Una nueva investigación muestra que tener exceso de peso duplica las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular. Además de aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular, tener sobrepeso hace que sea más probable que sufra un derrame cerebral a una edad más temprana.
¿Qué tiene sobrepeso?
Su peso ideal puede calcularse usando una fórmula que determina el índice de masa corporal (IMC). Puede calcular su índice de masa corporal por su cuenta dividiendo su peso actual (en libras) por su altura en pulgadas al cuadrado.
El resultado de ese cálculo se multiplica por 703 para obtener un número que generalmente está entre 14 y 40. Puede hacer los cálculos usted mismo o puede calcular su IMC.
Este número se usa para determinar si su peso se considera saludable, si tiene bajo peso, si tiene sobrepeso o si es obeso.
Un IMC entre 25-30 se considera con sobrepeso, mientras que un IMC mayor de 30 se considera obeso.
Los estudios científicos que determinan la relación entre el accidente cerebrovascular y el peso generalmente utilizan el IMC como la medida para determinar si los participantes tienen un peso saludable o no saludable.
El vínculo entre el sobrepeso y el accidente cerebrovascular
Un gran estudio danés publicado en JAMA Neurology evaluó a más de 71,000 pacientes, de los cuales más de 5500 tuvieron accidentes cerebrovasculares fatales. Después de evaluar el IMC de aquellos que sufrieron accidentes cerebrovasculares, el hallazgo más significativo informado por los autores fue que "el accidente cerebrovascular ocurrió a una edad significativamente más temprana en pacientes con IMC alto".
Otro estudio de investigación evaluó específicamente a voluntarios sanos y los comparó con participantes del estudio que fueron diagnosticados con una afección que se define como síndrome metabólico. La mayoría de las personas con síndrome metabólico ni siquiera saben que lo tienen. El síndrome metabólico es una enfermedad que se desarrolla en personas con sobrepeso, pero no necesariamente obesas.
El aumento de peso característico del síndrome metabólico se asocia con niveles moderadamente elevados de azúcar en sangre en ayunas, presión arterial alta y niveles altos de grasas y colesterol. Los investigadores encontraron que los participantes que fueron diagnosticados con síndrome metabólico tenían el doble de la tasa de accidente cerebrovascular durante un período de 10 años en comparación con la población general de la misma edad.
¿Por qué el sobrepeso causa un derrame cerebral?
Los científicos médicos han descubierto que el sobrepeso conduce a la hipertensión, que es una de las principales causas de accidente cerebrovascular. Otro efecto del sobrepeso es que el metabolismo del cuerpo cambia de manera que conduce a un exceso de lípidos circulantes, colesterol alto y glucosa en sangre elevada, todos los cuales, con el tiempo, dañan los vasos sanguíneos del cerebro y el corazón y conducen al formación de coágulos sanguíneos causantes de accidente cerebrovascular en el corazón y el cerebro.
Sin embargo, existen otros vínculos inexplicables entre la obesidad, el sobrepeso y los accidentes cerebrovasculares que son independientes de la diabetes, la hipertensión, los triglicéridos altos y un nivel alto de colesterol que se asocian comúnmente con el sobrepeso.
Por lo tanto, para reducir su riesgo de accidente cerebrovascular, se recomienda que intente perder peso si su IMC es más alto de lo normal.
¿Qué puedes hacer?
Uno de los hallazgos consistentes en la investigación sobre la prevención del accidente cerebrovascular es que el daño que es causado por la mayoría de los factores de riesgo de accidente cerebrovascular conocidos , como la obesidad, son, de hecho, reversibles . Eso significa que si tiene sobrepeso, perder peso para tratar de alcanzar su peso ideal puede revertir los efectos negativos de esos kilos de más.
La pérdida de peso es uno de los cambios de estilo de vida más difíciles.
El ejercicio es una de las piedras angulares de la pérdida de peso. La alimentación saludable es una de las formas más efectivas para perder peso. Una dieta rica en antioxidantes y alimentos como nueces y pescado puede ayudarlo a perder peso y reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Fuentes:
Síndrome metabólico relacionado con eventos cardiovasculares en un estudio prospectivo de 10 años, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, Diabetología y síndrome metabólico, noviembre de 2015
Índice de masa corporal y muerte por accidente cerebrovascular: ninguna paradoja de la obesidad, Dehlendorff C, Andersen KK, TS Olsen, Neurología JAMA, agosto de 2014