Almohadillas para prevenir la lesión del puntero de la cadera

Una lesión de puntero de cadera es una lesión extremadamente dolorosa y aguda en la cresta ilíaca de la pelvis. La lesión causa sangrado en los músculos abdominales, que se unen a la cresta ilíaca. El hueso y el músculo suprayacente a menudo están magullados, y el dolor puede ser intenso. El dolor puede sentirse al caminar, reír, toser o incluso respirar profundamente. Los indicadores de cadera generalmente ocurren en deportes con un alto riesgo de impacto directo en la cresta ilíaca debido a una colisión o una caída dura.

Los deportes más comúnmente asociados con una lesión de puntero de cadera incluyen fútbol, ​​hockey, lacrosse, fútbol y snowboard.

Prevención del puntero cadera

En muchos casos, no es del todo posible evitar un puntero de cadera. Sin embargo, desarrollar habilidades y técnicas apropiadas puede reducir el riesgo de caída del atleta. Y seguir las reglas y regulaciones de un deporte puede ayudar a reducir el número y la gravedad de las colisiones que contribuyen a las lesiones del puntero de la cadera.

Lo más importante que un atleta puede hacer para prevenir una lesión grave es usar el equipo de protección apropiado para su deporte. Y la pieza más importante del equipo de seguridad para prevenir una lesión en el puntero de la cadera son las almohadillas de la cadera. Las almohadillas de cadera diseñadas específicamente para un deporte pueden reducir drásticamente el riesgo y la gravedad de una lesión de puntero de cadera.

¿Qué son las almohadillas de cadera?

Las almohadillas de cadera tradicionales son almohadillas protectoras de plástico resistentes, delgadas y livianas que se usan debajo de los pantalones y cubren las caderas desde la parte superior del muslo hasta la cresta ilíaca.

Estas almohadillas a menudo se ajustan a una manga especial en los pantalones de fútbol y hockey para cubrir el área correcta y evitar que las almohadillas se muevan.

Hoy en día hay una variedad de almohadillas para caderas y muslos que se integran en pantalones cortos ajustados o "fajas" donde el acolchado se coloca en una variedad de patrones estratégicos para muchos deportes como motocross, béisbol, fútbol americano, skateboarding, ciclismo de montaña y muchos otros .

Las almohadillas para cadera y muslo están generalmente disponibles en muchos artículos deportivos y tiendas especializadas y pueden ser utilizadas por atletas de casi cualquier deporte que tenga un alto riesgo de caídas o colisiones y lesiones de cadera.

Cómo colocar correctamente una almohadilla de cadera

Si está construyendo pantalones cortos de compresión con almohadillas de cadera y muslo integradas, asegúrese de que el almohadillado sobresalga lo suficiente como para pasar por encima de la cresta del hueso de la cadera. Muchas de estas almohadillas incorporadas protegen el muslo, el cóccix y la cadera inferior solamente, pero para evitar un puntero de cadera, el almohadillado debe cubrir la cresta ilíaca.