El posible peligro de tomar consejos del personal de la tienda de vitaminas y alimentos saludables
Una mujer que conozco recientemente fue a su tienda local de alimentos saludables, en busca de ayuda para dos síntomas comunes de la tiroides: fatiga y dificultad para perder peso. Ella regresó a casa con una bolsa llena de varios suplementos, todos "recomendados" por el empleado de su tienda de alimentos saludables.
Solo había un problema: algunos de los suplementos que el empleado había recomendado realmente podrían empeorar los síntomas de mi amigo o incluso ser peligrosos para su salud.
No estoy diciendo que no haya personal experto en su tienda local de vitaminas o alimentos saludables. Algunas de las personas que trabajan en estas tiendas han estudiado enfoques herbales y naturales durante años, y pueden analizar sabiamente vitaminas, suplementos, hierbas y otros remedios para diversas afecciones.
Pero usted, como mi amigo, está arriesgándose con su salud si entra en una tienda de alimentos naturales o vitaminas, y le pregunta a un empleado de ventas: "¿Qué debo tomar para ayudar a mi tiroides?" o "¿Qué suplementos me harán sentir menos cansado"? o "Necesito algo para perder peso".
Seamos sinceros. Algunas de las personas que prestan asesoramiento son adolescentes en sus primeros trabajos. Es posible que puedan llamar a una venta, o estantes de existencias, pero no están calificados para decirle qué tomar para sus problemas de salud. E incluso si el miembro del personal está fuera de la escuela secundaria, aún no hay garantía de que esté tratando con alguien que tenga algún conocimiento o experiencia.
Recuerde: estas son casi siempre posiciones de salario mínimo, no el tipo de trabajos que son atendidos por expertos en medicina natural, maestros herbolarios o consultores nutricionales.
Entonces, ¿por qué estamos dispuestos a poner nuestra salud en manos de personas que pueden tener poca idea de lo que están haciendo o que incluso pueden darnos consejos peligrosos?
En el caso de mi amiga, la empleada "la diagnosticó" con un problema suprarrenal y dijo que "todos los que están cansados tienen glándulas suprarrenales lentas". El empleado también dijo que "necesita yodo, porque todas las personas con problemas de tiroides necesitan yodo". Luego, el empleado "prescribió" suplementos glandulares tiroideos y suprarrenales, una combinación de suplemento de fórmula tiroidea, suplementos de algas marinas, selenio y un multivitamínico de alta potencia.
¿Cual fue el problema?
Los suplementos glandulares en realidad pueden incluir la hormona tiroidea, y algunos pacientes hipotiroideos con medicamentos recetados para la tiroides se han vuelto peligrosamente hipertiroideos después de agregar la tiroides glandular. También existe una preocupación expresada por muchos profesionales holísticos sobre la seguridad de los suplementos glandulares de los animales. No sabemos de dónde provienen los animales utilizados para producir estos suplementos, cómo fueron procesados ni qué enfermedades pueden tener. Teóricamente, existe la preocupación de que los suplementos animales de las vacas puedan presentar un riesgo de exposición a la enfermedad de las vacas locas. Consumer Reports incluso ha incluido suplementos glandulares en su lista de "Doce suplementos que debe evitar".
Luego está el problema de la deficiencia de yodo y la recomendación de las algas marinas. Ciertamente, algunas personas tienen deficiencia de yodo, incluidos algunos pacientes con tiroides, y podrían beneficiarse del yodo.
Pero los estudios han demostrado que se estima que el 20-25% del público estadounidense es deficiente en yodo. Y entre aquellos que no tienen deficiencia de yodo, y no olvidemos que si tiene deficiencia de yodo, el alga no se considera un suplemento confiable para administrar niveles de yodo, ya que puede variar hasta en un 50% de los niveles establecidos. Los suplementos de combinación de yodo y yodo, como Iodoral o la solución de Lugol, se consideran mucho más confiables y efectivos.
El selenio es un mineral que es necesario para la función inmune adecuada, y puede ser una ayuda para algunas personas con enfermedad tiroidea autoinmune. Pero el selenio se encuentra en varios alimentos, y los expertos advierten que el selenio de los alimentos y los suplementos no debe exceder de 200 a 400 mcg, es decir, microgramos, por día.
Los síntomas de exposición tóxica al selenio incluyen pérdida significativa de cabello, calambres musculares, náuseas, vómitos, diarrea, dolor en las articulaciones, fatiga, cambios en las uñas y ampollas en la piel. Los efectos tóxicos del selenio se pueden ver con concentraciones de selenio en la sangre que corresponden a una ingesta de tan solo varias píldoras por día. El empleado recomendó que mi amigo tomara 2 200 mcg. pastillas de selenio al día, por lo que se está asegurando de que "obtiene suficiente selenio".
Y la multivitamina de alta potencia? Eso también tenía 100 mcg de selenio. Más 150 mcg de yodo. Ah, y no olvidemos los 800 mcg de hierro, que, si se toma dentro de las 4 horas posteriores a la medicación tiroidea de mi amigo, pueden evitar la absorción adecuada de su medicamento para la tiroides.
Entonces, ¿de dónde salieron los consejos de nuestro vendedor de alimentos saludables a mi amigo?
- Tomando tres fuentes diferentes de yodo, y si no tiene deficiencia de yodo, puede encontrar que todo el yodo que causa el bocio se agranda y su fatiga empeora debido al empeoramiento de la inflamación de la tiroides.
- En riesgo de toxicidad por selenio por sobreexposición crónica al selenio
- Tomar una multivitamina que, si se toma con su medicamento para la tiroides, podría evitar que ella absorba su medicamento para la tiroides y la vuelva más hipotiroidea
- Tomar glándulas que pueden hacer que su hipertiroidismo - o podría representar un riesgo de salud potencialmente grave en el camino de la enfermedad cerebral
Las vitaminas, hierbas, minerales y suplementos nutricionales pueden ser una parte importante de su salud, y no hay duda de que para algunos pacientes, son esenciales para vivir bien con una condición de tiroides.
Pero recuerde que si tiene una enfermedad crónica como la enfermedad de la tiroides, no quiere correr riesgos con su salud. Si desea tomar suplementos, busque un profesional holístico / nutricional o herbolario con conocimiento, y no un empleado de la tienda, sin importar cuán bien intencionado sea, para obtener sus consejos de salud.