Para monitorear su asma, necesita rastrear y registrar todos sus síntomas de asma regularmente. Monitorear el asma es una parte importante de su plan general de asma. En los negocios, existe el adagio de que "lo que no se puede medir no se puede cambiar". Su asma no es diferente, y monitorear los síntomas del asma es una parte muy importante de su plan de acción general para el asma.
Puede controlar el asma de 2 maneras:
Múltiples estudios han demostrado que monitorear el asma regularmente se asocia con:
- Mayor uso de medicamentos controladores
- Disminución de las exacerbaciones de asma
- Disminución de visitas a la sala de emergencia
Monitoreo del asma: ¿qué debo hacer?
- Asegúrese de tener un plan de acción para el asma. Esto es esencial para controlar su asma. Los planes de atención para el asma se desarrollan con su médico y son un mapa de cómo funciona su asma. Según su monitoreo, puede hacer cambios en el uso de su medicamento.
- Registra tus síntomas Dependiendo del tipo de plan de acción que usted y su médico desarrollen, es posible que desee registrar los síntomas del asma, el flujo máximo o ambos. Puede usar un formulario como este para registrar los síntomas y desencadenantes diarios. Además, el formulario se puede imprimir para registrar síntomas como sibilancias , opresión en el pecho , dificultad para respirar y tos crónica . Además, puede registrar la frecuencia con que usa su medicamento. Si tiene un iPhone, puede usar AsthmaMD o Asthma Journal para controlar el asma de manera eficiente.
- Graba tus PEF. Con su medidor de flujo máximo, realice un seguimiento de su flujo máximo a lo largo del tiempo. Si usted y su médico estuvieron de acuerdo en que esto es una parte importante de su control del asma, esta prueba simple puede brindarle información poderosa sobre su control del asma.
- Busque cambios en los síntomas del asma y el flujo máximo. Cuando experimente caídas en su flujo máximo o aumente en los síntomas de asma, siga de cerca su plan de acción para el asma. Una acción inmediata basada en su plan de acción para el asma puede prevenir una consulta con un médico o una sala de emergencias.
- Ser un detective Si está cayendo en su zona amarilla o roja, revise su diario de asma y hágase estas preguntas:
- ¿Veo algún patrón que pueda explicar los síntomas o las caídas en el flujo máximo?
- ¿Extraño tomar mi medicamento?
- ¿Pude haber estado expuesto a desencadenantes que desconocía?
- ¿Tuve síntomas después del ejercicio?
- Su diario no es útil si lo olvida en casa. Cuando se prepare para su próxima visita al médico, asegúrese de llevar su diario de asma para hablar con su médico. Su médico puede revisar su diario con usted y presentar cambios para mejorar su asma.
Fuentes:
La Colaboración Cochrane. Intervenciones para educar a los niños que están en riesgo de asistir a un departamento de emergencia relacionado con el asma.
Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Informe del panel de expertos 3 (EPR3): directrices para el diagnóstico y el tratamiento del asma