Viajar con diabetes tipo 1 puede ser una molestia. Ya sea que viaje por negocios o por placer, su control de la diabetes puede verse afectado cada vez que tenga una interrupción en su horario habitual. Estos son algunos consejos de viaje para ayudarlo a tener un buen control.
Lleve siempre documentos importantes
Siempre que se encuentre lejos de casa, siempre debe llevar consigo una carta de su médico y una receta de respaldo para insulina y cualquier otro medicamento que esté tomando.
La carta de su médico debe explicarle que tiene diabetes y enumerar los medicamentos (insulina) y cualquier otro artículo (jeringas, lancetas, etc.) que necesite para controlar su salud. Debería tener suficiente insulina para llevarlo a través del viaje, pero la receta de respaldo se puede usar en caso de emergencia.
Pack sabiamente
Una buena regla general es empacar el doble de suministros relacionados con la diabetes que creas que necesitarás. Eso incluye:
- Un medidor de glucosa extra
- Jeringas
- Tiras de prueba
- Lancetas
- Insulina
Siempre es mejor tener más que menos. Si viaja en avión, empaque la mitad de estos suministros en su equipaje de mano y la otra mitad en su maleta. De esa forma, si usted y su equipaje se separan, usted está cubierto. Pero siempre conserve su insulina y otros medicamentos con usted en su bolso de mano. Y no se olvide de llevar suficientes bocadillos con carbohidratos para tratar una reacción hipoglucémica, si fuera necesario.
Considera las zonas horarias
Cuando cruce zonas horarias, debe tener en cuenta el cambio en su rutina de insulina.
Ya sea que viaje al este o al oeste, su día es más largo o más corto y esto puede requerir que tome más o menos insulina de lo normal. Discuta esto con su médico antes de partir.
Verifique el acceso a la atención
Si está planeando un viaje prolongado, es recomendable verificar su accesibilidad a una farmacia, centro médico o especialista en diabetes en el área donde se alojará.
Esto le permite obtener la ayuda que necesita sin tener que acortar su viaje.
Factor en Actividad Incrementada
Viajar a menudo implica más caminar, subir y pararse que su rutina normal. Asegúrese de controlar su nivel de azúcar en la sangre a menudo para asegurarse de que su actividad adicional no le cause una reacción hipoglucémica.
Fuentes:
> Consejos de viaje. Diabetes Teaching Center en la Universidad de California, San Francisco.
> Cuando viajas Asociación Americana de Diabetes.