¡La preparación es clave!
Algunas personas con artritis desarrollan cierta reticencia a probar cosas nuevas o experimentar actividades que sus limitaciones físicas podrían representar un desafío. Por ejemplo, las personas con artritis a menudo se muestran reacias a viajar. ¡Con previsión y planificación cuidadosa, las personas con artritis también pueden viajar!
Si viajar con artritis es una preocupación, es aconsejable hacer viajes cortos al principio y contar con alguien que pueda ayudar si es necesario.
Como los viajes cortos se logran y se disfrutan con éxito, los viajes más largos se pueden planificar con confianza. Los viajes cortos le permiten experimentar viajar y al mismo tiempo aprender qué dificultades pueden evitarse o planificarse.
Haga sus necesidades conocidas
Si se utiliza un agente de viajes cuando planifica viajes más extensos, sea específico acerca de sus restricciones y requisitos. No asuma que todo estará bien y todo se entenderá. Debe hacer conocer sus necesidades. Haga las preguntas a la agencia de viajes que resolverán sus inquietudes. Preguntar acerca de:
- Distancia caminando
- La cantidad de escaleras
- Ubicación de los ascensores
- Pasamanos en bañeras y cerca del inodoro
- Asientos de inodoro elevados
- Accesibilidad para sillas de ruedas
- Disponibilidad del servicio de habitaciones en su destino
La agencia de viajes tiene la información y la capacidad para ubicarlo en un entorno que satisfaga sus necesidades.
Plan a seguir
Planear con anticipación es la clave para viajar exitosamente.
Cualquier cosa que necesite en su hogar, probablemente necesite mientras viaja. Es importante asegurarse de empacar suficientes medicamentos para que dure todo el viaje. Es aconsejable obtener recetas adicionales de su médico también, en caso de que se haya ido más de lo esperado. Como el equipaje se puede perder, no es aconsejable empacar todos los medicamentos en su equipaje.
Mantenga algunos medicamentos en otro bolso.
Al empacar, empaquete la luz, pero traiga todos los artículos importantes que hacen que su artritis sea más manejable. Junto con sus medicamentos, traiga el nombre y el número de teléfono de su médico en caso de que lo necesite inesperadamente o su consejo. Recuerde traer cualquier dispositivo de ayuda / artritis que use diariamente, como:
- Asiento de inodoro elevado
- Cepillos o alcances de mango largo
- Almohadas especiales
- Almohadillas térmicas
La protección solar, un sombrero y la ropa cómoda también son artículos importantes. Use equipaje liviano con ruedas y / o tirantes para facilitar el transporte. Cuando sea posible, solicite a los porteadores que carguen el equipaje o que usen carros portaequipajes si están disponibles.
Disculpa por haberte querido tanto
El consejo más importante para disfrutar de unas vacaciones es comenzar el viaje bien descansado y dejar tiempo en su destino para descansar. Dé prioridad a las actividades y no exagere tratando de hacer demasiado en un día. Es una buena idea alternar periodos activos y de descanso. Sin embargo, aunque el ritmo es importante, recuerde probar también cosas nuevas. Permítase la oportunidad de probar cosas que puede pensar que ya no puede hacer. Puede sorprenderse. Lograr cosas nuevas o lograr lo que pensaste que no podías hacer aumenta enormemente la confianza.
Más consejos de viaje
- Consejos para viajar en avión: reserve asientos con anticipación y solicite cualquier necesidad especial; permita tiempo adicional para llegar al aeropuerto y atravesarlo; solicite silla de ruedas en el aeropuerto si tiene dificultad para caminar; el check-in en la acera ahorra equipaje y largas colas; revise todo el equipaje hasta su destino final.
- Consejos para viajar en automóvil: Mantenga medicamentos, refrigerios, mapas, kit de emergencia y botiquín de primeros auxilios en el automóvil. Considere tener un teléfono celular en caso de emergencia. Para un paseo más cómodo, lleve almohadas, empuje el respaldo hacia atrás para permitir el máximo espacio para las piernas, y deténgase para estirar cada dos horas o según sea necesario.
- Consejos para viajar en tren: una vez más, haga las reservaciones temprano y solicite asistencia especial. Solicite silla de ruedas si es necesario. Pregunte si los baños, dormitorios y pasillos son fácilmente accesibles. Investigue si el personal del tren podrá ofrecer asistencia.
- Consejos para viajar en autobús: pregunte si hay asistencia disponible; programar viajes cuando menos personas viajan, como a mitad de semana; evitar demasiadas transferencias a otros autobuses; traiga almohadas o refrigerios para un viaje más cómodo.
- Consejos para viajar en un crucero: solicite una cabaña cerca del elevador y una mesa en el comedor cerca de la entrada; elija un crucero con menos paradas para minimizar el subir y bajar del barco; preguntar si el barco está accesible para sillas de ruedas; tome la medicación contra el mareo por movimiento prescrita por un médico.
Nuevos horizontes
El mejor consejo para cualquier plan de viaje es llevar todo lo necesario para estar lo más cómodo posible, asegurarse de que haya asistencia disponible y no tenga miedo de experimentar nuevos horizontes. Puede que se sorprenda de lo que todavía puede hacer.
La autora de este artículo, Carol Eustice, pasó parte de su luna de miel en el Parque Nacional Zion y recorrió dos senderos "fáciles" (con 2 caderas y 2 rodillas reemplazadas, y 1 fusión de tobillo). La sensación de logro fue indescriptible.