Pasos simples para despertar y tratar la apnea del sueño maravillosamente
Si usa una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para tratar su apnea del sueño , sin dudas está familiarizado con las ventajas y desventajas de su máscara de CPAP . Dependiendo de su estilo de máscara, puede notar que deja feas marcas rojas y líneas o arrugas en su cara por la mañana. ¿Cómo puede evitar las marcas en su cara con el uso de CPAP? Descubra formas de seleccionar el estilo de máscara correcto, optimizar el ajuste y explorar soluciones simples como el uso de máscaras de máscara como relleno que pueden ayudar.
Comience por seleccionar el estilo de máscara de CPAP correcto y optimizar el ajuste
La elección inicial más importante para iniciar la terapia de CPAP es la selección de su máscara de CPAP. En general, será uno de tres estilos: almohadas nasales, máscara nasal (que se ajusta sobre la nariz) o máscara completa (que cubre tanto la nariz como la boca). La cantidad de contacto entre su rostro y la máscara determinará la probabilidad de dejar marcas o líneas. Cuanto menor sea el área de la superficie presionando en su piel, es menos probable que quede con pliegues de la mañana o hendiduras de la máscara.
Una vez que haya seleccionado la máscara más pequeña que le funcione bien, querrá asegurarse de que tenga el tamaño adecuado. Esto reducirá la fuga. Con menos fugas, no tendrá que apretarlo tanto. Cuanto más ajustada es la máscara, más puede dejar impresiones en tu rostro. Por lo tanto, manténgalo tan suelto como pueda mientras controla la fuga.
Las presiones más altas pueden requerir una máscara más cerrada, y el uso de la terapia de dos niveles puede proporcionar cierto alivio al exhalar (cuando la cantidad de aire en el sistema aumenta naturalmente).
Uso de relleno y revestimientos para aliviar la presión de la máscara de CPAP
Muchas máscaras tienen almohadillas o fundas para las correas. Deben usarse si notas marcas en tu cara por la mañana.
Si necesita un poco más de relleno entre la máscara y su cara, puede tener algunas opciones adicionales.
Los revestimientos REMZzz son un forro de tela suave que puede reducir las reacciones alérgicas al plástico y minimizar las marcas. Los revestimientos Silent Night son otra opción. PAD A CHEEK fabrica una amplia gama de revestimientos, almohadillas de correa y estabilizadores de máscara antifugas y correas adicionales. Estos productos se usan comúnmente. Algunos pueden desecharse diariamente, mientras que otros son duraderos e incluso lavables. Si explora los minoristas en línea, aprenderá que hay muchos productos disponibles que se pueden adaptar para ajustarse exactamente al estilo y tamaño de su máscara.
Si el problema parece ocurrir en el puente nasal, considere el uso de almohadillas nasales Gecko o almohadillas nasales LiquiCel . Cada una de estas opciones funciona mejor con máscaras nasales o de cara completa y no funcionan con almohadillas nasales.
Las cremas o lociones de barrera, como RoEzIt, también pueden reducir las marcas que se deben a reacciones alérgicas o erupciones. Puede ser necesario cambiar a un tipo de máscara diferente si el problema persiste.
Qué hacer si aún nota marcas o líneas
¿Qué más puede hacer si todavía tiene problemas con las marcas o líneas de su máscara de CPAP? Puede ser útil tratar de dormir de espaldas.
Esto reducirá la presión de la almohada en la máscara, como puede ocurrir si duerme de costado o estomacal. Además, se puede usar una almohada CPAP, con un corte especial que reduce el desplazamiento de la máscara.
No tolere el enrojecimiento persistente o la formación de una llaga (o úlcera) debido a la presión de una máscara mal ajustada. Esto puede convertirse en un problema a más largo plazo si no se aborda temprano. Es posible que desee hablar con su especialista en sueño o con su proveedor de equipos sobre un estilo diferente de máscara que pueda adaptarse mejor. Siempre hay nuevos en el mercado que pueden ser una mejor opción.
Finalmente, si todo lo demás falla, date un poco de tiempo por la mañana. Dentro de las primeras 1 a 2 horas del día, las marcas desaparecerán. Si no lo hacen, debe hablar más urgentemente con su especialista en sueño sobre otras opciones de máscaras de CPAP que podrían funcionar mejor para usted.
Una palabra de
Encontrar la máscara adecuada es el paso inicial más importante cuando se usa la terapia CPAP. Puede marcar la diferencia entre seguir un tratamiento o perder interés rápidamente. Póngase en contacto para obtener la ayuda que necesita, ya sea de su médico de sueño o su proveedor de equipos médicos. El tiempo invertido en el ajuste de una máscara genera dividendos rápidamente. Una vez que encuentres la máscara que te gusta, sigue usándola. La comodidad mejorada se traducirá en un mayor uso y beneficios de la terapia CPAP.