Para la protección contra la enfermedad de Alzheimer, la causa más común de demencia entre las personas mayores, la hierba cúrcuma puede ser útil. Utilizado durante mucho tiempo en ayurveda , la cúrcuma es quizás mejor conocida como ingrediente en polvo de curry. Se dice que aumentar el consumo dietético de cúrcuma o consumir cúrcuma en forma de suplementos dietéticos puede ayudar en el tratamiento y la prevención del Alzheimer.
Utilizar
La cúrcuma contiene una clase de compuestos llamados curcuminoides, que incluyen una sustancia conocida como curcumina. Conocido por poseer propiedades antioxidantes, la curcumina puede jugar un papel clave en los efectos potenciales de la cúrcuma contra la enfermedad de Alzheimer.
Las investigaciones preliminares indican que la curcumina que se encuentra en la cúrcuma puede ayudar a frenar la inflamación y combatir el estrés oxidativo , dos factores que contribuyen al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
Es más, algunos estudios preliminares sugieren que la curcumina puede ayudar a frustrar la descomposición de las células nerviosas en el cerebro asociada al Alzheimer.
También hay alguna evidencia de que la cúrcuma puede inhibir la formación de placas cerebrales relacionadas con el Alzheimer. Se sabe que se acumulan entre las células nerviosas, estas placas se forman cuando los fragmentos de proteína llamados beta-amiloide se agrupan. El beta-amiloide también parece afectar la función cerebral al destruir las sinapsis (estructuras a través de las cuales las células nerviosas transmiten señales entre sí).
En varios estudios basados en animales, los científicos han observado que la cúrcuma puede ayudar a eliminar el beta-amiloide del cerebro. Por ejemplo, un estudio basado en ratones publicado en Current Alzheimer Research en 2012 descubrió que el tratamiento con extracto de cúrcuma reducía significativamente los niveles cerebrales de beta-amiloide en ratones genéticamente modificados para desarrollar síntomas de Alzheimer.
Investigación
Hasta la fecha, hay una falta de estudios que prueben los efectos de la cúrcuma sobre la enfermedad de Alzheimer en humanos. Además, existe cierta preocupación de que tomar cúrcuma en forma de suplemento no produzca beneficios significativos para la salud, ya que la curcumina no se absorbe de manera eficiente en la sangre.
Los ensayos clínicos disponibles sobre la cúrcuma y la enfermedad de Alzheimer incluyen un pequeño estudio publicado en Alzheimer's Research & Therapy en 2012. Para el estudio, 36 personas con enfermedad de Alzheimer leve a moderada se dividieron en dos grupos: miembros de un grupo fueron tratados con curcumina durante 24 semanas, mientras que los miembros del segundo grupo recibieron un placebo durante el mismo período de tiempo.
Al final del estudio, los investigadores no pudieron encontrar ninguna evidencia de que el tratamiento con curcumina tuviera un efecto significativo sobre la enfermedad de Alzheimer. Mientras que el suplemento generalmente fue bien tolerado, tres miembros del grupo de curcumina abandonaron el estudio debido a síntomas gastrointestinales.
La seguridad
Aunque la cúrcuma en pequeñas cantidades en los alimentos generalmente se considera segura para la mayoría de los adultos, el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) advierte que las dosis altas o el uso prolongado de la cúrcuma pueden desencadenar síntomas como diarrea , indigestión y náuseas.
El NCCIH también aconseja a las personas con enfermedad de la vesícula biliar que eviten usar la cúrcuma como un suplemento dietético, ya que puede agravar la afección.
Alternativas
Comportamientos saludables como seguir una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad, controlar el peso, evitar fumar, mantenerse activo socialmente y participar en actividades intelectualmente estimulantes son factores cruciales para preservar la salud de su cerebro a medida que envejece. Además, ciertos remedios naturales (como los ácidos grasos omega-3 y el resveratrol) pueden ayudar a evitar la enfermedad de Alzheimer.
La vitamina D también puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer. De hecho, un estudio preliminar publicado en el Journal of Alzheimer's Disease en 2009 descubrió que tomar una combinación de curcumina y vitamina D puede impulsar al sistema inmunitario a eliminar el beta-amiloide del cerebro.
Antes de usar cualquier tipo de remedio natural (incluida la cúrcuma) en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer, hable con su médico para que lo ayude a determinar si este remedio es adecuado para usted.
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