Si siempre te sientes más frío que todos los que te rodean, puede ser una situación frustrante. Es posible que necesite usar una chaqueta cuando parece ser un clima de manga corta para otras personas, o la piscina o el agua de la playa que todos disfrutan puede ser demasiado fría para usted.
Junto con la inconveniencia y la vergüenza de sentirse frío, también podría preguntarse por qué su percepción de la temperatura no es "normal" o "promedio". La intolerancia al frío, también conocida como hipersensibilidad al frío, no es infrecuente y puede deberse a una serie de problemas de salud que se pueden controlar con la ayuda de su médico.
Debe decirle a su médico si siente frío todo el tiempo. Su médico le preguntará acerca de otros síntomas que podrían ayudar a identificar la causa de su intolerancia al frío, incluidos cambios en el apetito, cambios de peso, problemas del estado de ánimo o problemas para dormir. A continuación se encuentran algunas de las causas más comunes de intolerancia al frío
Enfermedad de tiroides
El hipotiroidismo o baja función tiroidea es una de las causas más reconocidas de intolerancia al frío. La enfermedad de la tiroides es un problema médico que requiere evaluación y tratamiento de su médico.
Hay una variedad de diferentes tipos y causas de enfermedad tiroidea. Si sus síntomas son consistentes con la enfermedad de la tiroides , su médico querrá que se haga análisis de sangre, lo que puede identificar qué tipo de problema podría tener con las hormonas tiroideas.
La enfermedad de la tiroides es tratable con medicamentos, y la mayoría de las personas con problemas de tiroides experimentan una mejora significativa de los síntomas con tratamiento médico.
Anemia
La anemia significa que sus glóbulos rojos no funcionan de manera óptima. Hay una serie de causas y tipos de anemia, que incluyen causas hereditarias, ambientales y nutricionales, como deficiencia de hierro y vitamina B12 y toxicidad por plomo. Su médico puede identificar la anemia mediante un simple análisis de sangre.
Es importante que obtenga el tratamiento adecuado para su anemia, ya que sin tratamiento, puede empeorar.
Desnutrición
La desnutrición puede ser algo complicada porque no necesariamente significa que no está comiendo lo suficiente. La desnutrición significa que la comida que usted come no está proporcionando la cantidad correcta de nutrientes.
De hecho, una persona con sobrepeso puede estar desnutrida y carecer de vitaminas y minerales esenciales. Del mismo modo, una persona puede comer grandes cantidades de alimentos, pero puede estar desnutrida si un problema de salud, como malabsorción o diarrea, impide que algunos de los nutrientes se absorban en el cuerpo.
La desnutrición puede causar anemia, pero también puede causar deficiencias de vitaminas y minerales. Si la desnutrición es el resultado de una dieta no saludable, entonces cambiar la dieta y posiblemente agregar suplementos vitamínicos es la mejor manera de solucionar ese problema. Sin embargo, si usted tiene un problema de desnutrición como resultado de un problema del sistema digestivo, entonces es posible que necesite un tratamiento médico y posiblemente incluso quirúrgico.
Siendo muy flaco
A menudo, las personas delgadas son hipersensibles al frío. Esto se debe a que la grasa corporal aísla tu cuerpo, mientras que los músculos ayudan a tu cuerpo a producir calor a través del metabolismo. Si eres muy delgado y carece de grasa muscular y / o corporal, es posible que seas hipersensible al frío.
Sin embargo, no todos los que son muy flacos son hipersensibles al frío. Por ejemplo, el hipertiroidismo puede hacer que una persona sea muy flaca y se sienta caliente todo el tiempo. Y los atletas, que pueden ser muy delgados, también pueden tener una gran cantidad de músculo como resultado del entrenamiento físico.
Problemas de circulación
Si tienes frío todo el tiempo, tus amigos pueden decirte que tienes mala circulación. Los problemas circulatorios pueden hacer que las manos y los dedos se sientan especialmente fríos. A menudo, los problemas circulatorios también hacen que las manos y los pies se vean pálidos o incluso azulados.
Una afección circulatoria específica llamada enfermedad de Raynaud se caracteriza por un estrechamiento episódico de los vasos sanguíneos, que hace que los dedos de las manos o de los pies se vean pálidos o azules.
Si experimenta estos síntomas, debe hablar con su médico. No puede solucionar los problemas de circulación por su cuenta agitando o masajeando las manos o los pies, por lo que es importante buscar atención médica para este problema.
Neuropatía
La neuropatía, que es una enfermedad de los nervios , puede producir hipersensibilidad de los nervios. Esta hipersensibilidad puede causar una sensación de frío en las manos o los pies todo el tiempo, y también puede hacer que se sienta hipersensible al frío.
Problemas pituitarios
La glándula pituitaria, ubicada en el cerebro, regula muchas de las hormonas del cuerpo, incluida la hormona tiroidea. Cualquier problema en la función de la glándula pituitaria que cause una sobre o debajo de la actividad de esta glándula puede causar problemas con la regulación de la temperatura, lo que le hace sentir demasiado caliente o demasiado frío todo el tiempo.
Problemas hipotalámicos
El hipotálamo es una pequeña región del cerebro que regula las hormonas en todo el cuerpo y también regula la glándula pituitaria. El hipotálamo monitorea varios aspectos de las condiciones del cuerpo, incluida la temperatura, la hidratación y la presión arterial, y ajusta las hormonas del cuerpo para ajustar estas condiciones. Si el hipotálamo no está funcionando como debería, puede experimentar síntomas tales como sentirse frío todo el tiempo.
Estrógeno
El estrógeno es una hormona que regula la reproducción femenina. Los niveles de estrógeno cambian a lo largo de la vida y durante el ciclo menstrual y el embarazo de una mujer.
Las fluctuaciones en los niveles de estrógeno pueden afectar la sensibilidad al frío, haciendo que las mujeres se sientan más frías de lo normal durante algunas etapas del ciclo menstrual.
Enfermedad de Parkinson
Sentirse frío es uno de los síntomas menos reconocidos de la enfermedad de Parkinson . En general, esto está relacionado con alteraciones en la función autonómica que pueden ocurrir con la enfermedad de Parkinson.
Fibromialgia
Muchas personas con fibromialgia sufren de síntomas que son inconsistentes o que fluctúan con el tiempo. La fibromialgia puede causar una variedad de síntomas angustiantes, incluida la sensación de sentirse más frío de lo normal todo o parte del tiempo.
Lesión nerviosa
La lesión nerviosa generalmente es el resultado de un accidente traumático que daña la totalidad o parte de un nervio, causando la falta de funcionamiento. Sin embargo, además de la falta de función nerviosa, las personas que experimentan solo una recuperación parcial de la lesión nerviosa pueden experimentar una sensación de frío persistente o hipersensibilidad al frío en el área del cuerpo que es suministrada por el nervio lesionado.
Infección
Cuando tienes una infección, como un resfriado o un "virus estomacal", es posible que todo tu cuerpo se sienta frío e incluso experimentes escalofríos o escalofríos. A menudo, cuando tiene una infección, puede fluctuar entre sentirse caliente y sentirse frío, especialmente si tiene fiebre.
Sentirse frío cuando tiene una infección se debe en gran parte al hecho de que su cuerpo consume tanta energía extra al combatir la infección.
Sentirse frío como resultado de una infección debe ser una situación temporal que se resuelve brevemente después de que la infección misma se resuelve. Muchas personas notan una sensación de frío inusual en los días previos al notar los signos más reconocibles de una infección, como fiebre, tos y náuseas.
Fatiga
La fatiga también puede hacer que sienta frío. Algunas personas notan que todo su cuerpo se siente más frío de lo normal cuando no han dormido o cuando están jet lag. Si siente frío como resultado de la fatiga o el agotamiento físico, esta sensación debería resolverse una vez que su cuerpo pueda descansar lo suficiente.
Las mujeres son más propensas a sentir frío todo el tiempo
Es más común que las mujeres sientan frío todo el tiempo que las mujeres. Los problemas de tiroides y la fibromialgia son más comunes en las mujeres, y, por supuesto, las fluctuaciones de estrógenos solo están presentes en las mujeres. Las mujeres también son más propensas a ser muy flacas que los hombres.
Una palabra de
Sentirse frío todo el tiempo puede ser frustrante e incluso embarazoso si te ves siempre más abrigado que todos a tu alrededor, o si evitas las actividades al aire libre que otros parecen disfrutar.
Hay una serie de condiciones médicas que pueden hacer que se sienta frío todo el tiempo. Con frecuencia, incluso después de que se haga pruebas para determinar por qué se siente frío todo el tiempo, es posible que no obtenga un diagnóstico médico.
Puede sentirse decepcionado si no obtiene una respuesta a la causa de su problema. Sin embargo, tenga la seguridad de que la mayoría de las personas que sienten frío todo el tiempo no tienen ningún problema médico y están completamente sanas. Si no tiene un problema de salud que le cause intolerancia al frío, puede usar métodos prácticos para manejar sus problemas, como seleccionar ropa y calzado cómodamente abrigado, sentarse cerca de una chimenea, consumir comida caliente y bebidas calientes, e incluso usar almohadillas calientes cuando necesario.
> Fuentes:
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> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, disminuciones de pequeñas a moderadas en la hipersensibilidad al frío hasta 3 años después de lesiones graves en las manos: un estudio prospectivo de cohortes. , J Plast Surg Hand Surg. 2016; 50 (2): 74-9.