Cómo evitar los desencadenantes comunes de la psoriasis
La mayoría de las personas que padecen psoriasis saben que la afección puede aparecer y mejorar, a veces aparentemente sin ningún motivo. La naturaleza inesperada de las erupciones puede ser particularmente frustrante, puede estar bien un minuto y luego mal al siguiente. Ciertamente, no todas las erupciones pueden predecirse. Controlar los desencadenantes conocidos de la psoriasis en su vida, sin embargo, puede ayudar a prevenir algunos de ellos.
Estrés
El estrés es un desencadenante común de la psoriasis. El estrés emocional puede presentarse en muchas formas, incluidos los problemas en su trabajo, los desafíos en el hogar, como el divorcio o la crianza de los hijos, y la ansiedad sobre los acontecimientos actuales. A veces, el estrés emocional no es una sola cosa, sino una colección de problemas agitados que le impiden relajarse.
Aunque no se puede prevenir todo el estrés, tomarse un tiempo todos los días para ayudar a controlar el estrés puede ayudar a prevenir los brotes de psoriasis. Hacer ejercicio, como hacer yoga, trotar o levantar pesas puede reducir el estrés. Los hábitos de alimentación saludables y la meditación también pueden ser útiles.
El estrés físico en el cuerpo también es un disparador común. Una enfermedad importante, una cirugía o un parto son causas comunes de un brote de psoriasis. Las infecciones son fuentes particularmente comunes de un brote, especialmente las infecciones por estreptococos como la faringitis estreptocócica. Consulte a su médico acerca de nuevos síntomas para tratar de evitar que una enfermedad menor se convierta en una enfermedad importante y cause estragos en su psoriasis.
Medicamentos
Los medicamentos para otros problemas de salud pueden causar brotes inesperados de psoriasis. Siempre que se le recete un nuevo medicamento, informe a su médico y farmacéutico que tiene psoriasis. Nunca suspenda un medicamento sin antes consultar con el médico que lo recetó, ya que algunos medicamentos pueden ser peligrosos si se suspenden repentinamente.
Betabloqueantes . Estos medicamentos se usan comúnmente para tratar la presión arterial alta y ciertos problemas cardíacos. Sus nombres genéricos generalmente terminan en las letras -olol, como atenolol, metoprolol o propranolol.
Litio. Se usa para el trastorno bipolar y algunos otros problemas psiquiátricos.
Anti-malaria. Algunos medicamentos más antiguos para tratar la malaria, como la hidroxicloroquina (Plaquenil) causan brotes de psoriasis. Estos medicamentos ya no se usan comúnmente para la malaria, pero a veces se usan para el lupus y otras afecciones relacionadas.
Indometacina. Es un medicamento para el dolor no esteroideo que a veces se usa para las articulaciones doloridas, que pueden ser un signo de artritis psoriásica.
Esteroides orales Los medicamentos como la prednisona y la prednisolona pueden mejorar temporalmente la psoriasis, pero luego pueden causar brotes, a veces graves, cuando terminan.
Clima
El clima invernal seco o los viajes a climas secos pueden provocar la aparición de la psoriasis a medida que la piel se seca y se rompe. Usar un jabón suave para bañarse (como Dove o Cerave Cleanser) puede ayudar. Evite los jabones en los hoteles que generalmente son muy secos y tienen una fragancia fuerte. Asegúrese de hidratar la piel con una crema sin fragancia a diario.
El sol generalmente mejora la psoriasis, por lo que viajar a climas más oscuros y fríos también puede provocar una erupción.
Demasiado sol también puede ser un problema, ya que las quemaduras solares pueden causar la aparición de la psoriasis en los sitios de la quemadura. Asegúrese de usar un sombrero y protector solar con un SPF de 30 o más cuando viaje a climas soleados.
Lesión a la piel
Se sabe desde hace mucho tiempo que cortar o herir la piel puede causar una erupción de psoriasis en el mismo lugar. Los dermatólogos llaman a este efecto el "Fenómeno Koebner". La psoriasis a menudo puede surgir a lo largo de la línea de incisión después de la cirugía o en los brazos después de una quemadura o mordedura. Protéjase con mangas largas y ropa gruesa cuando trabaje en el jardín u otros lugares donde las lesiones menores son comunes.
Cuando ocurra una lesión menor, limpie el área con agua y jabón y luego aplique una pomada antibiótica y cúbralo con un vendaje hasta que cicatrice. Consulte a su dermatólogo por cualquier herida que cicatrice lentamente o por signos de infección como dolor inusual, calor o enrojecimiento alrededor de la herida.
Aunque estos factores desencadenantes son todas razones comunes para la aparición de la psoriasis, otros han sido sugeridos por evidencia científica como fumar cigarrillos, tener sobrepeso y beber demasiado alcohol. Es importante hacer un seguimiento de cómo está su piel para que pueda desarrollar una lista de sus propios desencadenantes de la psoriasis. Si sospecha que algo está desencadenando su psoriasis, asegúrese de hablar con su médico para ver si hay formas de controlar el desencadenante o calmar el brote.