¿Puede la risa Yoga beneficiar a las personas con demencia?

Ahh sí, yoga. El mundo de estirarse, respirar, alcanzar, sudar y agacharse en posiciones antinaturales.

Espera un minuto. ¿Risas de yoga?

¿Qué es el Yoga de la risa?

El yoga de la risa no es lo mismo que el yoga, pero tiene algunas similitudes. El objetivo del yoga de la risa es como su nombre lo indica: la risa.

El yoga de la risa es una técnica iniciada en 1995 por el Dr. Madan Kataria, un médico indio de Mumbai.

Su primer grupo tenía cinco personas que se reunieron en un parque y se rieron juntas. Inicialmente, se contaron chistes e historias para estimular la risa, pero su material para bromas pronto se agotó. La Dra. Kataria decidió experimentar con la idea de la risa que no se basaba en ninguna razón, sino que era contagiosa. Su esposa, que era instructora de yoga, agregó la idea de incluir la respiración yóguica, y así nació el yoga de la risa. Según Laughter Incorporated , ahora hay más de 7000 clubes de la risa en 70 países diferentes.

La idea principal detrás del yoga de la risa es que el cuerpo no conoce la diferencia entre la risa real y la risa falsa, y puede obtener beneficios de ambos. La risa sin ninguna razón se enfatiza.

El yoga de la risa combina la risa y la respiración yóguica intencional, conocida como pranayama. El instructor, en un entorno que parece una clase de ejercicios, puede comenzar haciendo que los miembros se rían falsamente.

El instructor de la clase podría usar el contacto visual y la "alegría infantil" para convertir la risa falsa en una risa contagiosa real.

El objetivo del yoga de la risa es de aproximadamente 15-20 minutos de risa continua intercalada con descansos ocasionales en los que se conducen los ejercicios de respiración de yoga pranayama.

¿Se puede usar el Yoga de la risa en el tratamiento de la demencia?

El yoga de la risa es una gran oportunidad para las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer u otros tipos de demencia porque la gente no tiene que ser capaz de comprender el final de una broma para reírse.

Dado que la memoria , la capacidad de encontrar palabras y las habilidades de comunicación de una persona con demencia pueden verse afectadas, la idea de la risa sin ninguna razón encaja bien.

Lo que dice la investigación

Hay varios estudios publicados que demuestran que la risa (pero no específicamente el yoga de la risa) es beneficiosa para las personas con demencia. Por ejemplo, un estudio concluyó que los beneficios de la risa para los residentes de hogares de ancianos con demencia eran comparables a la efectividad de los medicamentos antipsicóticos en la capacidad de reducir la agitación, pero sin los efectos secundarios potencialmente peligrosos.

Varias referencias anecdóticas en línea discuten la efectividad del yoga de la risa para las personas con demencia y mencionan estados de ánimo y comportamientos mejorados después de las sesiones. Sin embargo, no pude ubicar estudios científicamente realizados específicamente sobre el yoga de la risa y su efectividad con personas que tienen demencia.

El yoga de la risa es un método utilizado para inducir la risa, y se ha demostrado que la risa beneficia a las personas con demencia. Entonces, aunque es importante reconocer la falta de investigación científica específica para el yoga de la risa, parece que este tipo de yoga podría ser beneficioso para las personas con demencia.

Por supuesto, como con cualquier método para tratar la demencia, debe hablar con su médico antes de comenzar cualquier programa nuevo.

Fuentes:

American School of Laughter Yoga. Risas para personas mayores: una bendición para los ancianos.

American School of Laughter Yoga. Historia y evolución del yoga de la risa.

Bio Med Central Medicina Complementaria y Alternativa. La risa y el humor como medicinas complementarias y alternativas para la demencia. 2010; 10: 28.

BMJ. El estudio Sydney Multisite Intervention of Laughter Bosses y Elder Clowns (SMILE) estudio: ensayo aleatorizado grupal de la terapia del humor en hogares de ancianos.

Laughter Incorporated. ¿Qué es el yoga de la risa?

Laughter Yoga Australia. ¿Qué es el yoga de la risa?