Aprenda sobre una mezcla de agua salada que puede hacer en casa para enjuagar sus senos
El riego con solución salina nasal ha demostrado ser una terapia beneficiosa en el tratamiento y la prevención de las infecciones sinusales y la rinitis alérgica . Esta terapia no farmacológica consiste en enjuagar los conductos nasales con una solución de agua salada, lo que ayuda a eliminar los alérgenos de la nariz y reducir la mucosidad.
Propósito de los enjuagues salinos nasales y sinusales
Los enjuagues con solución salina ayudan a prevenir la formación de costras de secreciones en las fosas nasales, que de lo contrario podrían bloquear el drenaje de los senos paranasales.
Si los sitios de drenaje sinusal se bloquean, lo que también podría ocurrir con la hinchazón de alergias o irritantes, una infección sinusal puede desarrollarse. Los enjuagues con solución salina también sirven para reducir la hinchazón de los tejidos en los conductos nasales y mejorar la eliminación del moco.
Maneras de realizar enjuagues salinos nasales y sinusales
Las dos formas más comunes de realizar enjuagues salinos nasales son con un dispositivo impulsado por gravedad, como un Neti Pot, o con un dispositivo impulsado por presión, como una botella de compresión. También se puede usar una jeringa de bulbo nasal.
Tipos de enjuagues salinos nasales y sinusales: comerciales y caseros
Varios kits de enjuague con solución salina nasal están disponibles comercialmente, incluida la marca Sinus Rinse, que contiene paquetes de sal premezclados.
Alternativamente, se puede hacer una mezcla de agua salada hecha en casa y usarla en una olla Neti, una botella de compresión o una jeringa de bulbo nasal.
Aquí hay una receta de enjuague nasal con solución salina de la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología (revisada para un solo uso):
Para hacer su propia solución salina, mezcle lo siguiente en un recipiente limpio:
- ½ a 1 cucharadita de sal no yodada, como sal en escabeche o enlatada (la sal ionizada puede irritar los conductos nasales)
- Una pizca de bicarbonato de sodio (para evitar la quema, puede aumentar la cantidad según sea necesario)
- 1 taza de agua tibia (agua destilada o previamente hervida)
Luego, coloque la mezcla anterior en un frasco de Neti limpio o una botella de enjuague sinusoidal, o extraiga una jeringa de bulbo nasal. La forma más conveniente de realizar un enjuague sinusal es en la ducha, pero también se puede realizar sobre un lavabo.
La cabeza debe estar inclinada hacia abajo, con la botella de enjuague, la jeringa de bulbo o el pico de olla Neti colocados en una fosa nasal. Con la boca abierta, la botella o jeringa se aprieta con fuerza moderada (o se vierte la olla Neti) para que el agua pueda pasar a través de los conductos nasales y salir por la boca. Si esto le causa náuseas o lastima sus oídos, apriete o vierta más suavemente y haga que el agua salga por la nariz.
Puede notar que la mucosidad sale por la nariz con el agua. Continúe enjuagando un lado de la nariz hasta que el agua salga clara. Repita el mismo proceso para la otra fosa nasal.
Otras cositas sobre enjuagues nasales y sinusales
Es posible que sea necesario realizar una irrigación con solución salina a diario (o varias veces por día) para personas con síntomas graves, o con menos frecuencia, a medida que mejoren los síntomas.
Después del enjuague, se recomienda esperar de 30 a 60 minutos antes de colocar cualquier atomizador nasal con receta en la nariz. El uso de aerosoles nasales antes de este momento puede hacerlos ineficaces, ya que la solución salina continuará drenando durante un período de tiempo después de realizar los enjuagues.
Tampoco se recomienda realizar enjuagues sinusales por lo menos 60 minutos antes de acostarse, ya que la solución saldrá por la parte posterior de la garganta y podría causar tos.
Finalmente, aunque los recipientes neti se consideran seguros, hubo dos muertes en los Estados Unidos relacionadas con la infección cerebral con la ameba Naegleria fowleri de personas que usaban agua del grifo en macetas Neti para el riego nasal. Esta es la razón por la cual es crítico usar solamente agua destilada o hervida al realizar irrigación nasal. Limpiar el dispositivo correctamente también es clave para prevenir la contaminación.
Una palabra de
Hable con su médico antes de comenzar a enjuagar el seno nasal y, por supuesto, deje de hacerlo si tiene algún problema como dolor o hemorragias nasales.
A veces, ajustar la mezcla de enjuague puede ser útil si lo encuentra irritante. También es importante para garantizar una higiene adecuada: asegúrese de limpiar su dispositivo a fondo y use solo agua hervida o destilada. Para los niños, solo realice un enjuague nasal bajo la guía de su pediatra.
> Fuentes:
> Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología. Receta de enjuague sinusal salina.
> Peters AT et al. Diagnóstico y tratamiento de la rinosinusitis: actualización de un parámetro de práctica. Ann Allergy Asthma Immunol . 2014 Oct; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Muertes por meningoencefalitis amebiana primaria asociadas con irrigación sinusal con agua del grifo contaminada. Clin Infect Dis . 2012 Nov; 55 (9): e79-85.