Cómo detener el dolor
¿Pechos achey te molestan? Podría tener una enfermedad fibroquística de la mama, una afección común e inofensiva que afecta hasta la mitad de las mujeres en algún momento de su vida. Esto es lo que debe saber sobre los senos fibroquísticos y cómo vencer el dolor.
El diagnóstico de la enfermedad fibroquística de mama
La enfermedad fibroquística de la mama es una forma de describir los senos dolorosos y / o abultados.
Por lo general, se diagnostica después de que un ultrasonido o una mamografía descarta el cáncer de seno. Si bien nadie sabe la causa exacta de la afección , los expertos sospechan que las hormonas producidas en los ovarios hacen que los senos de algunas mujeres se sientan hinchados, llenos de bultos o dolorosos durante partes de su ciclo menstrual cada mes. Debido a que es tan benigno, muchos en el campo de la salud ya no lo llaman "enfermedad fibroquística de los senos" y simplemente dicen que tiene senos fibroquísticos.
Tratos
Si bien los senos fibroquísticos no causarán efectos secundarios en la salud, el dolor persistente a menudo asociado con la afección puede interferir con su calidad de vida. Si lo hace, hay algunos tratamientos simples que puede considerar. Aquí hay un par de enfoques médicos tradicionales:
- Analgésicos de venta libre (OTC)
- Eliminación quirúrgica de grumos. En casos severos, los quistes que causan dolor extremo se pueden eliminar o drenar.
Más común que el tratamiento farmacológico o la cirugía es un enfoque holístico y alternativo para tratar el dolor.
Una de las sugerencias más comunes es eliminar la cafeína de su dieta. La evidencia es principalmente anecdótica, pero algunos creen que la cafeína participa en los cambios fibroquísticos en los senos. Un período de prueba para restringir el consumo de café, té, refrescos, bebidas energéticas y otra cafeína es útil para algunas mujeres.
Otra sugerencia común es complementar con aceite de onagra .
Contiene ácido gamma-linolénico , un ácido graso esencial que puede hacer que los tejidos mamarios sean menos sensibles a los cambios hormonales.
Los médicos también a veces sugieren lo siguiente:
- Reduce el sodio en tu dieta.
- Pruebe una dieta baja en grasas con muchas frutas, verduras y granos.
- Disminuir las fuentes dietéticas y farmacéuticas de estrógeno.
- Suplemento con aceite de onagra, que los estudios se han relacionado con una reducción en el dolor asociado con los senos fibroquísticos.
- Suplemento con vitamina E, B6, una vitamina B compleja y magnesio.
- Aplicar calor Una compresa caliente puede ayudar a reducir la presión y la hinchazón, ayudando a eliminar el dolor. Si no tienes una almohadilla térmica, está bien. Siga estos consejos para hacer su propia almohadilla térmica .
- Use un sujetador bien ajustado que proporcione un buen soporte.
Fuentes:
"Pechos fibroquísticos". Medicina alternativa . Clínica Mayo, 8 de marzo de 2013.