Citas puede ser un proceso desalentador en circunstancias normales. Pero salir con IBS trae esos desafíos inherentes a un nuevo nivel. La imprevisibilidad de los síntomas , las necesidades especiales de la dieta y las preocupaciones sobre la necesidad de un acceso rápido a un baño pueden parecer demasiado para pedir un posible interés amoroso.
Lamentablemente, aquellos con IBS corren el riesgo de aislamiento social cuando sienten que no tienen más remedio que ir a lo seguro y permanecer cerca de casa. No dejes que te suceda a ti. Aprenda a negociar la escena de citas y su IBS.
Comience en línea
Citas puede ser un proceso desalentador en circunstancias normales. Pero salir con IBS trae esos desafíos inherentes a un nuevo nivel. La imprevisibilidad de los síntomas , las necesidades especiales de la dieta y las preocupaciones sobre la necesidad de un acceso rápido a un baño pueden parecer demasiado para pedir un posible interés amoroso.
Lamentablemente, aquellos con IBS corren el riesgo de aislamiento social cuando sienten que no tienen más remedio que ir a lo seguro y permanecer cerca de casa. No dejes que te suceda a ti. Aprenda a negociar la escena de citas y su IBS.
Sí, las citas en línea tienen sus inconvenientes y riesgos, pero es una excelente manera de establecer un contacto inicial con una persona sin tener que abandonar las comodidades del hogar. A través de la lectura de perfiles y mensajes en línea, puede tener una idea de las personalidades de cualquier posible prospecto de citas. Puede usar esta información para decidir si cree que la persona le brindará apoyo y comprenderá sus síntomas digestivos.
Elija sus fechas sabiamente
Ya sea que conozcas a alguien en línea o en el mundo real, quieres evaluar su personalidad. Con demasiada frecuencia estamos tan enfocados en si la persona nos quiere o no, que pasamos por alto la necesidad de averiguar si la otra persona encajaría bien. Las citas deberían ser un poco como realizar una entrevista de trabajo, hacer preguntas para saber quién es realmente la persona.
Puede ser útil hacer una lista de las cualidades que está buscando en una posible pareja. En particular, querrás ver si esta persona es amable, solidaria y paciente, todas las cualidades que necesitarán tener para que te sientas cómodo compartiendo tu experiencia de IBS con ellos.
Una vez que tenga su lista, tenga estas cualidades en mente mientras esté en su cita. Como su cita habla de su vida, puede comenzar a evaluar si tienen o no las cualidades que son más importantes para usted. La conclusión es que si la otra persona no apoya su IBS, no es la persona adecuada para usted.
Cuando el momento sea correcto, Próximamente
Una vez que tenga un sentido de la personalidad de un potencial interés amoroso, puede empezar a pensar cuándo informarles sobre su SII. Es posible que no quiera decir nada antes de la primera cita, pero si la primera cita sale bien, podría ser hora de abrir.
Lo peor que puede hacer es tratar de ocultar su IBS de su fecha. Mantener secretos puede ser estresante y el estrés es un disparador principal de IBS. Un enfoque mucho mejor es ser sincero y práctico sobre su trastorno digestivo. Aquí hay algunos ejemplos para que usted diga:
- "Tengo un estómago sensible. Tengo que tener cuidado con lo que como".
- "Tengo SII. Es un trastorno que causa síntomas digestivos desagradables e impredecibles".
- "Tengo un trastorno digestivo que requiere un acceso rápido a un baño público".
Tenga en cuenta que el SII afecta al 10 o 20 por ciento de la población. Una vez que se abre sobre su IBS, es posible que se sorprenda al descubrir que su fecha también lo tiene. Y recuerde, si la otra persona no apoya sus necesidades de salud, es evidente que no tienen el personaje para ser una buena pareja para usted.
No te sientas avergonzado
Sí, los síntomas del SII pueden parecer embarazosos, pero no son algo de lo que avergonzarse. No son un reflejo de ti como persona. Recuerde, todos los síntomas de SII, diarrea, estreñimiento y gases son todos síntomas que todos experimentan.
Por lo tanto, nadie te juzgará si tus síntomas se vuelven obvios. Si deja pasar el gas ruidosamente o se encuentra pasando mucho tiempo en el baño, la mayoría de las personas simpatizará con su difícil situación. Aplica esa misma bondad a ti mismo.
Conozca sus Fortalezas
Nuestros cerebros parecen estar diseñados para enfocarse en lo negativo, particularmente cuando se trata de cómo pensamos sobre nosotros mismos. Esto puede ser especialmente cierto con IBS, ya que el trastorno puede pasar factura a su autoestima . Es importante recordar que no eres tu cuerpo. Tienes muchas cualidades maravillosas que te convertirían en la captura correcta para la persona adecuada.
Dedica unos momentos a hacer una lista de tus puntos fuertes. ¿Eres amable, amoroso y / o confiable? ¿Tienes un buen sentido del humor? eres financieramente estable? Si tiene dificultades para completar su lista, solicite ayuda a sus mejores amigos. Tener confianza en su propia maravilla quita la atención del hecho de que su cuerpo puede ser de gran mantenimiento.
Conocer tus propias fortalezas puede ayudarte a sentirte seguro al iniciar una relación amorosa con alguien nuevo y ayudarte a no conformarte con la persona equivocada porque crees que no te mereces algo mejor.
Pida ayuda
Está bien y posiblemente mejorar las relaciones pedir su fecha de ayuda para manejar su SII. La gente agradable ama ayudar a los demás. ¡Quieres salir con gente agradable!
Involucrar a la otra persona en su planificación de IBS les da un rol y los hace sentir incluidos. Tal vez su cita conozca restaurantes que sirvan comidas sanas y amigables con IBS . Tal vez tengan información e ideas sobre actividades que lo mantengan en contacto cercano con los baños públicos. Si la otra persona se rehúsa a sus necesidades especiales, probablemente sea lo mejor para usted poner fin a esta relación en ciernes.