Desea aprender cómo usar los tampones para el sangrado menstrual, pero no está seguro de cómo funcionan, o si los tampones son seguros. El hecho es que los tampones, de una forma u otra, han existido por siglos.
Los tampones insertados y extraídos correctamente proporcionan comodidad y seguridad sobre la higiene menstrual .
Cómo insertar un tampón
- Antes de insertar un tampón, lávese las manos para evitar que las bacterias nocivas que puedan estar presentes en sus manos entren en su vagina.
- Desenvuelve el tampón y tira la envoltura a la basura.
- Asegúrese de que la cuerda del tampón esté firme tirando de ella con cuidado antes de insertar el tampón en la vagina.
- Además, asegúrese de que el tampón llegue a la punta del aplicador empujando suavemente el tubo aplicador interno para que el tampón casi comience a salir del aplicador.
- Decida si quiere sentarse o pararse durante la inserción del tampón. Si elige sentarse, el baño es un buen lugar. Separe las rodillas e inserte el tampón en la vagina. Si prefiere permanecer de pie durante la inserción del tampón, coloque un pie sobre algo para que la pierna quede más alta que la otra; el lado de la bañera es bueno para apoyar el pie.
- Coloque la punta del aplicador de tampón en la abertura de la vagina y empújela hacia la parte inferior de la espalda.
- Continúe empujando el tampón hacia atrás hasta que pueda sentir el extremo del tubo externo justo en la abertura del conducto vaginal.
- A continuación, empuje el tubo interior dentro de la vagina hasta que el tampón se inserte por completo, y los extremos del tubo aplicador interno y externo se encuentren.
- Para una inserción correcta del tampón, asegúrese de que los dos extremos del aplicador se encuentren justo en la abertura de la vagina. Saque suavemente el aplicador de la vagina, mientras se asegura de que pueda sentir la cuerda colgando del fondo del tampón.
- Cuando esté listo para extraer o cambiar un tampón, relájese y tire suavemente de la cuerda unida al extremo del tampón hasta que salga el tampón.
Consejos para insertar un tampón
- Antes de intentar insertar un tampón en la vagina, asegúrese de estar completamente relajado. Insertar su primer tampón es mucho más fácil cuando no está preocupado acerca de si lo está haciendo bien. El tensarse puede hacer que la inserción del tampón sea difícil, si no imposible.
- El mejor momento para insertar su primer tampón es cuando su flujo sanguíneo menstrual es más intenso, que generalmente es el primero o el segundo día de su período. Este es el momento en que los tampones se deslizan más fácilmente en su vagina. Use un lubricante vaginal a base de agua en la punta del aplicador, si la sequedad vaginal dificulta la inserción del tampón. Nunca use vaselina como lubricante vaginal ; la gelatina de petróleo puede crear un caldo de cultivo para las infecciones vaginales.
- Asegúrese de arrojar a la basura todas las partes de sus tampones y materiales de embalaje, incluida la envoltura y el aplicador. Nunca coloque tampones, aplicadores o envoltorios en el inodoro; esto podría conducir a costosos problemas de plomería.
- Cambie o retire los tampones cada cuatro a ocho horas, incluso durante la noche, según la cantidad de sangrado menstrual que tenga. Los tampones se han asociado con la aparición de una enfermedad rara llamada síndrome de shock tóxico (SST); el riesgo aumenta cuanto más tiempo deja los tampones, así que asegúrese de cambiarlos a menudo para reducir el riesgo de TSS.
- No olvides sacar el último tampón cuando finalice tu período. Si tiene problemas para quitar un tampón, comuníquese con su médico.
Que necesitas
- Tampones
- Lubricante vaginal a base de agua