¿Pueden los suplementos enzimáticos digestivos ayudar a su dificultad digestiva?

Tipos y eficacia de suplementos de venta libre

Los suplementos de enzimas digestivas son productos diseñados para imitar los efectos de las enzimas digestivas naturales que se encuentran dentro de nuestros cuerpos y que ayudan a descomponer y absorber los alimentos. Estos productos se venden sin receta con el fabricante afirma que alivian los problemas estomacales y son útiles para muchos tipos diferentes de condiciones de salud. Este resumen lo educará sobre los tipos más comunes de enzimas digestivas que se venden como suplementos y lo ayudará a decidir si dicho suplemento podría ser adecuado para usted.

Di hola a tu páncreas

No puede tener una comprensión completa de los beneficios de los suplementos de enzimas digestivas sin entender lo que las enzimas digestivas que ocurren naturalmente hacen dentro del cuerpo. Tómese un momento para familiarizarse con su páncreas . Entre otras cosas, el páncreas secreta una variedad de enzimas que ayudan a descomponer las grasas, las proteínas y los carbohidratos que ha ingerido.

Cuando el páncreas no está funcionando como debería debido a una enfermedad o lesión, se produce una mala absorción de nutrientes importantes. En estos casos, se indicará el uso de enzimas pancreáticas suplementarias. Los investigadores médicos también han considerado el uso de enzimas digestivas para una variedad de otras condiciones de salud.

Tipos de suplementos de enzimas digestivas

Los suplementos de enzimas digestivas pueden derivarse de plantas, animales u hongos. Estos son algunos de los tipos más comunes que se venden sin receta.

Bromelina

Bromelina contiene una variedad de enzimas derivadas del tallo y la pulpa de las piñas.

Útil en la digestión de proteínas, la bromelina se cree que es útil para reducir los síntomas de indigestión, así como la inflamación derivada de una lesión o infección. También se está evaluando la utilidad de la bromelina para aliviar el dolor causado por la artritis , con algunos hallazgos mixtos.

Hay mucha evidencia anecdótica, pero apoyo de investigación formal escaso, para el uso de la bromelina como ayuda digestiva.

Las estimaciones de dosis varían, pero en general, se recomienda tomar bromelina varias veces al día con las comidas. Bromelain no debe ser tomado por mujeres embarazadas o niños. La bromelina puede afectar la acción de los medicamentos recetados, así que asegúrese de obtener autorización de su médico antes de tomar bromelina.

Lipase

La lipasa es importante para la digestión y la absorción de grasa. Los suplementos de lipasa se derivan de cerdos, vacas, plantas y hongos. Las formulaciones de lipasa pueden incluir otras enzimas, como amilasa, lactasa y proteasa.

Supuestamente, los suplementos de lipasa reducen los síntomas del gas y la hinchazón, aunque se han realizado pocas investigaciones. Ciertas condiciones de salud pueden implicar una deficiencia de lipasa y, por lo tanto, la lipasa suplementaria parece ser útil. Además de los que involucran enfermedad o lesión del páncreas, las siguientes son algunas otras enfermedades en las que podría estar indicada la administración de suplementos de lipasa:

Si se toma como una ayuda digestiva, se recomienda que la lipasa se tome 30 minutos antes de comer. Asegúrese de obtener autorización de su médico antes de tomar lipasa. Otras enzimas digestivas pueden reducir los efectos de los suplementos de lipasa.

Papaína

La papaína se deriva de la fruta de la papaya.

Se piensa que la papaína es útil en la digestión de proteínas y, en menor medida, de grasas. Aunque se recomienda como ayuda digestiva, hay poca o ninguna investigación para apoyar la efectividad de la papaína a este respecto. Otras condiciones en las que se ha considerado la papaína, aunque con un mínimo apoyo de investigación, incluyen artritis, alergias alimentarias , recuperación de lesiones, culebrilla y algunas enfermedades autoinmunes .

La papaína tomada como se recomienda generalmente se considera segura. Las dosis altas de papaína pueden provocar una lesión en la garganta. No tome papaína sin el consentimiento de su médico o si está embarazada o amamantando. Es probable que tenga una reacción alérgica a la papaína si es alérgico a los higos o al kiwi.

Lactasa

La lactasa difiere de las enzimas digestivas descritas anteriormente ya que es producida por el intestino delgado , no el páncreas. La lactasa es necesaria para la digestión de la lactosa, el azúcar que se encuentra en los productos lácteos. Las personas que tienen bajos niveles de la enzima lactasa se consideran intolerantes a la lactosa .

Si le han diagnosticado intolerancia a la lactosa, hay ciertos productos lácteos que son más bajos en lactosa. Puede descubrir que puede disfrutar de estos productos en pequeñas dosis sin problema. Tomar un suplemento de lactasa justo antes de comer productos lácteos también puede ser una forma de que usted obtenga los beneficios nutricionales de los productos lácteos. Las enzimas lactasa también pueden agregarse directamente a la leche antes de beber.

¿Debería probar suplementos de enzimas digestivas?

Los suplementos de enzimas digestivas parecen ser una intervención bastante segura en términos de tratar la angustia digestiva. Sin embargo, si verá una diferencia significativa en sus síntomas puede ser menos clara. Al igual que con cualquier producto de venta libre, obtenga siempre la autorización de su médico antes de tomar dicho suplemento.

> Fuentes:

> Bromelina. Centro médico de la Universidad de Maryland. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.

> Lipasa. Centro médico de la Universidad de Maryland. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.

> Papaya. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.

> Roxas, M. "El papel de la suplementación enzimática en los trastornos digestivos" Alternative Medicine Review 2008 13: 307-313.

> Intolerancia a la lactosa Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.