El cuestionario puede ser útil para controlar los síntomas del trastorno del sueño
Si te duermes durante el día, podrías preguntarte si tienes demasiado sueño . Existe una herramienta de detección simple utilizada por los médicos del sueño para identificar a las personas que sufren de somnolencia diurna excesiva. Aprende las preguntas que son parte de él y cómo pueden ayudar a identificar los problemas asociados con los trastornos del sueño, como la apnea del sueño y la narcolepsia.
La escala de somnolencia Epworth
La escala de somnolencia Epworth es un cuestionario que se usa de forma rutinaria para evaluar el grado de somnolencia de un individuo. Es una medida subjetiva completada por los pacientes. Sin embargo, puede ser útil para cuantificar la somnolencia de uno con el tiempo.
La escala la completa un individuo y se la entrega a su médico. A menudo se usa como una prueba de detección de somnolencia o para controlar la respuesta a un tratamiento.
Evaluación
La escala mide la probabilidad de un individuo de quedarse dormido en situaciones de vida rutinarias. A menudo, hay un mensaje como, "¿Cuán probable es que te adormeces en las siguientes actividades?" Esta evaluación refleja el pasado reciente mientras observa sus rutinas habituales.
Otras situaciones descritas en el cuestionario incluyen:
- Sentado y leyendo
- Viendo televisión
- Sentado inactivo en un lugar público
- Montar como pasajero en un automóvil durante una hora sin descanso
- Acostarse para descansar por la tarde cuando las circunstancias lo permitan
- Sentado y hablando con alguien
- Sentada tranquilamente después del almuerzo sin alcohol
- Sentado en un automóvil como el conductor mientras se detiene durante unos minutos en el tráfico
Cálculo de tu puntaje
Para cada situación, se asigna una puntuación que indica la probabilidad de que una persona se quede dormida. Los puntajes varían de cero a tres:
- 0 = nunca dormiría
- 1 = ligera posibilidad de dormirse
- 2 = posibilidad moderada de dormitar
- 3 = alta probabilidad de dormirse
La puntuación total puede variar de cero a 24. Las puntuaciones más altas se correlacionan con un aumento de la somnolencia.
Esta correlación y validez se ha establecido con un gran estudio que compara los resultados de la escala de Epworth con la capacidad de conciliar el sueño durante una prueba de latencia múltiple del sueño (MSLT) .
¿Qué significa realmente tu puntaje?
El puntaje promedio entre adultos sanos es seis. En general, las puntuaciones superiores a ocho indican una somnolencia excesiva. La mayoría de los médicos del sueño usan 10 o más para indicar que alguien tiene demasiado sueño.
Puntajes mucho más altos pueden ocurrir en pacientes con narcolepsia . Los números también pueden ser elevados en la hipersomnia idiopática no tratada o, más comúnmente, en la apnea del sueño .
Aunque la escala de somnolencia de Epworth es fácil de administrar y agrega cierta información básica sobre la somnolencia, es sin duda una medida con un propósito algo limitado. Como depende de su experiencia subjetiva, es posible que no refleje por completo su grado real de deterioro.
Por ejemplo, cuando las personas tienen insomnio, sus puntajes generalmente son más bajos. Por lo tanto, los puntajes altos por sí solos no son suficientes para diagnosticar la apnea del sueño.
Una palabra de
Si le preocupa la calidad de su sueño o su grado de somnolencia diurna, comience por hablar con un especialista en sueño.
Después de revisar sus síntomas, se pueden organizar pruebas apropiadas para ayudar a seleccionar el mejor tratamiento que lo ayude a sentirse mejor descansado y alerta durante todo el día, sin importar sus actividades.
Fuentes:
Johns, M. "Un nuevo método para medir la somnolencia diurna: la escala de somnolencia de Epworth". Sueño ; 14: 540
Punjabi, N et al . "Predictores de la tendencia objetiva del sueño en la población general". Dormir ; 25: 678.