Si sufres de ciática , un tipo de dolor que se irradia a lo largo del camino del nervio ciático, es probable que encuentres un tratamiento para la ciática en tu cabeza. La ciática puede ser bastante perjudicial para las actividades diarias, causando mucha incomodidad. La buena noticia es que hay opciones naturales que puede considerar para ayudarlo a volver a la normalidad.
¿Qué causa la ciática?
La ciática se produce cuando su conjunto homónimo de cinco raíces nerviosas espinales, la más larga en su cuerpo, que va desde la médula espinal hasta el área de la cadera y por la parte posterior de las piernas, está dañada o comprimida.
Por lo general, es el resultado de afecciones como una hernia discal, enfermedad degenerativa del disco, tumores espinales o estenosis espinal, además de traumatismos relacionados con accidentes.
Síntomas de la ciática
A menudo empeorado por una sesión prolongada (o al estornudar, toser o reír), el dolor de ciática puede ir desde un dolor leve a una sensación penetrante marcada por ardor y hormigueo. Las personas con ciática también pueden sufrir entumecimiento o debilidad muscular a lo largo de la vía nerviosa, o una sensación de hormigueo en los pies o las piernas.
Tratamiento
En muchos casos, la ciática se puede tratar con autocuidado y no requiere atención médica. Aunque la afección por lo general se resuelve en pocas semanas, la fisioterapia puede promover la recuperación y reducir el riesgo de futuras lesiones del nervio ciático. Vale la pena que te revise un médico para asegurarte de que lo que experimentas es ciática, especialmente si nunca has sentido dolor antes.
Si su dolor dura más de cuatro semanas o si la afección empeora, regrese con su médico para recibir tratamiento adicional.
Tratamientos Naturales para Ciática
Hasta el momento, falta apoyo científico para afirmar que cualquier medicamento alternativo puede tratar la ciática. Los paquetes fríos y calientes, el yoga y el ejercicio suave pueden ayudar a calmar los síntomas de la ciática.
Además, una serie de terapias alternativas pueden ayudar a combatir el dolor relacionado con la ciática:
1) Acupuntura
En un estudio de 2009 de 90 pacientes con ciática, los investigadores encontraron que una asociación entre esta terapia china basada en agujas ayudó a disminuir los síntomas de la ciática.
2) Cuidado quiropráctico
Hasta ahora, la investigación sobre la efectividad de la atención quiropráctica en el tratamiento de la ciática ha arrojado resultados mixtos. Sin embargo, algunos estudios sugieren que los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a mejorar la función espinal y, a su vez, reducir el dolor de la ciática.
3) Terapia de masaje
Se cree que para aumentar el rango de movimiento y disminuir el dolor, la terapia de masaje dirigida a las regiones inferiores de la columna, la pelvis, los muslos y las piernas puede ayudar a reducir o eliminar los síntomas de la ciática, según un pequeño estudio publicado en 2008.
Usando medicina alternativa para la ciática
Debido a la investigación limitada, es muy pronto para recomendar una medicina alternativa para la ciática. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usar medicamentos alternativos, asegúrese de consultar primero a su médico.
> Fuentes:
> Bell J. "La terapia de masaje ayuda a aumentar el rango de movimiento, disminuir el dolor y ayudar a curar a un cliente con dolor lumbar y síntomas de ciática". Journal of Bodywork and Movement Therapies 2008 12 (3): 281-9.
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> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Manejo quiropráctico del dolor lumbar y pierna baja relacionada con la espalda quejas: una síntesis de la literatura ". Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2008 31 (9): 659 - 74.