El dolor es natural, pero no es permanente
Muchos padres se sienten abrumados por la tristeza cuando a su hijo se le diagnostica autismo. A menudo, ese dolor está relacionado con una sensación de pérdida. Mientras que su hijo, por supuesto, todavía forma parte de sus vidas, algunos padres sienten que han perdido al niño que esperaban o al niño que creían tener. Otros se entristecen al darse cuenta de que su hijo con autismo casi seguro vivirá toda su vida con una discapacidad.
Aún otros se entristecen por la idea de que no podrán darles a sus cónyuges o padres el regalo de un hijo o nieto "perfecto".
Si bien el dolor es una reacción natural para muchos padres, los psicólogos Cindy Ariel y Robert Naseef brindan estrategias para manejar e incluso superar el dolor.
De la Dra. Cindy Ariel: Sueña nuevos sueños y celebra nuevas alegrías
Hay muchas pérdidas en la vida y, vistas en una perspectiva más amplia, cada pérdida agrega significado y profundidad a nuestras vidas. Todos sentimos dolor en varios momentos de nuestras vidas, pero eso no minimiza nuestros momentos de felicidad y alegría. De hecho, el dolor aumenta la alegría porque la felicidad es mucho más dulce después de experimentar tristeza.
Cuando llegamos a aceptar dónde están realmente nuestros hijos y quiénes son en realidad, soñamos nuevos sueños para ellos y para nuestras familias, y estos nuevos sueños tienen muchas más probabilidades de basarse en la realidad y, por lo tanto, es más probable que sean alcanzables.
Cuando alguna vez soñamos con tener discusiones filosóficas con nuestro hijo, es posible que simplemente anhelemos que nos llamen mami o papi o digan que te amo ... solo una vez. Nuestros sueños pueden tener que rendirse al escuchar a nuestro hijo hablar por completo y centrarse en su lugar en hacer que nos mire a los ojos y sonría. Cuando se alcanzan esos nuevos objetivos, es realmente alegre.
Esto no quiere decir que a veces no deseamos o no anhelamos al niño que imaginamos. Cuando nos enfocamos allí, siempre podemos sentir tristeza.
Soñar con nuevos sueños y regocijarse con nuevos objetivos nos ayuda a sentirnos más felices con el niño que realmente tenemos. Nadie quiere que las dificultades les sobrevengan a sus hijos. Podemos sentir desilusión, culpa y tristeza cuando nuestro hijo tiene un desafío que hará que la vida, que ya es difícil, lo sea aún más. Superamos la adversidad y amamos a nuestros hijos incluso mientras nos lamentamos y celebramos sus vidas únicas y el tiempo que nos dan para estar juntos.
Del Dr. Robert Naseef: Date tiempo para afligirte, sanar y aceptar
El dolor puede venir en oleadas y puede llevarte a lugares que nunca esperabas ir. Es un proceso normal y natural, que aparece y desaparece. En primer lugar, tenga en cuenta que no está solo en esto y que sus sentimientos, que van desde el miedo a la culpa, a la ira y la depresión, son en realidad los síntomas de un corazón roto. Entonces ve y mira tu dolor.
Observe sus pensamientos y sentimientos. Acéptelos y sea amable consigo mismo por tenerlos. No ayuda a pretender ser positivo cuando debajo de ti puedes estar solo, asustado o triste. No tienes que mentirte a ti mismo.
Puedes llorar. Puedes quejarte Puedes llorar. Esto te ayuda a seguir adelante, aprovechar al máximo la situación y disfrutar de la vida.
Es natural preguntarse qué pudo haber sido. Su anhelo por el niño sano de sus sueños o una vida típica para usted y su familia puede durar. Tienes que aprender a vivir con ese anhelo, y puedes hacerlo, pero no tienes que mentirte acerca de lo difícil que puede ser.
En segundo lugar, trate de aceptarse tal como es: una persona amable y cariñosa que hace lo mejor que puede con su hijo que, sin duda, está haciendo su mejor esfuerzo en condiciones difíciles.
Finalmente, aceptar nuestro dolor y nosotros mismos lleva a aceptar y disfrutar a nuestro hijo y a nuestra familia.
Esta es la puerta de entrada al amor y la felicidad. Esa profunda conexión que un padre siente con un recién nacido, o los primeros pasos de un niño, o las primeras palabras se puede sentir en cualquier momento cuando estamos verdaderamente conscientes y en sintonía con nuestro hijo. Esa profunda conexión está viva dentro de ti. Al reavivarlo, puedes experimentar una felicidad muy profunda. Eso no quiere decir que tu vida será fácil. Pero puede ser feliz y satisfactorio.
Robert Naseef, Ph.D., y Cindy Ariel, Ph.D., son los coeditores de "Voces del espectro: padres, abuelos, hermanos, personas con autismo y profesionales comparten su sabiduría" (2006). En la web en Alternative Choices.