La enfermedad cardíaca mata a más personas en los Estados Unidos cada año que todas las formas de cáncer combinadas. La mayoría de estas muertes se producen por ataque cardíaco en personas con enfermedad arterial coronaria (CAD). A medida que más y más personas adoptan un estilo de vida saludable para el corazón y toman medicamentos que reducen el riesgo de ataque cardíaco, las muertes por CAD están disminuyendo. Pero los 10 mitos sobre la enfermedad cardíaca y sus tratamientos que se analizan a continuación todavía impiden que muchos tomen las medidas necesarias para evitar un ataque al corazón.
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Se necesitan de dos a tres horas de ejercicio vigoroso a la semana para beneficiar su corazón.Cinco o seis sesiones de actividad moderada a vigorosa a la semana reducirán el riesgo de morir de CAD y cáncer. Pero no es necesario ser un ejercitador intransigente o incluso un guerrero de fin de semana para beneficiarse. Tienes que bajarte del sofá y moverte. Su corazón se beneficiará de cualquier actividad que haga, y cuanto más haga, más se beneficiará. Tome las escaleras en lugar del ascensor, camine por un centro comercial, aspire su casa o rastrille las hojas. Intenta hacer 30 minutos de actividad al día, divididos en segmentos de 10 a 15 minutos, está bien, y tu corazón te lo agradecerá.
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Ciertos "súper alimentos" pueden prevenir la enfermedad cardíaca.Ningún alimento evitará la enfermedad cardíaca. Los alimentos como los arándanos, las granadas, las nueces y los pescados son beneficiosos para la salud del corazón, pero no pueden evitar el desarrollo de enfermedades del corazón. Ciertas dietas pueden, sin embargo. La dieta mediterránea, que incluye cereales integrales, legumbres, pescado, verduras, frutas y grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva, ha demostrado reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
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Las grasas son malas para ti.Cuatro tipos diferentes de grasas se encuentran en los alimentos y no todos son malos. Las grasas trans son las peores. Estas grasas hechas artificialmente (creo que "parcialmente hidrogenadas") utilizadas en muchos productos horneados y alimentos procesados elevan los niveles de colesterol LDL. Las grasas saturadas, que provienen de productos de origen animal como la carne roja y la mantequilla, también elevan los niveles de LDL. Por otro lado, las grasas monoinsaturadas y las grasas poliinsaturadas en realidad pueden reducir los niveles de LDL cuando se usan en lugar de las grasas saturadas.
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Tus genes determinan tu riesgo de enfermedad cardíaca.Aunque la genética desempeña un papel en algunas personas, el 90 por ciento de la EAC ocurre a través de opciones de estilo de vida perjudiciales, como comer una dieta deficiente, fumar y hacer poco o nada de ejercicio. Estas opciones pueden elevar el nivel de colesterol y otras grasas nocivas en la sangre, elevar la presión arterial y provocar el desarrollo de síndrome metabólico o diabetes tipo 2, todo lo cual aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Si está genéticamente predispuesto al colesterol alto, la presión arterial alta o la diabetes, es muy importante que siga un estilo de vida saludable para el corazón y tome medicamentos para controlar estos peligrosos factores de riesgo a fin de evitar o retrasar un ataque cardíaco.
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Si tiene presión arterial alta, lo sabrá por sus síntomas.La presión arterial alta (hipertensión) se denomina "el asesino silencioso" porque generalmente no produce síntomas hasta que causa un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Su presión arterial solo puede revelarse con un manguito de presión arterial. Es una buena idea que le tomen una lectura de la presión arterial antes de los 21 años de edad, antes, si su familia tiene presión arterial alta. Esto proporciona una línea base para las mediciones tomadas a lo largo de la vida.
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Su nivel de colesterol total es la medida de colesterol más importante.El colesterol total incluye colesterol bueno (HDL) y colesterol malo (LDL). Solíamos pensar que una gran cantidad de colesterol bueno compensaría el impacto de los altos niveles de colesterol malo, pero estudios recientes han demostrado que este no es el caso. Aunque un nivel alto de HDL es ciertamente algo bueno, un nivel alto de LDL significa que su cuerpo puede estar depositando colesterol en sus arterias, lo que puede provocar un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otros problemas. Esto hace que el nivel de LDL sea la medida de colesterol más importante.
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Las mujeres no necesitan preocuparse por la enfermedad cardíaca.Los hombres tienden a desarrollar CAD y tienen ataques cardíacos a una edad más temprana que las mujeres. Pero, después de la menopausia, el riesgo de ataque cardíaco es el mismo en mujeres que en hombres. De hecho, cada año mueren más mujeres de enfermedades del corazón que de cáncer de mama. La buena noticia es que la probabilidad de que una mujer sobreviva a su ataque al corazón ha aumentado en un 56 por ciento, debido a un reconocimiento y manejo más temprano de CAD. Una razón por la que a las mujeres no siempre se les diagnostica CAD es que muchas mujeres usan un ob / gyn como médico de atención primaria y nunca se someten a un examen cardíaco. Las mujeres deben someterse a un examen completo de la cabeza a los pies con exámenes de corazón iniciales en la adultez temprana. Esto permite identificar y discutir los factores de riesgo temprano, antes de que afecten el corazón.
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Puede tratar un nivel muy alto de colesterol LDL solo con la dieta.Si su nivel de LDL es muy alto, necesitará una estatina u otro medicamento para reducir el colesterol para disminuirlo. Eso se debe a que su hígado produce aproximadamente el 75 por ciento del colesterol en su cuerpo y la dieta es solo responsable del 25 por ciento. Una dieta saludable para el corazón puede reducir un poco su LDL, pero la adición de medicamentos para reducir el colesterol será importante si tiene un LDL muy alto y un historial de CAD .
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La cirugía de derivación y la colocación de stent corrigen el CAD.Cuando CAD causa obstrucciones en las arterias del corazón, otras arterias pueden usarse para eludir la sangre alrededor de los puntos problemáticos. Cirugía de derivación, conocida por los cirujanos cardíacos como injerto de revascularización coronaria (CABG, por sus siglas en inglés), puede ayudar a prevenir un primer o segundo ataque cardíaco y hacer que se sienta mejor. Sin embargo, no puede curar el CAD, ni tampoco pueden abrirse los stents que sostienen las arterias. El proceso de enfermedad que causó los bloqueos permanece.
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La colocación de stent es más segura que la cirugía de derivación.No hay duda de que CABG es una cirugía mayor. Pero cuando está programado para prevenir un ataque cardíaco y lo realiza un cirujano experimentado, el riesgo quirúrgico es de menos del uno por ciento. La implantación de stent es menos invasiva que CABG, lo que permite que los pacientes se recuperen más rápido y es igual de segura. Es probable que ciertas personas lo hagan mejor con un procedimiento que con el otro. En estos casos, un cardiólogo o cirujano cardíaco explicará por qué.
El Dr. Gillinov es cirujano en el Heart and Vascular Institute de Cleveland Clinic, el programa de cardiología y cirugía cardiaca n. ° 1 del país clasificado por US News & World Report. Él preside el Departamento de Cirugía Torácica y Cardiovascular.