Estos métodos simples y naturales pueden reducir su riesgo de accidente cerebrovascular
La tercera causa de muerte en los Estados Unidos es un derrame cerebral cuando el suministro de sangre a su cerebro se interrumpe repentinamente (lo que se conoce como accidente cerebrovascular isquémico ) o cuando un vaso sanguíneo en su cerebro estalla (conocido como accidente cerebrovascular hemorrágico).
Como resultado del accidente cerebrovascular isquémico, las células del cerebro y el tejido se ven privados de oxígeno y nutrientes, lo que hace que mueran en cuestión de minutos.
En el accidente cerebrovascular hemorrágico, el sangrado hace que el cerebro se hinche y presione contra el cráneo.
Síntomas
Los síntomas del accidente cerebrovascular incluyen:
- entumecimiento, debilidad o parálisis repentina (especialmente en un lado del cuerpo)
- problemas para caminar (incluyendo pérdida de equilibrio o coordinación)
- dificultad para hablar o entender el habla
- visión borrosa o doble repentina
- dolor de cabeza severo acompañado de rigidez en el cuello, vómitos o dolor facial
Factores de riesgo
Los factores de riesgo para el accidente cerebrovascular incluyen:
- alta presion sanguinea
- colesterol alto
- diabetes
- obesidad
- enfermedad cardiovascular
- antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular
- tener 55 años o más
- fumar cigarrillos
Tratamiento
Para que el ACV sea tratado exitosamente, y para que los doctores minimicen la posibilidad de daño severo o discapacidad, es crítico buscar atención médica inmediata al experimentar síntomas de ACV.
El tratamiento del accidente cerebrovascular isquémico implica abordar el coágulo de sangre que causa el problema, mientras que el tratamiento del accidente cerebrovascular hemorrágico implica detener el sangrado.
Prevención
Seguir una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad, controlar el estrés (con prácticas relajantes como yoga o meditación, por ejemplo), controlar la presión arterial y el colesterol y mantener un peso saludable pueden ayudar a reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Hasta el momento, falta el respaldo científico para la afirmación de que cualquier remedio puede prevenir el accidente cerebrovascular.
1) Té
Para un informe publicado en 2009, los investigadores revisaron nueve estudios (incluyendo un total de casi 195,000 personas) y descubrieron que beber tres tazas de té negro o verde por día reducía el riesgo de ACV en un 21 por ciento. Beber seis o más tazas al día puede disminuir el riesgo de ACV en un 21 por ciento adicional, según los hallazgos de la revisión.
2) Ácidos grasos Omega-3
En un estudio de 2003, los científicos descubrieron que comer pescado varias veces por semana reduce el riesgo de accidente cerebrovascular trombótico (un tipo de accidente cerebrovascular isquémico que ocurre cuando se forma un coágulo de sangre en las arterias del cuello o el cerebro). Un estudio anterior también encontró que el alto consumo de pescado y ácidos grasos omega-3 puede estar relacionado con un menor riesgo de accidente cerebrovascular trombótico.
Abundantes en pescados grasos como el salmón y las sardinas, los ácidos grasos omega-3 también están disponibles en forma de suplemento .
3) Ajo
Aunque el ajo no se ha estudiado específicamente por sus efectos sobre el riesgo de accidente cerebrovascular, la investigación sugiere que la hierba puede ayudar a prevenir la coagulación de la sangre y la acumulación de depósitos de grasa en las arterias, así como frenar la presión arterial alta.
Una palabra de
Debido a la falta de pruebas, es demasiado pronto para recomendar cualquier remedio alternativo para la prevención del accidente cerebrovascular. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar o las medidas preventivas pueden tener consecuencias graves.
Si está considerando usar medicamentos alternativos, asegúrese de consultar primero a su médico.
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