Los investigadores saben que hay un enlace, pero no están seguros de cómo solucionar el problema.
Las investigaciones demuestran que las personas que roncan regularmente tienen más probabilidades de tener dolores de cabeza todos los días o casi todos los días. De hecho, los ronquidos no son el único problema de sueño asociado con dolores de cabeza diarios o casi diarios: las personas con insomnio también tienen más probabilidades de tener dolores de cabeza.
¿Cuál es la conexión? Los médicos no están seguros, aunque algunas personas consideran que el tratamiento para la apnea obstructiva del sueño, un trastorno que hace que deje de respirar varias veces durante la noche, puede ayudar a frenar los dolores de cabeza.
¿Qué tipos de dolor de cabeza están involucrados?
"Dolor de cabeza crónico diario", que significa dolor de cabeza que ocurre al menos 15 días al mes, puede involucrar varios tipos diferentes de dolor de cabeza. Éstas incluyen:
- dolor de cabeza tensional crónico
- Hemicránea continua (un dolor de cabeza en un lado de su cabeza que nunca desaparece realmente
- migraña crónica
- nuevo dolor de cabeza persistente diario (un dolor de cabeza diario que afecta a ambos lados de la cabeza que se acompaña de náuseas leves o sensibilidad a la luz o al sonido)
Un estudio de 2003 descubrió que las personas que sufren de dolores de cabeza diarios crónicos tienen más probabilidades de ser roncadores habituales que las personas que sufren lo que se llama cefalea episódica (dolores de cabeza que no ocurren a diario o casi todos los días). En ese estudio, el 24% de las personas con dolor de cabeza crónico diario dijeron que "siempre roncaban", en comparación con solo el 14% de aquellos con dolor de cabeza episódico.
Los autores de ese estudio dijeron que es posible que la apnea del sueño produzca dolores de cabeza durante el día, pero señalaron que incluso en personas sin apnea del sueño, el ronquido habitual se ha asociado con dolor de cabeza.
Las interrupciones en el sueño, en otras palabras, despertarse con frecuencia debido a que ronca o porque deja de respirar, podrían ser el "mecanismo común" que provoca dolores de cabeza tanto de los ronquidos como de la apnea del sueño, apuntaron los investigadores.
Otros problemas de sueño también relacionados
El insomnio parece estar aún más relacionado con el dolor de cabeza crónico diario que con los ronquidos, según un estudio publicado en 2010.
En ese estudio, que también comparó a personas con dolor de cabeza crónico diario con personas con cefalea episódica menos frecuente, se halló que más de dos tercios de los que tenían dolor de cabeza crónico reportaron insomnio, en comparación con alrededor del 39% de aquellos con cefalea episódica.
La somnolencia diurna y los ronquidos también fueron más comunes en aquellos con dolor de cabeza crónico diario que en aquellos con dolor de cabeza episódico, según el estudio. Investigando más profundamente en los datos, los investigadores encontraron que el bajo nivel educativo y la menor edad al inicio del dolor de cabeza se asociaron independientemente con la cefalea crónica.
Un total de 43% de los pacientes con cefalea crónica diaria tenían ansiedad y / o trastornos depresivos, en comparación con el 26% de aquellos con cefalea episódica. Esto podría ser importante porque los medicamentos que se usan para tratar el dolor o la depresión pueden agravar los problemas respiratorios que se encuentran en algunos trastornos del sueño.
Tratando el problema
Este es un enigma entre el huevo y la gallina: el dolor de cabeza crónico puede causar trastornos del sueño, pero los trastornos del sueño también pueden causar dolores de cabeza y desencadenar migrañas, ya que tanto dormir poco como dormir son desencadenantes de migraña conocidos.
Si tiene apnea obstructiva del sueño, es posible (aunque no muy cierto) que el tratamiento de la apnea del sueño con una presión de aire positiva o dispositivo PAP mientras duerme disminuya o elimine sus dolores de cabeza.
Los resultados sobre esto se han mezclado para los dolores de cabeza, aunque el dispositivo PAP debería detener sus ronquidos.
De lo contrario, es posible que desee ver a un neurólogo o un especialista en dolor de cabeza que puede ayudarlo con el tratamiento de sus dolores de cabeza crónicos diarios. La investigación futura con suerte abordará los vínculos entre el dolor de cabeza crónico diario, los ronquidos y el insomnio.
Fuentes:
Sancisi E et al. Mayor prevalencia de trastornos del sueño en la cefalea crónica: un estudio de casos y controles. Dolor de cabeza. 2010 Oct; 50 (9): 1464-72.
Scher AI et al. El ronquido habitual es un factor de riesgo para la cefalea crónica diaria. Neurología. 2003 22 de abril; 60 (8): 1366-8.
Stark CD y col. Sueño y dolor de cabeza crónico diario. Informes actuales de dolor y dolor de cabeza. 2015 ene; 19 (1): 468.