La gente a menudo pregunta si la artritis es prevenible. La mayoría de los que plantean la pregunta tienen un amigo cercano o un familiar con la enfermedad. Han observado las dificultades y los desafíos, y si somos honestos, no quieren eso por sí mismos. Se puede suponer con seguridad que si la artritis es prevenible, la mayoría de las personas haría lo que fuera necesario.
Echemos un vistazo a lo que los expertos nos dicen sobre la prevención de la artritis.
Una pregunta publicada en el sitio web de Johns Hopkins preguntaba si la artritis reumatoide era prevenible. Alan Matsumoto, MD, respondió: "Nada de lo que sabemos y desearía poder". Esa respuesta se aplica a la mayoría de los tipos de artritis, especialmente a la artritis inflamatoria , pero, ¿es realmente tan corta y seca? Nada que sepamos? Nada que podamos hacer?
Mientras que los investigadores, hasta la fecha, no han podido encontrar lo que puede desactivar la artritis, hay cosas que puede hacer para reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad. Existen factores de riesgo conocidos asociados con la artritis: cuantos más factores tenga, mayor será su riesgo. Es importante que conozca los factores de riesgo. Conozca los factores de riesgo. Comprenda qué factores son modificables y cuáles no modificables. Además, se sabe que ciertos comportamientos y hábitos son beneficiosos para la salud de las articulaciones. En eso debes enfocarte: factores de riesgo modificables y acciones que ayudan a mantener uniones saludables.
Según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades): "Dependiendo de la forma de la artritis, se pueden tomar medidas para reducir el riesgo de artritis. Se ha demostrado que mantener un peso corporal adecuado disminuye el riesgo de desarrollar osteoartritis. y gota. Proteger las articulaciones de lesiones o uso excesivo puede reducir el riesgo de osteoartritis ".
Factores de riesgo modificables versus no modificables
Los factores de riesgo no modificables para la artritis son aquellas cosas que no podemos controlar. Los factores de riesgo no modificables incluyen genética, sexo, autoinmunidad, envejecimiento y degeneración del cartílago. Los factores de riesgo modificables para la artritis incluyen el sobrepeso y la obesidad, las lesiones articulares, las infecciones articulares y el estrés repetitivo asociado con su profesión. Fumar se reconoce como un factor de riesgo modificable para la artritis reumatoide . El CDC aconseja a las personas a ser físicamente activas, mantener su peso ideal y proteger sus articulaciones para reducir el riesgo de desarrollar artritis.
Mantenimiento de articulaciones sanas
"Sigue moviendote". Has escuchado esa perla de la sabiduría de la salud, ¿verdad? Creo que siempre hemos sabido que la actividad física regular y el ejercicio son importantes para una buena salud, pero ahora se considera esencial. Sentarse es el nuevo hábito de fumar, "ellos" dicen. Debe aprender sobre las medidas que puede tomar para promover articulaciones saludables .
La línea de fondo
Somos conscientes de que los investigadores se esfuerzan por encontrar tratamientos más nuevos y más efectivos para ayudar a controlar la artritis. Los investigadores también trabajan diligentemente para descubrir el rompecabezas de la artritis, incluyendo qué causa la enfermedad, qué desencadena el inicio de los síntomas, qué ralentiza la progresión de la enfermedad y qué podría evitarlo por completo.
Todavía tenemos más preguntas que respuestas. Su importante trabajo continúa. Mientras tanto, haz lo que puedas para disminuir tu riesgo individual.
> Fuentes:
> Artritis. Factores de riesgo . Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). 4 de abril de 2014.
Artritis. Preguntas frecuentes: público general. CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades). 5 de diciembre de 2014.