Ver cosas que pueden ocurrir con extrema pérdida de sueño
Si alguna vez ha experimentado una privación extrema del sueño, puede comenzar a cuestionar su cordura, especialmente si comienza a ver cosas que usted sabe que no existen. Incluso puede preguntarse: ¿la privación del sueño o el insomnio pueden causar alucinaciones? Aprenda sobre el papel de la pérdida de sueño y el posterior desarrollo de alucinaciones visuales. Averigüe cuándo ocurre, cuánto tardan las alucinaciones en desarrollarse con pérdida de sueño y cómo revertir los efectos.
El papel de la privación del sueño en las alucinaciones
Hay muchas razones por las cuales las personas tienen un sueño inadecuado y se quedan sin sueño, desde las exigencias del trabajo e incluso de la vida hogareña hasta problemas para dormir como el insomnio . Dependiendo del grado de privación de sueño, de cuán poco dormimos y de cuánto tiempo estamos privados de sueño, pueden comenzar a haber consecuencias importantes para nuestra salud y bienestar.
La privación total del sueño, en la que no se obtiene sueño durante varias noches seguidas, sin duda puede ser un desencadenante. Crónicamente obtener muy pocas horas de descanso también puede tener un rol acumulativo. El grado de privación del sueño necesario para comenzar a experimentar los efectos secundarios probablemente varía para cada persona en función de sus necesidades individuales de sueño y su predisposición genética a las alucinaciones. Si alguien necesita dormir 10 horas para sentirse descansado, pero solo tiene 8 horas, gradualmente se privará del sueño, aunque parezca que duerme lo suficiente en función del promedio de la población.
La falta de sueño puede afectar tanto a niños como a adultos. Los adolescentes con síndrome de fase de sueño retrasada pueden tener dificultades para satisfacer sus necesidades de sueño debido a un retraso en el inicio del sueño y la necesidad de vigilia para la escuela.
Las alucinaciones ocurren con la privación del sueño y la enfermedad mental
Comenzar a tener alucinaciones es uno de los síntomas más comunes de falta de sueño.
Una alucinación es la percepción de algo que no está realmente presente en el ambiente, como opuesto a una ilusión, que es la interpretación errónea de algo que está presente. Por ejemplo, ver un gato donde no hay nada es una alucinación, pero confundir el perchero con una persona es una ilusión.
Dependiendo de la duración de la privación de sueño, aproximadamente el 80% de las personas normales en la población eventualmente tendrán alucinaciones. La mayoría de estas son alucinaciones visuales. En contraste, las personas con esquizofrenia a menudo tienen alucinaciones auditivas, sonidos de la audición (a menudo voces) que no están allí.
La privación del sueño en realidad puede causar otros síntomas que imitan la enfermedad mental, como la desorientación y los pensamientos paranoicos. La persona afectada puede estar confundida acerca de los detalles relacionados con el tiempo o la ubicación. La paranoia puede llevar a sentimientos de persecución. De hecho, un estudio encontró que el 2% de las 350 personas que fueron privadas del sueño durante 112 horas experimentaron condiciones temporales similares a la esquizofrenia paranoide aguda.
Afortunadamente, estos síntomas se resuelven cuando se obtiene un sueño adecuado . Entonces, si ve algo que no está presente durante un período de privación de sueño, no se preocupe: podría ser simplemente el momento de descansar un poco.
Existe evidencia considerable de que una sola noche de recuperación adecuada del sueño puede ser suficiente para revertir los diversos efectos de la privación del sueño. Si sus síntomas persisten a pesar de descansar adecuadamente, considere hablar con su médico.
Fuentes:
Kryger, MH y col . "Principios y práctica de la medicina del sueño." Elsevier , 6ª edición, 2017.
Mullaney, DJ et al . "Pérdida de sueño y efectos de siesta en el rendimiento continuo sostenido". Psychophysiol 1983; 20: 643 - 651.