha establecido pautas para los niveles "seguros" de consumo y el consumo de "alto riesgo".
Estos son los niveles exactos de consumo de alcohol que el NIAAA considera de "bajo riesgo":
- Para hombres , 4 o menos bebidas por día, y menos de 14 bebidas por semana
- Para las mujeres , 3 o menos bebidas por día, y no más de 7 bebidas por semana
Por ejemplo, si es hombre y bebe un paquete de 12 cervezas durante la semana y luego bebe un paquete de 6 durante el fin de semana, está excediendo las pautas recomendadas en 4 bebidas. Si eres mujer y tomas 2 vasos de vino al día, estás bebiendo el doble de la cantidad recomendada como segura.
Si excede las pautas diarias anteriores, se lo considera un bebedor compulsivo. Si excedes las pautas semanales estarías involucrado en el consumo excesivo de alcohol. Tanto el consumo excesivo de alcohol como el consumo excesivo de alcohol tienen sus propios riesgos para la salud a corto y largo plazo.
El riesgo de un evento cardíaco inmediato
Incluso si bebes dentro de las pautas de "bajo riesgo", no significa que no haya ningún riesgo. Beber cualquier cantidad de alcohol en absoluto puede aumentar el riesgo de tener un evento cardiovascular inmediato en las próximas 24 horas.
Se han realizado muchos estudios sobre los efectos cardiovasculares del consumo moderado y fuerte de alcohol tanto a corto como a largo plazo.
Mosotofsky y colegas realizaron un análisis de 23 estudios con 29.457 participantes para determinar los efectos fisiológicos del consumo moderado y fuerte de esos riesgos.
Los investigadores examinaron la relación entre la ingesta de alcohol y:
En un estudio publicado en la revista Circulation , los investigadores concluyeron que cualquier consumo de alcohol aumenta el riesgo de un evento cardiovascular dentro de las primeras 24 horas, pero solo el consumo excesivo de alcohol continúa el riesgo hasta por una semana.
De hecho, el estudio indicó que la ingesta moderada de alcohol puede tener un efecto protector por hasta una semana. Los bebedores moderados (2-4 bebidas) tenían un 30 por ciento menos de probabilidades de tener un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular hemorrágico dentro de una semana, y un 19 por ciento menos probabilidades de tener un accidente cerebrovascular isquémico, en comparación con los no bebedores.
Los bebedores empedernidos, por otro lado, tenían más del doble de probabilidades de tener un evento cardiovascular con 24 horas (6-9 bebidas) y hasta seis veces más probabilidades dentro de una semana (19-30 bebidas).
Alcohol y el riesgo de mortalidad
Otro análisis de 84 estudios de investigación examinó el efecto del consumo de alcohol en los siguientes resultados cardiovasculares:
- Mortalidad global por enfermedad cardiovascular
- Incidencia y mortalidad por enfermedad coronaria, y
- Incidencia y mortalidad por apoplejía
El análisis, dirigido por PE Ronksley y asociados, encontró que el consumo de alcohol ligero a moderado se relacionó con un riesgo reducido de resultados cardiovasculares múltiples, pero el nivel de protección para esos resultados se asocia con un nivel de consumo incluso más bajo que las pautas de NIAAA.
El análisis de dosis-respuesta indicó que el menor riesgo de mortalidad por enfermedad coronaria se produjo con 1-2 bebidas por día y para la mortalidad por accidente cerebrovascular, se produjo con exactamente 1 bebida por día, en comparación con los no bebedores.
Por lo tanto, el análisis de Ronksley podría interpretarse como que cualquier consumo superior a dos bebidas por día aumenta el riesgo de muerte por enfermedad coronaria y cualquier nivel de consumo de alcohol por encima de una bebida por día podría aumentar el riesgo de muerte por accidente cerebrovascular, en comparación con los no bebedores.
Mayor riesgo para las mujeres bebedoras
Otros investigadores realizaron un análisis de 23 estudios de investigación que involucraron a 489,686 participantes para ver si el vínculo entre la ingesta de alcohol y los principales resultados cardiovasculares, así como la mortalidad total, era mayor para las mujeres en comparación con los hombres.
El análisis, dirigido por YL Zheng y sus colegas, comparó el consumo de alcohol moderado con el consumo de alcohol más bajo o el de los no bebedores en mujeres y hombres.
Los investigadores concluyeron que las bebedoras moderadas a pesadas tenían un riesgo significativamente mayor de mortalidad total en comparación con los hombres.
Significativamente, el estudio reveló que no había diferencia en el riesgo de los principales resultados cardiovasculares o la mortalidad total entre las mujeres y los hombres que bebían mucho o que no bebían.
El mayor aumento de riesgo ocurrió entre las bebedoras compulsivas y los bebedores ligeros, encontraron los investigadores.
Los investigadores recomendaron que las mujeres jóvenes, en particular las que son susceptibles al consumo excesivo de alcohol, consideren controlar su consumo de alcohol.
Beber de forma moderada e insuficiencia cardíaca
Otro análisis de ocho estudios de investigación que involucró a 202,378 participantes examinó el riesgo de insuficiencia cardíaca para los siguientes niveles de consumo de alcohol:
- 3 bebidas por semana
- 7 bebidas por semana
- 10 bebidas por semana
- 14 bebidas por semana
- 21 bebidas por semana
Para todos los niveles de consumo de alcohol por debajo de 14 bebidas por semana, los investigadores informaron una "relación no lineal" entre el consumo de alcohol y el riesgo de insuficiencia cardíaca .
Sin embargo, para 14 tragos a la semana, el riesgo relativo de insuficiencia cardíaca entre los participantes comenzó a ser hasta un 10 por ciento más alto que los no bebedores y 21 tragos por semana comenzaron a alcanzar hasta un 48 por ciento más.
El estudio concluyó que el consumo moderado de alcohol está relacionado con un menor riesgo de insuficiencia cardíaca, pero eso significa menos de 2 bebidas al día.
Consumo de alcohol y fibrilación auricular
El consumo de alcohol durante mucho tiempo se ha asociado con un mayor riesgo de fibrilación auricular, pero se han realizado pocos estudios sobre el efecto de la bebida ligera a moderada sobre la condición.
Un estudio de 79.019 hombres y mujeres durante un período de 11 años y un análisis de siete estudios de investigación con otros 12.554 participantes examinó el efecto del consumo de alcohol que varía de una bebida por semana a 21 bebidas por semana sobre la incidencia de fibrilación auricular.
SC Larrson y sus asociados encontraron una relación lineal entre el consumo de alcohol y el riesgo de fibrilación auricular. A medida que aumentó el número de bebidas por semana, aumentó el riesgo relativo de desarrollar fibrilación auricular .
En comparación con los no bebedores, el estudio encontró los siguientes porcentajes de aumento del riesgo de fibrilación auricular a estos niveles de consumo de alcohol:
- una bebida por día, 8 por ciento
- dos bebidas por día, 17 por ciento
- tres bebidas por día, 26 por ciento
- cuatro bebidas por día, 36 por ciento
- cinco bebidas por día, 47 por ciento
Los investigadores concluyeron que el consumo de alcohol, incluso a niveles moderados, es un factor de riesgo para la fibrilación auricular.
Moderado consumo de alcohol y otros factores de riesgo
Los factores de riesgo anteriores para beber a niveles más altos que las pautas recomendadas se refieren solo a problemas cardiovasculares. Hay muchas otras condiciones de salud que pueden verse afectadas por el consumo de alcohol.
Fuentes:
Larrson SC, et al. "Consumo de alcohol y riesgo de fibrilación auricular: un estudio prospectivo y un metanálisis de dosis-respuesta". Revista del Colegio Americano de Cardiología Julio 2014
Larrson SC, et al. "Consumo de alcohol y riesgo de insuficiencia cardíaca: un metanálisis de dosis-respuesta de estudios prospectivos". Revista Europea de Insuficiencia Cardíaca, abril de 2015
Mosotofsky E, y col. "Alcohol y riesgo inmediato de eventos cardiovasculares: una revisión sistemática y un metanálisis de dosis-respuesta". Circulación marzo de 2016
Ronksley PE, y col. "Asociación de Consumo de Alcohol con Resultados de Enfermedades Cardiovasculares Seleccionadas: Una Revisión Sistemática y Meta-Análisis". British Medical Journal febrero de 2011
Zheng YL, y col. "La ingesta de alcohol y el riesgo asociado de los principales resultados cardiovasculares en las mujeres en comparación con los hombres: una revisión sistemática y meta-análisis de los estudios prospectivos de observación". BMC Public Health agosto de 2015