Beneficios y cómo empezar a hacer Qigong para el cáncer
Estudios recientes sugieren que el qigong puede tener beneficios para las personas que viven con cáncer. ¿Qué es esta práctica, cuáles son los beneficios y qué debo saber para comenzar?
¿Qué es Qigong?
Pronunciado "chee kung", el qigong es una práctica china de meditación que combina meditación , respiración controlada y movimiento para equilibrar el flujo de energía (qi) o la fuerza de la vida dentro del cuerpo.
Se siente que si nuestra fuerza de vida está equilibrada, entonces la curación puede ocurrir.
Hay dos formas de qigong: interno y externo. El qigong interno se refiere a la práctica de meditación, técnicas de respiración y movimientos lentos y suaves para equilibrar la energía en el cuerpo. En el qigong externo, un maestro de qigong usa su propia energía para equilibrar el flujo de la fuerza de la vida en el cuerpo.
Tai chi es otra forma de qigong que implica el uso de artes marciales suaves para equilibrar la energía.
¿Cuáles son los beneficios para las personas con cáncer?
Si bien la mayoría de los estudios hasta la fecha no demuestran que el qigong tenga un efecto directo sobre el cáncer (varios estudios han encontrado que esta práctica tiene un impacto positivo en el bienestar y la calidad de vida de las personas que viven con cáncer). . Algunos de estos beneficios incluyen:
- Estado de ánimo : varios estudios han descubierto que el qigong tiene un efecto positivo en el estado de ánimo y los niveles de estrés entre las personas con cáncer.
- Fatiga : el Qigong parece disminuir la sensación de fatiga para las personas que viven con cáncer y se someten a tratamientos contra el cáncer.
- Manejo del dolor : el Qigong, especialmente el qigong externo, puede ayudar con el dolor crónico que experimentan algunas personas con cáncer.
- Disminución de la inflamación : las investigaciones que analizan los análisis de sangre para detectar inflamación (como la proteína C reactiva o PCR ) han mostrado un nivel reducido de estos marcadores inflamatorios en pacientes con cáncer que practican el qigong.
- Cómo aliviar los efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer : un estudio descubrió que el qigong era útil para aliviar los síntomas psicológicos de las personas que reciben quimioterapia .
- Función cognitiva mejorada : en un estudio, las personas con cáncer informaron un funcionamiento mental significativamente mejorado después de comenzar el qigong.
- Mejora en la función inmune : un estudio reciente encontró que los pacientes con cáncer que se sometieron a ejercicios de qigong (combinados con terapia convencional ) tuvieron una mejoría significativa en su función inmune.
- Ayuda con otras afecciones médicas : el Qigong también puede beneficiar otras afecciones médicas que experimentan los pacientes con cáncer, como dolor crónico, presión arterial alta e incluso diabetes.
Todo sobre Qigong para la salud
¿El Qigong tiene algún efecto sobre el cáncer?
Hasta ahora, hay poca evidencia que sugiera que el qigong tenga un efecto directo sobre el control del cáncer, pero algunos estudios han mostrado beneficios positivos, al menos en animales de laboratorio y cultivos celulares.
Algunos estudios realizados sobre células de cáncer de pulmón de células pequeñas, células de cáncer de mama y células de cáncer de próstata han demostrado que el qigong externo puede alterar los genes de una manera que causa la muerte de las células cancerosas (apoptosis) o inhibe su propagación. Un estudio anterior también descubrió que el qigong disminuía el crecimiento de las células de linfoma en ratones.
Dicho esto, el principal beneficio del qigong parece ser ayudar a las personas con cáncer a lidiar con la fatiga y los efectos secundarios del tratamiento.
Precauciones
En general, el qigong es una práctica suave que las personas toleran bien, incluso aquellas que viven con cáncer. Los posibles efectos secundarios pueden incluir distensiones musculares y desorientación debido a la naturaleza relajante del qigong.
Empezando
Para comenzar con el qigong, es posible que desee preguntarle a su oncólogo si tiene alguna sugerencia sobre las clases que se ofrecen en su área. Algunos centros de cáncer ahora ofrecen clases de Qigong para pacientes con cáncer.
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