Una de las tendencias de salud más populares en los últimos años, el aceite de coco estimula la energía y te mantiene sano de pies a cabeza. Muchos fanáticos del aceite de coco afirman que también puede ayudar a hidratar la piel, alisar el cabello encrespado y aumentar su bienestar, gracias a su alto contenido de ácido láurico, un ácido graso de cadena media y propiedades antioxidantes.
Pero aunque la evidencia de sus beneficios para la salud aún es limitada, el aceite de coco es una opción natural de bajo costo para muchos problemas comunes de la piel, el cabello y el bienestar, y una buena alternativa a la cocina vegana y sin lácteos. Aquí hay algunas maneras inteligentes de usar este ingrediente multitarea todos los días.
Asegúrese de no cometer errores al usar aceite de coco para evitar los errores comunes que las personas cometen al hacer el bricolaje con aceite de coco.
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Para calmar una quemadura solarCalme las quemaduras solares suaves aplicando gel de aloe vera en la piel . Después de que se haya secado, aplique suavemente una pequeña cantidad de aceite de coco licuado sobre ella. Coloque una sábana vieja sobre su ropa de cama para evitar manchas de aceite. La bloguera de estilo de vida Michelle Phan tiene esta receta reconfortante para quemaduras de sol con aceite de coco.
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Como exfoliante de azúcar exfoliante para Buff su pielUn exfoliante de azúcar ayuda a exfoliar y eliminar las células muertas de la piel y tiende a ser más suave que la sal. Para un simple exfoliante, mezcle partes iguales de azúcar y aceite de coco derretido, frotando manchas ásperas de la piel con la mezcla (evite la piel delicada). Wellness Mama también tiene una receta de exfoliante de azúcar con variaciones como un exfoliante de azúcar moreno de vainilla.
Otras opciones incluyen este exfoliante de azúcar de coco y limón en Mind Body Green y esta interesante receta de cubo exfoliante de coco en el blog Free People (solo tenga cuidado de no lavar el café molido en el fregadero ya que puede obstruir el drenaje).
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Como un aceite de masaje Diy para calmar los músculos cansados y doloridosPara obtener un aceite de masaje fácil, caliente un poco de aceite de coco entre sus manos. Aunque la mayoría de los aceites de masaje son líquidos, el calor de tus manos derretirá el aceite de coco.
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Para ayudar a prevenir las estríasHay muchas razones por las que se desarrollan las estrías (incluida la genética), pero mantener la piel hidratada, húmeda y flexible puede ayudar a prevenirlas.
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Para picaduras de insectos y picazón en la pielCuando se aplica directamente a una pequeña picadura de insecto no infectada u otras áreas de la piel con comezón, el aceite de coco puede ayudar a aliviar la sensación de picazón. Algunas personas también juran por el vinagre de sidra de manzana para detener el picor .
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Para prevenir las hemorragias nasalesEl aire seco y las alergias son algunas de las causas comunes de las hemorragias nasales. Para mantener las membranas nasales hidratadas, un humidificador puede mantener el aire húmedo. Aplicar una fina capa de ungüento hidratante como el aceite de coco en el interior de la nariz también puede ayudar. Frotar suavemente con un dedo dentro de las fosas nasales.
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En la cocina sin lácteosEl aceite de coco se puede utilizar en muchas recetas sin lácteos como un sustituto de la mantequilla. Tiene una corteza escamosa y es excelente sobre palomitas de maíz como alternativa a la mantequilla. Whole Foods Market tiene algunas ideas sobre cómo cocinar con aceite de coco. Otras recetas para probar son 101 Recetas de Recetas Saludables Cookbooks, esta Granola de Arce de Coco, y Brownies de Chocolate Oscuro Goddess Sin Gluten.
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En la cocina veganaEl aceite de coco se puede batir en una textura esponjosa y se usa como una deliciosa alternativa a la crema de mantequilla. Además, úselo para saltear verduras y pruebe la cubierta de helado de concha de chocolate de Thomas Keller (con chocolate vegano) y rocíela sobre coco congelado o postre de almendras.
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Como un humectante corporal para pieles secasConocido por ser hidratante, el aceite de coco a veces se utiliza como una crema hidratante corporal. Alise sobre codos y otras áreas donde la piel es áspera. Se puede usar directamente del tarro (trate de aplicar una cantidad de un cuarto después de que salga de la ducha), sin embargo, algunas personas consideran que el aceite de coco en sí mismo es demasiado graso o ceroso y prefieren mezclarlo con otros ingredientes (una parte el aceite de coco y una parte de gel de aloe vera es una combinación popular).
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Como un jabón líquido para manosSi tiene una barra de jabón extra sin usar, PopSugar tiene una receta fácil de tres ingredientes para el jabón líquido para manos de aceite de coco. El aceite de coco agrega un poco de humectante adicional. Si agrega aceites esenciales, úselos con moderación.
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Como una crema de manos para manos secas y agrietadasPara la piel seca que puede resultar del lavado frecuente de las manos y la falta de humedad, intente mezclar una parte de aceite de coco y cinco partes de crema o loción para manos en un recipiente hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Asegúrese de consultar a su médico si hay grietas persistentes, enrojecimiento, descamación u otros síntomas.
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Como un exfoliante de salUn exfoliante de sal puede ayudar a exfoliar la piel dura. Esta receta de exfoliante de sal de coco de Wonky Wonderful en el sitio web de The Frugal Girls requiere la mezcla de sal y aceite de coco en una proporción de 2: 1.
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Como una deliciosa mantequilla para el cuerpoPara una simple mantequilla para el cuerpo, coloque una taza de aceite de coco en un recipiente y mezcle con un batidor de alambre (una licuadora tiende a derretir el aceite de coco, lo que resulta en una consistencia delgada). Coloque la mezcla en un recipiente o tarro.
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Como un limpiador facialColoque una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos de aceite de coco en sus manos y frótelo en la cara con suaves movimientos circulares, dando un masaje sobre la marcha. Use una almohadilla de algodón para eliminar el exceso de aceite de coco, enjuagando el resto del aceite de coco con agua tibia. Asegúrese de hacer una prueba de parche en la piel sensible o propensa al acné. Para una doble limpieza, haga un seguimiento con su limpiador favorito para eliminar cualquier residuo.
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Como un removedor de maquillajeEl aceite de coco puede ayudar a romper y eliminar suavemente el maquillaje de ojos resistente al agua. Frote una cucharadita de aceite de coco entre sus dedos para ablandarlo. Masajee el aceite de coco en su piel y haga círculos suaves alrededor de su área de los ojos con una bola o almohadilla de algodón. Limpie cualquier exceso y enjuague bien con agua tibia. Evite obtener aceite de coco en sus ojos.
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Como mascarillaEl más adecuado para la piel seca, un aceite de coco semanal y una máscara de miel puede ayudar a mantener la piel hidratada y suave. Haga una máscara simple mezclando una cucharadita de miel y una cucharadita de aceite de coco en una taza pequeña o tazón. Extiende la mezcla en la cara, evitando el área de los ojos. Déjelo actuar durante 15 minutos, límpielo con un paño de algodón y luego enjuague suavemente con agua tibia.
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Como resaltador para un resplandor naturalPara la piel brillante, aplique un poco de aceite de coco debajo de las cejas, en la parte superior de los pómulos y en el arco de Cupido (la caída sobre el labio superior). Aplíquelo con moderación o hará que la piel se vea grasosa. Agregue una sombra de ojos dorada clara al aceite de coco para obtener un reflejo que refleje la luz. El sitio web No More Dirty Looks recomienda la sombra de ojos mineral de INIKA en Lightening para un brillo añadido.
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Como un bálsamo labial para alimentar los labios secos o agrietadosLucha contra los labios agrietados con un bálsamo labial de aceite de coco. Úselo directamente de la jarra, frotando en los labios agrietados. Pruebe también este bálsamo labial fácil de digerir de Daily Mom, hecho de cera de abeja, aceite de coco, aceite de vitamina E y miel.
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Para suavizar la piel dura en los piesPara un tratamiento fácil durante la noche, exfolie los pies y luego aplique el aceite de coco a la piel dura de los pies. El aceite de coco puede manchar las sábanas, así que asegúrese de ponerse un par de calcetines gruesos después de usar el aceite para evitar que el aceite llegue a las sábanas. Para un exfoliante que se puede usar en todo el pie, mezcle una taza de azúcar y 1/4 de taza de aceite de coco. Combine a fondo y luego masajee en los pies y permita la acción abrasiva para exfoliar la piel dura.
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Como una crema de afeitarAlgunas personas juran por el aceite de coco como una crema de afeitar para la piel seca, diciendo que deja la piel sedosa. Puede ser recogido y aplicado directamente a la piel. Aunque el aceite de coco es sólido, comenzará a derretirse en contacto con la piel. Úselo con moderación: aproximadamente una cucharadita de aceite de coco por pierna hará el truco. Asegúrese de lavarse las manos después de aplicar el aceite de coco en su piel, de lo contrario no podrá agarrarla con firmeza.
Si prefiere una consistencia más cremosa, intente usar un batidor o una licuadora de inmersión para batir el aceite de coco o pruebe una receta de crema de afeitar casera, como esta receta de crema de afeitar de aceite de coco de Hello Natural.
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Como un exfoliante labialSuavemente, los labios escamosos con una receta de matorral para el azúcar moreno, el aceite de coco y los labios de miel de Honestly WTF.
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Como una crema UndereyeLa piel debajo de los ojos es delgada, lo que la hace propensa a las líneas finas. Para una crema hidratante para ojos DIY, pruebe darle un poco de aceite de coco debajo de los ojos. Aplíquelo con moderación y evite que llegue a los ojos.
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Para suavizar los cabellos rizados o sueltosPara alisar el cabello escamoso o rizado y agregar un poco de brillo, frote una pequeña cantidad de aceite de coco entre los dedos para calentarlo. Alívelo en las dos pulgadas inferiores de cabello y también úselo para domar los pelos sueltos. No use demasiado o hará que el cabello parezca flácido y grasoso.
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Como un acondicionador de cabelloPara un acondicionador hidratante, intente mezclar dos partes de aceite de coco y una parte de aceite de jojoba. Aplique una pequeña cantidad sobre el cabello húmedo, déjelo reposar durante varios minutos y luego enjuáguelo con agua tibia. Shampoo como siempre.
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Como un tratamiento para el cabello de acondicionamiento profundoAgregue brillo al cabello con un tratamiento semanal para el cabello. Suavice una pequeña cantidad hasta las puntas de su cabello (pasando los dedos por su cabello para distribuirlo) y luego cúbralo con un gorro de baño por al menos 30 minutos. Se puede mantener durante la noche, pero asegúrese de cubrir las almohadas con toallas viejas. Enjuague con agua tibia y luego champú como de costumbre. Michelle Phan también tiene una receta para una máscara de pelo DIY para cabello seco y dañado.
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Para suavizar las cutículasFrote un poco de aceite de coco en las uñas y las cutículas. Para un tratamiento más intensivo, aplique aceite de coco en las uñas antes de acostarse y póngase guantes para evitar la transferencia del aceite sobre las sábanas.