Beneficios e instrucciones
Un recipiente Neti es un recipiente de cerámica que se utiliza como herramienta para el riego nasal. Un tipo de práctica de autocuidado típicamente usada para tratar alergias , goteo nasal , infecciones nasales y resfriados , la irrigación nasal implica el uso de un enjuague con agua salada para despejar los conductos nasales. Al realizar irrigación nasal, la olla Neti sirve como un recipiente para el enjuague con agua salada.
Parecido a una tetera o una "lámpara de genio", la olla Neti se ha utilizado durante mucho tiempo en ayurveda (la medicina tradicional de la India y el sudeste de Asia). En los últimos años, el uso de neti pots también ha ganado popularidad en los países occidentales.
Cómo usar un Neti Pot
Hoy en día, los kits de irrigación nasal están ampliamente disponibles en las tiendas. Sin embargo, también puedes hacer tu propio enjuague con agua salada. Si no tiene una olla de neti, puede realizar irrigación nasal con una jeringa de bulbo nasal.
La siguiente es una receta para irrigación nasal usando una olla neti o una jeringa de bulbo nasal.
Ingredientes:
- 1/2 cucharadita de sal no yodada (p. Ej., Kosher, enlatado, decapado o sal marina)
- 8 onzas de agua a temperatura ambiente destilada o estéril
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
Instrucciones:
1. Mezcle los ingredientes en un recipiente limpio.
Párate sobre el lavabo del baño. Si usa una olla de neti, incline la cabeza hacia un lado y coloque el pico en su fosa nasal. Inclina la olla neti para que el agua drene de la otra fosa nasal.
Si usa una jeringa de bulbo, incline la cabeza hacia abajo y coloque la jeringa en una fosa nasal. Dale un suave apretón para que el agua salga por la otra fosa nasal.
Continúe este proceso hasta que haya usado aproximadamente la mitad del enjuague con agua salada.
3. Repita para la otra fosa nasal.
4. Haga gárgaras con agua.
Beneficios del Neti Pot
Hasta la fecha, pocos estudios han analizado los posibles beneficios para la salud del uso de una olla Neti.
Sin embargo, varios estudios sugieren que el riego nasal, en general, puede ayudar con ciertas condiciones de salud.
Por ejemplo, en un informe de 2003 publicado en Canadian Family Physician , los científicos señalan que el riego nasal es un "tratamiento simple y económico que alivia los síntomas de una variedad de afecciones nasales y nasales, reduce el uso de recursos médicos y podría ayudar a minimizar los antibióticos". resistencia."
Aquí hay un vistazo a otros hallazgos clave de la investigación disponible sobre irrigación nasal:
1) Rhinosinusitis
Para un informe de 2007 publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas , los científicos analizaron ocho ensayos clínicos sobre el uso del riego nasal en el tratamiento de la rinosinusitis (una inflamación de los senos paranasales que generalmente causa congestión, goteo posnasal y otros síntomas). Los resultados revelaron que el riego nasal ayudó a mejorar los síntomas de rinosinusitis. Los autores del estudio también encontraron que los efectos secundarios menores se asociaron comúnmente con el uso del riego nasal, pero tenga en cuenta que los beneficios parecían "superar estos inconvenientes para la mayoría de los pacientes".
2) Infecciones del tracto respiratorio superior
En otro informe publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas , los investigadores analizaron tres ensayos clínicos sobre el uso del riego nasal para el tratamiento de infecciones agudas del tracto respiratorio superior (como el resfriado común).
Publicado en 2010, el informe encontró "evidencia limitada" para los beneficios del riego nasal. Los autores del informe concluyeron que se necesita más investigación antes de recomendar el riego nasal en el tratamiento de infecciones agudas del tracto respiratorio superior.
Advertencias Neti Pot
Existe cierta preocupación de que el uso de una olla Neti pueda desencadenar la propagación de bacterias y otros organismos potencialmente dañinos. En un informe de 2010 publicado en la revista The Laryngoscope , por ejemplo, los científicos descubrieron que los dispositivos de irrigación nasal comúnmente están contaminados con Staphylococcus aureus (la causa más común de infecciones por estafilococos).
Y en 2011, una mujer de Luisiana de 51 años murió después de usar agua del grifo en una olla de red y de haberse infectado con Naegleria fowleri (comúnmente conocida como la "ameba que se come el cerebro").
Dado el riesgo de infección, las personas con infecciones sinusales agudas deben evitar el uso de macetas de red (o cualquier otro tipo de dispositivo de irrigación nasal). Además, todas las personas deben tener cuidado de usar solo agua destilada o estéril cuando realicen irrigación nasal.
En algunos casos, el uso de una olla de neti puede provocar arcadas o dolor en los oídos. Si experimenta cualquiera de estos problemas, es probable que esté realizando la técnica con demasiada energía.
Usar una olla de neti también puede hacer que el líquido drene por la parte posterior de la garganta, lo que puede provocar tos.
Dónde comprarlo
Las macetas Neti están disponibles en muchas tiendas de alimentos naturales y en algunas farmacias. También están ampliamente disponibles para comprar en línea.
Usando un Neti Pot para la salud
Si está considerando el uso de una olla Neti para un problema de salud crónico, consulte a su médico antes de comenzar el tratamiento. Su médico puede ayudarlo a determinar si una olla Neti puede tratar su condición de manera segura y efectiva. Tratar a sí mismo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
> Fuentes:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Irrigaciones nasales con solución salina para los síntomas de la rinosinusitis crónica". Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18; (3): CD006394.
> Kassel JC, Rey D, Spurling GK. "Irrigación nasal salina para las infecciones agudas del tracto respiratorio superior". Cochrane Database Syst Rev. 2010 17 de marzo; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "La importancia clínica de la contaminación de la botella de irrigación nasal". Laringoscopio. 2010 Oct; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Irrigación nasal salina: su función como tratamiento complementario". Can Fam Physician. 2003 Feb; 49: 168-73.