Para prevenir el cáncer de pulmón, es crucial evitar factores de riesgo clave como fumar, inhalar humo de segunda mano y tener sobrepeso. Algunas investigaciones sugieren que ciertas estrategias dietéticas y sustancias naturales también pueden ayudar a prevenir el cáncer de pulmón, una de las principales causas de muerte por cáncer en los Estados Unidos.
Formas naturales para prevenir el cáncer de pulmón
Aunque no existe una forma infalible de prevenir el cáncer de pulmón, realizar cambios en su autocuidado puede ayudar a reducir su riesgo.
Aquí hay un vistazo a varios enfoques naturales que pueden ayudarlo a prevenir el cáncer de pulmón:
1) Estrategias para dejar de fumar
Fumar cigarrillos causa la mayoría de los cánceres de pulmón, pero dejar de fumar puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de pulmón. Se ha encontrado que los productos de reemplazo de nicotina, los medicamentos antidepresivos y el asesoramiento ayudan a dejar de fumar; Existe evidencia de que las terapias alternativas como la acupuntura y la hipnosis también pueden ayudarlo a dejar de fumar. Si está tratando de dejar de fumar, asegúrese de consultar a su médico antes de seguir cualquier tipo de tratamiento para dejar de fumar.
2) Dieta y ejercicio
Varios estudios muestran que aumentar la ingesta de frutas y verduras puede ayudar a prevenir el cáncer de pulmón. Además, algunas investigaciones indican que las personas que hacen ejercicio regularmente pueden tener un menor riesgo de cáncer de pulmón.
3) Suplementos
Los hallazgos preliminares de la investigación en tubos de ensayo indican que la curcumina (un compuesto antiinflamatorio que se encuentra en la curcuma de especias curry) puede ayudar a destruir las células del cáncer de pulmón.
Sin embargo, es demasiado pronto para decir si el aumento de la ingesta de curcumina puede ayudar a prevenir el cáncer de pulmón.
Por otro lado, la investigación muestra que tomar suplementos de betacaroteno puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón en personas que fuman uno o más paquetes de cigarrillos por día.
4) té verde
En una revisión de investigación publicada en 2009, los científicos encontraron "evidencia limitada a moderada" de que el consumo de té verde puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón.
Rico en antioxidantes, se cree que el té verde ayuda a prevenir el cáncer de pulmón combatiendo los radicales libres (subproductos químicos que se sabe que dañan el ADN).
Uso de remedios naturales para prevenir el cáncer de pulmón
Debido a la falta de investigaciones de apoyo, actualmente no se pueden recomendar remedios naturales como la curcumina y el té verde para la prevención del cáncer de pulmón. Además de evitar el humo del cigarrillo y mantener un peso saludable, es posible que pueda prevenir el cáncer de pulmón al reducir su exposición a los contaminantes ambientales y limitar su consumo de alcohol.
Si tiene síntomas de cáncer de pulmón (como dolor de pecho constante, dificultad para respirar, tos crónica que empeora con el tiempo y problemas repetidos de neumonía o bronquitis ), consulte a su médico lo antes posible.
Fuentes:
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