Definición, función y posibles lesiones
Cuando pone las manos en las caderas, se encuentran en la cresta ilíaca de los huesos de la cadera, el área frontal y externa de la cintura pélvica. La cresta ilíaca es el borde superior curvo y grueso del ilion, el hueso más prominente de la pelvis. La cresta ilíaca es cóncava al frente, se redondea hacia adentro y convexa hacia atrás, redondeándose hacia afuera.
Puede sentir la cresta ilíaca empujando las manos a los lados de la cintura, buscando el hueso y siguiéndolo hacia abajo y hacia adelante.
Cuando piensas en qué tan anchas están tus caderas, probablemente estés pensando en la distancia desde la cresta ilíaca de un lado a otro.
Sinónimos: cresta del ilion, huesos de la cadera
Anatomía de la cresta ilíaca
La cresta ilíaca es el borde superior del ala del ilion, el margen externo y superior de la cintura pélvica. Se extiende desde la espina ilíaca anterosuperior a la espina ilíaca posterior superior. Tiene un labio interno y externo.
Hay un tubérculo ilíaco en el punto más ancho de la cresta ilíaca. Aquí es donde la banda iliotibial se une a la cadera. La banda iliotibial une los músculos que se extienden, abducen y rotan lateralmente la cadera y estabilizan la rodilla.
Muchos de los músculos abdominales y centrales importantes están unidos a la cresta ilíaca. Estos incluyen tanto los músculos oblicuos abdominales internos y externos, los músculos erectores de la columna vertebral, latissium dorsi, transverus abdominis y tensor de la fascia lata.
The Iliac Crest - Injertos de hueso y médula ósea
Cuando se necesita una biopsia de médula ósea o una cosecha para donar, la cresta ilíaca es donde los médicos prefieren buscar la médula ósea roja. Es fácil de encontrar y tiene una gran cantidad de médula. También es un sitio que se utiliza para cosechar huesos para injertos. Cuando los médicos necesitan realizar una punción lumbar (punción raquídea) para el líquido cefalorraquídeo, primero localizan la cresta ilíaca, ya que es un marcador de dónde encontrar las vértebras lumbares L4 donde insertan la aguja en la columna vertebral.
Lesión del puntero de la cadera a la cresta ilíaca
Los atletas solo pueden familiarizarse con la cresta ilíaca cuando sufren una lesión en el puntero de la cadera. Esto ocurre con mayor frecuencia en deportes de contacto o en un choque durante el esquí. Un golpe directo en la cadera golpea el hueso, el músculo y la fascia. Es extremadamente doloroso Como aquí es donde se insertan los músculos abdominales, el dolor se puede sentir durante las actividades normales, incluso al caminar, reír o toser. Se le debe dar tiempo para que se cure con un tratamiento conservador y alivio del dolor.
Almohadillas de cadera para prevenir lesiones en la cresta ilíaca
En los deportes de fútbol y hockey, los atletas pueden usar almohadillas de cadera para reducir el riesgo de obtener un puntero de cadera durante un juego o práctica. Este relleno se coloca sobre la cresta ilíaca para protegerlo. Las almohadillas pueden ser un material plástico ligero que se puede deslizar en mangas especialmente diseñadas en los pantalones de fútbol y hockey. Para otros deportes y actividades, pueden diseñarse en pantalones cortos de compresión en las áreas correctas.